Waarom het ek lae rug- en heuppyn?

Tevrede

• Spierspanning
• Geknypte senuwee
• Artritis
• Herniaanse skyf
• Wanfunksie van die sakroiliakale gewrig
• Vooruitsigte

Oorsig

Pyn in die laer rug is redelik algemeen. Volgens die National Institute of Neurological Disorders and Stroke, het byna 80 persent van volwassenes op 'n stadium in hul lewens pyn in die rug. Die pyn kan wissel van 'n dowwe pyn tot skerp sensasies wat u beweeglikheid en lewenskwaliteit beïnvloed.

Rugpyn kan maklik verkeerdelik beskou word as heuppyn en ongemak. Die gewrig van jou heup is naby jou ruggraat geleë. Om die rede kan beserings aan u heup lyk of rugpyn veroorsaak. Benewens heup- en onderrugpyn, kan u ook die volgende ervaar:

• liespyn aan die aangetaste kant
• styfheid
• pyn tydens loop of beweeg
• probleme met slaap

Hier is vyf moontlike oorsake van pyn in die rug en heup.

Spierspanning

Akute rugpyn is dikwels die gevolg van spierverstuikings of stamme. Verstuikings kom voor wanneer u ligamente te veel gespan en soms verskeur word.

Stamme, aan die ander kant, word veroorsaak deur strek - en moontlike skeuring - van u senings of spiere. Alhoewel die onmiddellike reaksie pyn in u rug is, kan u ook dowwe pyne of ongemak in u heup ervaar.

Behandeling vir verstuikings en stamme sluit in behoorlike strek en, in meer ernstige gevalle, fisiese terapie. As u pyn vererger, moet u u dokter besoek om behoorlike behandeling te kry en om te verseker dat u pyn nie die gevolg is van 'n ernstiger besering nie.

Geknypte senuwee

'N Geknypte senuwee is 'n ongemaklike toestand wat skietpyn, tinteling en ongemak kan veroorsaak, veral as dit in u rug, ruggraat of heup voorkom.

Dit kom voor wanneer te veel druk op 'n senuwee deur omliggende bene, spiere of weefsels toegepas word. Die druk onderbreek die regte senuwee-funksie, wat pyn, gevoelloosheid en swakheid veroorsaak.

In sommige gevalle kan ou littekenweefsel van vorige beserings ook senuwees veroorsaak. Ander oorsake van geknypte senuwees sluit in:

• artritis
• spanning
• herhalende bewegings
• sport
• vetsug

Pyn as gevolg van hierdie toestand duur gewoonlik 'n kort tydjie en lei dikwels nie tot permanente skade na behandeling nie. As daar egter aanhoudende druk op 'n senuwee is, kan u chroniese pyn ervaar en 'n verhoogde risiko hê vir permanente senuweeskade.

Die mees algemene behandeling vir 'n geknypte senuwee is rus. As u spiere of senuwees aangetas word, kan u dokter fisiese terapie aanbeveel om u beweeglikheid en krag te verhoog.

Vir korttermynverligting kan u dokter ook anti-inflammatoriese medisyne voorskryf om pyn te verminder. Ernstiger gevalle van geknypte of beskadigde senuwees kan chirurgie benodig.

Artritis

Artritis is 'n algemene skuldige van rug- en heuppyn. Dit kan ook aan die voorkant van u bobeen- en liesarea gevoel word. As gevolg van veroudering en geleidelike slytasie op die liggaam, is artritis inflammasie in een of meer gewrigte.

Algemene simptome van artritis sluit in:

• pyn
• swelling
• styfheid
• verlaagde bewegingsreeks
• gevoelloosheid

Behandeling vir artritis fokus op die verligting van simptome en die verbetering van mobiliteit.

U dokter kan anti-inflammatoriese medisyne of pynstillers aanbeveel. Hulle kan ook antirheumatiese middels wat siektes aanpas, voorskryf, wat genees is om u immuunstelsel te vertraag of te stop om u gewrigte aan te val.

U dokter kan ook fisiese terapie aanbeveel om u gewrigte te versterk en u bewegingsreeks te verhoog. Vir ernstige gevalle kan chirurgie benodig word.

Herniaanse skyf

Dit word ook 'n gebreekte of geglipte skyf genoem, en 'n hernieuse skyf kom voor wanneer die "gelei" in u rugmurgskyf deur die harder buitekant van die skyf gedruk word. Dit kan veroorsaak dat senuwees in die omgewing geïrriteerd raak en dikwels pyn en gevoelloosheid veroorsaak.

Sommige mense met 'n hernieuse skyf kan egter nooit pynlike simptome ervaar nie.

Behalwe rugpyn, kan u ook simptome ervaar, insluitend:

• bobeenpyn
• heup- en boudpyn
• tinteling
• swakheid

Om 'n hernieuse skyf te behandel, kan u dokter spierverslappers en voorskrifmedisyne aanbeveel om pyn te verminder. Chirurgie of fisiese terapie is ook behandelings vir hierdie toestand as u simptome vererger of as u toestand u lewensgehalte begin beïnvloed.

Wanfunksie van die sakroiliakale gewrig

U sakroiliakewrig - ook bekend as die SI-gewrig - verbind u heupbene met u sakrum, die driehoekige been tussen die lumbale ruggraat en die stertbeen. Hierdie gewrig is bedoel om skok tussen u bolyf, bekken en bene op te neem.

Spanning of besering aan die SI-gewrig kan pyn in u heup-, rug- en liesarea veroorsaak.

Behandeling fokus op die vermindering van pyn en die herstel van normale beweging na die SI-gewrig.

U dokter kan rus, pynmedikasie en warm en koue kompresse aanbeveel om spierspanning en ontsteking te verminder. 'N Spuit van 'n steroïed in die gewrig is dikwels nuttig. In ernstiger gevalle kan u dokter chirurgie aanbeveel.

Vooruitsigte

Rug- en heuppyn is algemene kwale. Dit kan egter ook simptome wees van meer ernstige mediese toestande. As u pyn vererger of gepaard gaan met onreëlmatige simptome, moet u u dokter besoek.

Saam kan u en u dokter die beste vorm van behandeling bespreek om u pyn te hanteer en u toestand te verbeter.