Outeur: Peter Berry
Datum Van Die Skepping: 19 Julie 2021
Opdateringsdatum: 14 November 2024
Anonim
We All Have Mental Health
Video: We All Have Mental Health

Tevrede

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Die meeste mense het op die een of ander tydstip in hul leeftyd probleme met geestesgesondheid. Sorg, spanning en hartseer is normaal. Maar as u aanhoudende of ernstige geestesgesondheidsuitdagings ervaar, is dit tyd om hulp te kry.

'Hulp is beskikbaar', adviseer Dawn Brown, direkteur van inligtings- en betrokkenheidsdienste by die National Alliance on Mental Illness (NAMI). "Of u nou onveilig voel of 'n situasie in 'n krisis begin uitloop, dit is belangrik om hulp te soek."

Wanneer moet u hulp kry?

Die volgende simptome kan tekens wees van 'n onderliggende geestesgesondheidstoestand:

  • gedagtes om jouself of ander seer te maak
  • gereelde of aanhoudende gevoelens van hartseer, woede, vrees, bekommernis of angs
  • gereelde emosionele uitbarstings of buierigheid
  • verwarring of onverklaarbare geheueverlies
  • dwalings of hallusinasies
  • intense vrees of angs oor gewigstoename
  • dramatiese veranderinge in eet- of slaapgewoontes
  • onverklaarbare veranderinge in skool- of werkprestasies
  • onvermoë om daaglikse aktiwiteite of uitdagings die hoof te bied
  • onttrekking aan sosiale aktiwiteite of verhoudings
  • uittarting van gesag, dwaasheid, diefstal of vandalisme
  • dwelmmisbruik, insluitend alkoholisme of die gebruik van onwettige dwelms
  • onverklaarbare liggaamlike kwale

As u daaraan dink om jouself of iemand anders seer te maak, kry dadelik hulp. As u ander simptome op hierdie lys het, maak 'n afspraak met u dokter. Sodra hulle 'n fisiese basis vir u simptome uitgesluit het, kan hulle u verwys na 'n spesialis in geestesgesondheid en ander hulpbronne.


Hoe kan u hulp in noodgevalle kry?

Beplan u om jouself of 'n ander persoon seer te maak? Dit is 'n noodgeval vir geestesgesondheid. Gaan na 'n hospitaal se noodafdeling of kontak dadelik u plaaslike nooddienste. Skakel 911 vir onmiddellike noodhulp.

Selfmoordvoorkomings-hotlines

Dink jy daaraan om jouself seer te maak? Oorweeg dit om met 'n hotline vir selfmoordvoorkoming te skakel. U kan die nasionale selfmoordvoorkomingsreddingslyn skakel by 800-273-8255. Dit bied 24/7 ondersteuning.

Watter tipe gesondheidsorgverskaffer moet u sien?

Daar is baie soorte verskaffers van gesondheidsorg wat geestesongesteldhede diagnoseer en behandel. As u vermoed dat u 'n geestesgesondheidstoestand het of ondersteuning benodig vir geestesgesondheid, maak 'n afspraak met u primêre dokter of 'n verpleegkundige. Dit kan u help om vas te stel watter tipe verskaffer u moet sien. In baie gevalle kan hulle ook 'n verwysing gee.

Hulle kan byvoorbeeld aanbeveel om een ​​of meer van die verskaffers van gesondheidsorg hieronder te sien.


Verskaffers wat medisyne voorskryf

Terapeut

'N Terapeut kan help om geestesgesondheidstoestande te diagnoseer en te behandel. Daar is baie verskillende soorte terapeute, insluitend:

  • psigiaters
  • sielkundiges
  • psigoanaliste
  • kliniese beraders

Terapeute spesialiseer dikwels op sekere terreine, soos verslawing of gedragskwessies by kinders.

Slegs sommige soorte terapeute skryf medisyne voor. Om medisyne voor te skryf, moet hulle 'n dokter of verpleegkundige wees. In sommige gevalle kan u ook 'n dokterassistent of dokter in osteopatiese medisyne besoek.

