Lewensoorsigsterapie

Tevrede

• Wat is die kenmerke van terapie vir lewensoorsig?
• Wie kan baat vind by lewensoorsigterapie?
• Wat is die voordele van lewensoorsigterapie?

Wat is terapie vir lewensoorsig?

In die sestigerjare het die psigiater dr. Robert Butler teoretiseer dat die behandeling van 'n ouer volwassene terapeuties kan wees. Geestesgesondheidskenners beskou dr. Butler se idees as die basis vir lewensoorsigterapie.

Lewensoorsigsterapie behels dat volwassenes na hul verlede verwys om 'n gevoel van vrede of bemagtiging oor hul lewens te verkry. Alhoewel lewensoorsigterapie nie vir almal is nie, is daar sekere groepe mense wat dit kan bevoordeel.

Hierdie tipe terapie kan help om die lewe in perspektief te plaas en selfs belangrike herinneringe oor vriende en geliefdes te openbaar.

Wat is die kenmerke van terapie vir lewensoorsig?

Terapeute sentreer lewensoorsigterapie rondom lewenstemas of deur terug te kyk op sekere tydperke. Dit sluit in kinderjare, ouerskap, grootouer word of werkjare.

Ander temas sluit in:

• onderwys en skoolopleiding
• ervarings in veroudering
• gesondheid
• literatuur
• mylpale soos die huwelik
• belangrike historiese gebeure
• belangrike keerpunte
• musiek
• doel
• waardes

Mense word dikwels gevra om aandenkings saam te bring om hul lewensoorsigterapiesessies te verbeter. Dit kan dinge insluit soos:

• musiek
• foto's
• briewe
• stambome

Alhoewel die term "lewensoorsigsterapie" dikwels deurmekaar gebruik word met die term "herinneringsterapie", is daar 'n paar verskille:

• Herinneringsterapie behels dikwels die beskrywing van 'n geheue self.
• Lewensbeoordelingsterapie is gebaseer op die bespreking van wat 'n geheue vir u beteken.

Die lewensbenaderingsterapie kan u ook help om moeilike herinneringe of onopgeloste probleme te hanteer om u nie meer in vrede te laat voel nie.

Spesialiste in geestesgesondheid kan lewensoorsigterapie vir groepe of individue gebruik. Groepterapie kan dikwels lei tot sosiale binding. Dit word dikwels gebruik vir inwoners van hulplekke.

Wie kan baat vind by lewensoorsigterapie?

Lewensoorsigterapie kan verskillende doele hê:

• terapeuties
• opvoedkundig
• informatief

Die terapeutiese voordele is spesifiek vir die persoon wat nadink oor sy lewe. Die terapie kan help met gevoelens oor kwessies aan die einde van die lewe en help ook om 'n groter betekenis in die lewe te belig.

Die volgende persone kan veral baat vind by lewensoorsigterapie:

• mense met demensie of Alzheimer-siekte
• ouer volwassenes wat aan depressie of angs ly
• diegene wat gediagnoseer is met 'n terminale toestand
• diegene wat die verlies van 'n geliefde ervaar het

Onderwysers vra hulle studente om lewensoorsigte saam met ouer volwassenes of geliefdes uit te voer. Studente wil dalk hierdie sessies in die toekoms opneem, skryf of opneem vir deeldoeleindes.

Daar kan voordele vir gesinne inhou as hul geliefde aan lewensoorsigterapie deelneem. Die gesin kan dinge leer wat hulle nog nooit vantevore geken het nie. Die redding van hierdie herinneringe deur video, klank of skryf kan 'n kosbare stuk familiegeskiedenis wees.

Daar is egter mense wat nie baat vind by lewensoorsigterapie nie. Dit sluit mense in wat traumatiese ervarings ondergaan het. Onderdrukte of pynlike herinneringe kan beter bespreek word deur middel van ander terapiebenaderings.

Wat is die voordele van lewensoorsigterapie?

Lewensoorsigterapie is bedoel om ouer volwassenes en diegene wat aan die einde van hul lewensprobleme te make het, te bemagtig om hoop, waarde en betekenis in hul lewens te vind.

Terapeute gebruik ook terapie vir lewensoorsig om depressie by ouer volwassenes te behandel. En 'n dokter kan lewensoorsigterapie gebruik om ander mediese behandelings te vergesel, soos medikasie om angs of depressie te verminder.

Lewensoorsigterapie kan verbeterde selfbeeld bevorder. Mense besef miskien nie die belangrikheid van hul prestasies nie - van kinders grootmaak tot die eerste persoon in hul gesin wat 'n universiteitsgraad verwerf het.

As ons terugkyk, kan dit baie mense help om trots te voel op wat hulle bereik het.