Tuisgemaakte gatorade om tydens fisieke aktiwiteit te neem

Tevrede

• Bestanddele
• Voorbereidingsmodus

Hierdie natuurlike isotoniese om tydens oefening te neem, is 'n tuisgemaakte rehidrasie wat industriële isotonika vervang, soos byvoorbeeld Gatorade. Dit is 'n resep wat ryk is aan minerale, vitamiene en chlorofil, wat behalwe dat dit natuurlik ook baie maklik is om te maak en dat dit beter resultate met die oefensessie behaal.

Volg die onderstaande resep om hierdie verversing voor te berei:

Bestanddele

• 300 ml klapperwater
• 2 appels
• 1 koolsteel

Voorbereidingsmodus

Klits die bestanddele in 'n blender en sif daarna.

'N Goeie voorstel vir die voorbereiding van hierdie natuurlike bevogtiger vir opleiding is om baie koue klapperwater te gebruik en die appelskil en koolstingel in die sentrifuge te gee en dan te meng.

Hierdie natuurlike drank vervang sportdrankies soos Gatorade, Sportade of Marathon baie goed, en hydraterer baie beter en vinniger as suiwer water, sonder om die gevoel van swaarkry in die maag te veroorsaak. Benewens die verskaffing van energie en veral minerale, vergemaklik dit die oefentyd voordat dit moegheid installeer, en verbeter dit die kwaliteit van fisieke aktiwiteit.

'N Ander opsie is 'n heerlike energiedrankie berei met heuning en suurlemoen, wat behalwe die hidrasie ook die prestasie tydens oefening oefen, aangesien dit energie bied. Kyk na hoe u hierdie tuisgemaakte drankie kan voorberei deur na die video van ons voedingsdeskundige te kyk:

Die oefenbevogtigers, isotoniese of, soos bekende, sportdrankies, is aangedui vir atlete of aktiewe persone wat meer as 'n uur in die gimnasium deurbring, omdat dit die vloeistowwe en minerale wat vinnig verlore gaan vinnig vervang.