Psigiater

As u dokter vermoed dat u 'n geestesgesondheidstoestand het wat medikasie benodig, kan hy u na 'n psigiater verwys. Hulle diagnoseer en behandel dikwels toestande soos:

  • depressie
  • angsversteurings
  • obsessiewe-kompulsiewe versteuring (OCD)
  • bipolêre versteuring
  • skisofrenie

Die voorskryf van medisyne is dikwels hul primêre benadering tot die verskaffing van behandeling. Baie psigiaters bied nie self berading aan nie. In plaas daarvan werk baie saam met 'n sielkundige of ander beroep in geestesgesondheid wat berading kan gee.


Verpleegster psigoterapeut

Verpleegster-psigoterapeute diagnoseer en behandel gewoonlik psigiatriese afwykings. Hulle kan ook ander gesondheidstoestande behandel.

Verpleegster-psigoterapeute het 'n gevorderde verpleegkunde-graad. Hulle word opgelei as spesialiste in kliniese verpleegkundiges of verpleegkundiges. Spesialiste in kliniese verpleegkundiges kan nie medisyne in die meeste lande voorskryf nie. Verpleegkundiges kan dit egter doen. Hulle gebruik dikwels 'n kombinasie van medisyne en berading om pasiënte te behandel.

Sielkundige

As u dokter dink dat u voordeel kan trek uit terapie, kan hy u na 'n sielkundige verwys. Sielkundiges word opgelei om siektetoestande en -uitdagings te diagnoseer en te behandel, soos:

  • depressie
  • angsversteurings
  • eetversteurings
  • leerprobleme
  • verhoudingsprobleme
  • dwelmmisbruik

Sielkundiges word ook opgelei om sielkundige toetse af te lê. Hulle kan byvoorbeeld 'n IK-toets of persoonlikheidstoets aflê.

'N Sielkundige kan u moontlik help om u simptome te bestuur deur berading of ander vorme van terapie. In sommige state (Illinois, Louisiana en Nieu-Mexiko) kan hulle medisyne voorskryf. As hulle egter nie kan nie, kan sielkundiges saam met ander gesondheidsorgverskaffers werk wat medisyne kan voorskryf.

Verskaffers wat nie medisyne kan voorskryf nie

Huweliks- en gesinsterapeut

Huweliks- en gesinsterapeute is opgelei in psigoterapie en gesinsisteme. Hulle behandel dikwels individue, paartjies en gesinne wat huweliksprobleme of kinderouerprobleme hanteer.

Huweliks- en gesinsterapeute is nie gelisensieer om medisyne voor te skryf nie. Hulle werk egter dikwels saam met gesondheidsorgverskaffers wat medisyne kan voorskryf.

Portuurspesialis

Eweknie-spesialiste is mense wat persoonlik ervaar het en herstel het van geestesgesondheidsuitdagings. Hulle bied ondersteuning aan ander wat soortgelyke ervarings beleef. Hulle kan mense byvoorbeeld help om dwelmmisbruik, sielkundige trauma of ander geestelike gesondheidsprobleme te herstel.

Portuurspesialiste tree op as rolmodelle en ondersteuningsbronne. Hulle vertel van hul persoonlike ervarings van herstel om hoop en leiding aan ander te gee. Dit kan mense ook help om doelwitte te stel en strategieë te ontwikkel om vooruit te gaan in hul herstel. Sommige portuurkundiges werk as betaalde werknemers vir organisasies. Ander bied hul dienste aan as vrywilligers.

Portuurspesialiste kan nie medisyne voorskryf nie, want dit is nie klinies nie.

Gelisensieerde professionele berader

Gelisensieerde professionele beraders (LPC's) is gekwalifiseer om individuele en groepsberading te bied. Hulle kan baie titels hê, gebaseer op die spesifieke areas waarop hulle fokus. Sommige LPC's bied byvoorbeeld huweliks- en gesinsterapie.

LPC's kan nie medisyne voorskryf nie omdat dit nie gelisensieer is nie.

