Ontmoet Dara Chadwick

Tevrede

• Resensie vir

Dara se agtergrond

Ouderdom:

38

Doelgewig: 125 pond

Maand 1

Hoogte: 5'0’

Gewig: 147 pond.

Liggaams vet: 34%

VO2 max *: 33,4 ml/kg/min

Aërobiese fiksheid: gemiddeld

Rustende bloeddruk: 122/84 (normaal)

Cholesterol: 215 (grenslyn hoog)

Wat is VO2 max?

Maand 12

Gewig: 121 pond.

Pond verloor: 26

Liggaams vet: 26.5%

Verlore liggaamsvet: 7.5%

VO2 maksimum*: 41,2 ml/kg/min

Aërobiese fiksheid: gemiddeld

Rustende bloeddruk: 122/80 (normaal)

Cholesterol: 198 (normaal)

Ek was 'n cheerleader op hoërskool en 'n aerobics-instrukteur in my 20's. Vandag stap ek nog elke dag 30-45 minute en speel een keer 'n week saam binnenshuise sokker, maar my eetgewoontes is aaklig. Soos baie werkende ma's (ek het twee kinders, 8 en 10 jaar oud), maak ek staat op baie bevrore kosse en slaan ek soms maaltye oor as ek besig is. As gevolg hiervan het ek die kilo's ingepak-en ek het duidelik gemaak dat ek nie hou van wat ek in die spieël sien nie. Dit is moeilik, want my dogter, wat baie gebou het soos ek, kyk na my elke beweging. Ek wil nie hê sy moet my swak liggaamsbeeld internaliseer en ook nie van haar lyf hou nie. Ek wil hierdie gewig afneem en gemaklik voel met myself, sodat ek my dogter kan leer om dieselfde te doen.

Resensie vir