Laer rugpyn wanneer u gaan lê

Tevrede

• Laer rugpyn veroorsaak
• Spiere of spanning getrek
• Ankiloserende spondilitis
• Spinale gewas
• Skyfdegenerasie
• Behandeling van laerugpyn
• Behandeling vir AS
• Behandeling vir spinale gewas
• Behandeling vir degeneratiewe skywe
• Die wegneemete

Oorsig

Laer rugpyn as u gaan lê, kan deur 'n aantal dinge veroorsaak word. Soms is verligting so eenvoudig soos om van slaapposisie oor te skakel of om 'n matras te kry wat beter by u behoeftes pas.

As u egter nie verligting kan kry van veranderinge in u slaapomgewing nie, of as die pyn net snags voorkom, kan dit 'n teken wees van iets ernstigs, soos artritis of degeneratiewe skyfsiekte.

Praat met u dokter as u rugpyn gepaard gaan met:

• koors
• swakheid
• pyn wat na die bene versprei
• gewigsverlies
• probleme met blaasbeheer

Laer rugpyn veroorsaak

Jou ruggraat en die spiere rondom jou rugmurg kan sensitief wees. Dit vorm die sentrale struktuur van u liggaam en werk hard om u reguit en gebalanseerd te hou. As u pyn het as u gaan lê, is hier 'n paar moontlike oorsake.

Spiere of spanning getrek

'N Spier of spanning kan getrek word terwyl dit verkeerd opgelig word. Spiere, ligamente en senings kan oorstrek word tot 'n punt dat dit pynlik is in sekere posisies of tydens spesifieke bewegings.

Ankiloserende spondilitis

Ankiloserende spondilitis (AS) is 'n soort artritis. Die pyn van AS is gewoonlik in die onderrug en bekkenarea. Dikwels word die pyn snags erger as u minder aktief is.

Spinale gewas

As u rugpyn ervaar wat met verloop van tyd erger geword het, kan u 'n gewas of groei in u ruggraat hê. U pyn sal waarskynlik erger wees as u gaan lê as gevolg van die direkte druk op u ruggraat.

Skyfdegenerasie

Die presiese oorsake van hierdie siekte word dikwels degeneratiewe skyfsiekte (DDD) genoem. Ondanks die naam is DDD tegnies nie 'n siekte nie. Dit is 'n progressiewe toestand wat met verloop van tyd plaasvind as gevolg van slytasie of letsel.

Behandeling van laerugpyn

Die behandeling vir u lae rugpyn wissel na gelang van die diagnose. Korttermynbehandeling kan tuis gedoen word om geringe pyn en pyn te verlig. Tuisbehandeling sluit in:

• veranderende slaapposisies
• lig bene of knieë tydens slaap
• die aanbring van hitteblokkies
• oor-die-toonbank medikasie
• massering kry

Probeer om nie vir lang tydperke ledig of onaktief te bly nie. Oorweeg dit om u liggaamlike aktiwiteite vir 'n paar dae te weerhou en vergemaklik u normale aktiwiteite stadig om styfheid te voorkom.

Geringe lae rugpyn sal gewoonlik na 'n rukkie vanself verdwyn. As dit nie gebeur nie, hersien u situasie met u dokter.

Behandeling vir AS

Behandeling vir ankiloserende spondilitis hang af van die erns van u saak. U dokter kan nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID's) voorskryf.

As die NSAIDS nie effektief is nie, kan u dokter met u praat oor biologiese medisyne, soos 'n tumor nekrose faktor (TNF) blokker of 'n interleukien 17 (IL-17) remmer. U kan chirurgie benodig as u gewrigspyn ernstig is.

Behandeling vir spinale gewas

Behandeling vir 'n ruggraat tumor hang af van die erns van u gewas. U dokter kan chirurgie of bestraling aanbeveel om senuweeskade in u rugmurg te voorkom. As u vroeg simptome opdoen, het u 'n beter kans op herstel.

Behandeling vir degeneratiewe skywe

Degeneratiewe skywe word gewoonlik met nie-chirurgiese benaderings behandel, soos:

• pynmedikasie
• fisiese terapie
• Masseer
• oefening
• gewigsverlies

Chirurgie is gewoonlik ingewikkeld en word dus uitgestel totdat ander pogings ondoeltreffend is.

Die wegneemete

As u rugpyn net liggies ongemaklik is as u gaan lê, is die kans groot dat u aan 'n aanpassing of 'n trek in u rugspiere ly. Met rus en tyd moet die pyn bedaar.

As u aan rugpyn ly as u gaan lê wat mettertyd in erns toeneem, moet u met u dokter konsulteer, aangesien u dalk 'n ernstiger toestand het.