Berader vir geestesgesondheid

'N Berader vir geestesgesondheid is opgelei om mense met moeilike lewenservarings te diagnoseer en te behandel, soos:

  • hartseer
  • verhoudingsprobleme
  • geestesgesondheidstoestande, soos bipolêre versteuring of skisofrenie

Beraders vir geestesgesondheid gee berading op individuele of groepbasis. Sommige werk in privaat praktyk. Ander werk vir hospitale, residensiële behandelingsentrums of ander agentskappe.

Beraders vir geestesgesondheid kan nie medisyne verskaf nie omdat dit nie met 'n lisensie toegerus is nie. Baie werk egter saam met verskaffers van gesondheidsorg wat medisyne kan voorskryf indien nodig.

Berader vir drank- en dwelmmisbruik

Beraders vir drank- en dwelmmisbruik word opgelei om mense met drank- en dwelmverslaafdes te behandel. As u alkohol of dwelms misbruik, kan dit u help om op die weg van soberheid te lei. Hulle kan u byvoorbeeld help om te leer om:

  • verander u gedrag
  • vermy snellers
  • onttrekkingsimptome te hanteer

Beraders vir drank- en dwelmmisbruik kan nie medisyne voorskryf nie. As hulle dink dat u voordeel kan trek uit medisyne, kan hulle u aanraai om met u huisdokter of verpleegkundige te praat.

Veterane berader

VA-gesertifiseerde beraders is opgelei deur die Departement van Veterane Sake. Hulle bied berading aan militêre veterane. Baie veterane keer uit diens terug met beserings of stresverwante siektes. U kan byvoorbeeld huis toe kom met posttraumatiese stresversteuring (PTSV). As u 'n veteraan is, kan 'n VA-gesertifiseerde berader u help om:

  • leer om geestesgesondheidstoestande te bestuur
  • oorgang van militêre lewe na burgerlike lewe
  • negatiewe emosies hanteer, soos hartseer of skuldgevoelens

VA-gesertifiseerde beraders kan nie medisyne voorskryf nie. As hulle dink dat u medikasie benodig, kan hulle u aanmoedig om met u huisdokter, verpleegkundige of psigiater te praat.

Pastorale berader

'N Pastorale berader is 'n godsdiensberader wat opgelei is om berading te gee. Sommige priesters, rabbi’s, imams en predikante is byvoorbeeld opgeleide raadgewers. Hulle het gewoonlik 'n nagraadse graad. Hulle kombineer dikwels sielkundige metodes met godsdiensopleiding om psigo-geestelike genesing te bevorder.

Spiritualiteit is vir sommige mense 'n belangrike deel van die herstel. As u godsdienstige oortuigings 'n belangrike deel van u identiteit is, kan u pastorale berading nuttig vind.

Pastorale beraders kan nie medikasie voorskryf nie. Sommige ontwikkel egter professionele verhoudings met gesondheidsorgverskaffers wat medisyne kan voorskryf indien nodig.

Maatskaplike werker

Kliniese maatskaplike werkers is professionele terapeute wat 'n magistergraad in maatskaplike werk het. Hulle word opgelei om individuele en groepsberading te bied. Hulle werk dikwels in hospitale, privaat praktyke of klinieke. Soms werk hulle met mense in hul huise of skole.

Kliniese maatskaplike werkers kan nie medikasie voorskryf nie.

Hoe kan u 'n terapeut vind?

As u simptome van 'n geestesgesondheidstoestand begin ervaar, moet u nie wag totdat dit erger word nie. Steek eerder hulp in. Om te begin, maak 'n afspraak met u huisdokter of verpleegkundige. Hulle kan u na 'n spesialis verwys.

Hou in gedagte dat dit soms moeilik kan wees om 'n terapeut te vind wat aan u behoeftes voldoen. U moet dalk met meer as een terapeut kontak maak voordat u die regte pas vind.

Oorweeg hierdie faktore

Voordat u na 'n terapeut soek, wil u die antwoord op hierdie vrae weet:

  • Watter tipe geestesgesondheidsondersteuning soek u?
  • Is u op soek na 'n gesondheidsorgverskaffer wat terapie kan aanbied?
  • