Hierdie Iskra Lawrence TED-praatjie sal die manier waarop jy na jou liggaam kyk, verander

Tevrede

• Resensie vir

Die Britse model Iskra Lawrence (jy ken haar dalk as die gesig van #AerieReal) het pas die TED-praatjie gelewer waarvoor ons almal gewag het. Sy het in Januarie by die Universiteit van Nevada se TEDx-geleentheid gepraat oor liggaamsbeeld en selfversorging, en dit is alles wat jy nog ooit nodig gehad het om te hoor oor om jouself lief te hê.

Iskra is geen vreemdeling om uit te spreek oor liggaamspositiwiteit nie. Sy het reeds vir ons gesê waarom almal moet ophou om haar plus-size te bel, saam met StyleLikeU vir 'n rou, regte "What's Underneath" -video, en het haar naam in die naam van die oorsaak na haar skivvies in die NYC-metro gestroop.

Sy begin haar TEDx -toespraak oor die onderwerp met 'n eenvoudige, maar dikwels oor die hoof gesien: "Die belangrikste verhouding wat ons in ons lewens het, is die verhouding wat ons met onsself het, en ons word nie daaroor geleer nie."

Van al die dinge wat ons op skool of by ons ouers leer, is selfversorging 'n vergete deel van die lewensleerplan; miskien is dit omdat sosiale media, wat Iskra 'n "wapen van massavernietiging vir ons selfbeeld" noem, so 'n nuwe-maar kragtige invloed op ons geestelike en emosionele gesondheid is. Of jy nou kyk na die noukeurig saamgestelde Instagram van 'n invloedryker of na die foto's wat jou gunsteling aktiewe klere adverteer, beklemtoon Iskra dat dit belangrik is om te besef dat dit nie die geval is nie werklike-sy erken dat foto's van haar so erg geretoucheer is dat haar familie haar nie eers herken het nie. "ek kan nie eers so lyk nie, en dit is ek," sê sy. "Dis verkeerd."

Maar dit beteken nie dat liggaamsbeeld nie voor Instagram op die spel was nie: "Ek weet, toe ek jonger was, het ek elke dag in die spieël gekyk en gehaat wat ek gesien het," sê Iskra. "'Hoekom het ek nie 'n bobeengaping nie? Hoekom lyk dit of hierdie bobeen die ander een opgevreet het?"

Sy beskryf verder haar eie reis na selfliefde, asook wat sy probeer doen om die bewegingsagtige beweging van selfliefde met die National Eating Disorders Association te versprei vir 'n hoërskoolvoorligtingsprogram genaamd The Body Project, wat Dit is bewys dat dit ontevredenheid in die liggaam, negatiewe bui, dun-ideale internalisering, ongesonde dieet en eetstoornis onder beide tieners en volwassenes verminder.

Iskra is moontlik positief vir die liggaam, maar dit beteken nie dat sy immuun is vir slegte dae nie. Sy deel twee truuks wat haar vertroue versterk wat haar help om te herstel en te onthou hoekom sy haar liggaam liefhet presies soos dit is: 'n spieëluitdaging en 'n dankbaarheidslys.

Die spieëluitdaging is so eenvoudig soos om voor 'n spieël te staan ​​en uit te kies 1) vyf dinge waarvan jy hou, en 2) vyf dinge wat jy liefhet oor wat jou liggaam het doen vir jou.

Die dankbaarheidslys is iets wat Iskra haarself onlangs in die kleedkamer se kleedkamer gebruik het (wat volgens haar 'n plek is waar 'u innerlike demone wag om op u af te val').Hou 'n lys van dinge waarvoor u dankbaar is-of dit nou in u kop, op u iPhone of in 'n notaboek is-om u te help om terug te keer na die geheel en alle negatiewe gedagtes oor u liggaam of andersins op te los.

Kyk na haar volledige TEDx Talk om die volle kennis te kry van haar persoonlike ervaring en die twee truuks wat haar deur die moeilikste liggaamsbeeldkrisisse bring. (En probeer dan hierdie ander maniere om selfversorging te beoefen.)

Resensie vir