Veroorsaak of behandel masturbasie angs?

Tevrede

• Masturbasie en geestesgesondheid
• Waarom masturbasie angs kan veroorsaak
• Voordele van masturbasie
• Newe-effekte van masturbasie
• Hulp soek
• Die bestuur van angs wat deur masturbasie veroorsaak word
• Neem weg

Masturbasie en geestesgesondheid

Masturbasie is 'n algemene seksuele aktiwiteit. Dit is 'n natuurlike, gesonde manier waarop baie mense hul liggaam verken en plesier vind. Sommige mense ervaar wel probleme met geestesgesondheid as gevolg van masturbasie, soos angs of skuldgevoelens of ander gemoedsversteurings.

Lees verder om meer te leer oor waarom sommige mense angs ervaar as gevolg van masturbasie en wat u kan doen om hierdie gevoelens te verlig of uit te skakel.

Waarom masturbasie angs kan veroorsaak

Vir sommige individue wek alle seksuele drange of belangstellings angs. U kan gevoelens van angs of kommer ervaar wanneer u opgewek voel of seksuele aktiwiteite het.

Een het bevind dat jonger mans met die hoogste frekwensie masturbeer. Daarbenewens het die studie bevind dat mans wat die meeste masturbeer, hoër angsvlakke gehad het. Mans wat die grootste skuldgevoelens vir masturbasie ervaar het, het ook die grootste angsgevoelens.

Angs weens masturbasie kan spruit uit skuldgevoelens. Skuldgevoelens rondom masturbasie kan gekoppel word aan geestelike, kulturele of godsdienstige beskouings, wat masturbasie as immoreel of “.” Kan sien. Angs oor verskeie probleme, insluitend seksuele disfunksie.

Die angs hou moontlik ook net verband met 'n spesifieke tipe of styl van seksuele stimulasie. Met ander woorde, masturbasie kan angstigheid veroorsaak, maar omgang nie. Die self-aangename aspek van masturbasie maak dit vir sommige mense taboe.

Voordele van masturbasie

Hoewel masturbasie by sommige mense angs kan veroorsaak, masturbeer ander mense volgens 'n manier om spanning te verlig en angs te verlig. Min studies het egter die verband tussen selfgenot, insluitend masturbasie, en angs ondersoek.

Anekdotiese verslae, sowel as studies oor seksuele omgang, dui daarop dat masturbasie nuttige voordele het. Masturbasie kan:

• help jou ontspan
• seksuele spanning vrystel
• stres verminder
• versterk jou bui
• verbeter die slaap
• help jou om beter seks te hê
• help u om groter plesier te voel
• gee u 'n beter begrip van wat u benodig en wil hê in 'n fisiese verhouding
• verlig krampe

Newe-effekte van masturbasie

Masturbasie veroorsaak nie fisiese newe-effekte nie. Dit is ook nie skadelik vir u liggaam nie, tensy u te veel geweld gebruik of te veel druk uitoefen.

Masturbasie en skuldgevoelens of angs is nie direk bestudeer nie. Die potensiële negatiewe newe-effekte van masturbasie word verkry uit anekdotiese verslae en beperkte navorsing.

Die mees algemene newe-effekte van masturbasie sluit in:

• Skuldgevoelens. Kulturele, persoonlike of godsdienstige waarnemings of leerstellings kan 'n invloed hê op die beskouing van masturbasie. In sommige filosofieë is masturbasie sleg of immoreel. Dit kan lei tot skuldgevoelens.
• Verslawing. Sommige mense wat masturbeer, meld gereeld dat hulle dit moeilik vind om hul tarief op te hou of te verlaag. Oormatige masturbasie kan u bui beïnvloed, sowel as u daaglikse seksuele funksionering.

Hulp soek

Masturbasie is 'n gesonde en prettige aktiwiteit. In werklikheid is dit 'n hoeksteen van baie seksuele gedrag. As u skuldgevoelens of angs ervaar omdat u masturbeer, praat dan met u professionele persoon oor u gevoelens. U dokter kan 'n goeie bron wees. Hulle kan u ook verwys na 'n terapeut of psigiater. Hierdie verskaffers van geestesgesondheidsorg spesialiseer in besprekings oor seksuele gesondheid. Hulle sal u kan help om u gevoelens deur te werk en 'n gesonder perspektief op selfgenot te kry.

Die bestuur van angs wat deur masturbasie veroorsaak word

As u skuldgevoelens of angs ervaar as gevolg van masturbasie, sal u dalk hulp nodig hê om u gedagtes rondom die praktyk weer op te lei. Hierdie wenke kan u help om positiewe masturbasie-ervarings te hê:

• Soek validering. 'N Dokter of terapeut kan bevestig dat masturbasie natuurlik, gesond en tipies is.
• Stel u vrese in die gesig. Vra jouself af waar die bron van angs vandaan kom. Dit kan die gevolg wees van godsdienstige beskouings. Dit kan ook 'n indruk wees wat u uit kulturele verwysings aangeneem het. 'N Terapeut kan u help om hierdie oorsaak te identifiseer, aan te spreek en uit te skakel.
• Ontspan. Masturbasie wat tot angs lei, is miskien nie lekker nie. Beweeg verby die angs deur masturbasie as 'n prettige, gesonde aktiwiteit te ervaar.
• Bring 'n maat in. Masturbasie op u eie kan eers 'n brug te ver wees. Begin deur u maat te vra om masturbasie bekend te stel as deel van die voorspel of as deel van gemeenskap. Dit kan u help om meer gemaklik te voel, en dit kan angs verminder as u solo optree.
• Bou groter begrip. As u daarvan bewus is dat masturbasie normaal is, kan u dit aanvaar. Dit kan angs voorkom en ander geestesgesondheidskwessies wat kan voorkom, verlig.

Neem weg

Masturbasie is 'n normale aktiwiteit. Dit is ook 'n veilige manier om jou liggaam te verken, plesier te voel en seksuele spanning te verlig. As masturbasie u angs veroorsaak, praat dan met 'n gesondheidsorgverskaffer oor die gevoelens wat u ervaar wanneer u masturbeer. Saam kan u werk om hierdie gedagtes te voorkom. U kan ook leer om positiewe, gesonde masturbasie-ervarings te hê.