Lauren Conrad deel haar geheim om fiksheid meer pret te maak

Tevrede

• Resensie vir

Jy ken en is dalk mal oor Lauren Conrad van haar MTV-dae, maar die voormalige TV-ster kom al ’n lang pad. Sy is 'n New York Times topverkoper-outeur, mode-ontwerper (vir Kohl's en haar eie reeks, Paper Crown), leefstylguru agter die webwerf LaurenConrad.com, 'n filantroop (haar webwerf TheLittleMarket.com help om vroulike ambagsmanne regoor die wêreld te bemagtig), en 'n nuwe ma vir 'n 7-jarige maand oud. Sy het ook onlangs saam met Kellogg's 'n graankafé in New York begin (waar jy natuurlik die perfek gestileerde Instagram -oomblik met jou kom graan kan skep).

Ons het met LC gesels oor haar gaan na tydbesparende welstandshacks, plus haar verfrissende benadering tot liggaamsvertroue as 'n nuwe ma.

Haar vinnige ontbyt: "Ek het 'n klomp resepte vir Kellogg se graanspyskaart gemaak, en een wat op die spyskaart is, word die 'laat my bloos' genoem-dit is waarskynlik die naaste aan my daaglikse ontbyt. Ek het Rice Crispies, amandelmelk en aarbeie, so dit is 'n weergawe daarvan - maar 'n bietjie meer pret, want ons het 'n paar Sugarfina rosé gummy beertjies en 'n bietjie aarbeimelk bygevoeg, so dit is alles pienk! Maar ek word nie elke dag so wild nie. Ek dink dit is lekker om 'n bietjie vrugte in te kry daar. Dit is vinnig. Ek was nog nooit in staat om in smoothies te kom nie, maar ek het die afgelope jaar of twee meer graan geword. "

Haar benadering tot nuwejaarsvoornemens: "Dit is altyd lekker om vir jouself doelwitte te stel, en hoewel nuwejaarsvoornemens nie altyd gehou word nie, is dit 'n lekker herinnering om na die afgelope jaar te kyk en te kyk of daar iets is wat jy graag wil verander. Vir my is ek mooi naby die plek waar ek gesondheidsgewys wil wees. Ek sou beslis hierdie jaar 'n bietjie meer wou oefen- dit is meer 'n vind van meer tyd! "

Haar tydbesparende oefenfilosofie: "As ek gaan oefen, doen ek dit altyd saam met 'n vriendin, want as ek 'n vriend kan inhaal, en in daardie tyd kan kom terwyl ek ook aktief is, is dit altyd 'n wen. Een van my go- tos is 'n staptog. Ons is so gelukkig in LA met die weer-die afgelope naweek was ongeveer 80 grade en ons het 'n stranddag gehad! Of ek gaan na 'n ateljee klas. Ek begin met my kardiovaskulêre oefeninge, [sterkte -oefenings] vloeroefeninge en strek alles in een. Ek voel asof ek al die kassies merk en jy doen dit binne 'n kort tydjie, so dit pas goed by my skedule. nie wonderlik met die stadiger goed nie. Ek kon nog nooit joga of so iets geniet nie. Ek hou van die meer vinnige, prettige soort klasse."

Hoe haar benadering tot haar liggaam verander het: 'Ek het ongeveer sewe maande gelede 'n baba gehad, so ek is redelik naby aan die plek waar ek was-hy is baie aktief, so ek spandeer die meeste van die dag om hom rond te jaag, wat help! Maar ek het besef dat my liggaam sal nooit teruggaan na wat dit was nie. Dit is interessant, want dit was iets waaroor ek eintlik bekommerd was voordat ek swanger geword het-ek het gedink dat dit baie moeilik sou wees om aan te pas by my nuwe liggaam, want ek het natuurlik nie net verwag om terug te bons. Al lyk ek 'n bietjie anders, is ek net so in verwondering oor die feit dat ek 'n mens kon maak, so ek is trots op my liggaam op daardie manier. So die aanpassings was eintlik baie makliker as wat ek verwag het dit sou wees. Ek is nie so krities oor my gebreke nie, want, groot prentjie, dit was 'n baie klein prys om te betaal. Ek was baie vriendeliker met myself as wat ek verwag het om te wees."

Haar manier om stres te verminder: "Daar is baie dinge wat jy kan probeer om te ontspan, soos die sensoriese ontnemingstenks. Jy sit basies 'n uur in 'n tenk water. [Die redakteurs van LaurenConrad.com] het dit probeer. Ek bedoel, dit is vir my 'n bad. Ek het dit by die huis! As ek in my motor klim, êrens heen ry, 'n parkeerplek soek, 'n oppasser instel om na my baba te kyk, alles wat 'n ontspanningservaring insluit, kan dit nie so ontspannend maak nie, maar [ ek en my man] het baie hard gewerk om ons huis 'n rustige plek te maak; ons is redelik kalm mense en ek vind ek het nie regtig baie probleme met stres nie. Meeste nagte neem ek 'n epsom soutbad en vat net my rustige tyd as my kind afgaan. Ek hou daarvan om laventelolie by te voeg om te ontspan, of as ek net oefen en seer is, sal ek 'n peperment epsom sout gebruik. As ek ooit siek word, gebruik ek bloekomolie-dit is soos wild soos ek dit kry met aromaterapie. ”

Haar mooiste skoonheidsbehandeling: 'As gevolg van borsvoeding kon ek nie veel aan my vel of intensiewe behandelings doen nie baie van maskers. Ek sal 'n hidrerende een gebruik, of 'n houtskoolmasker om te detoks. Ek het dit eenvoudig en natuurlik gehou met my skoonheidsroetine, aangesien daar baie is wat nuwe ma's nie kan gebruik nie."

Resensie vir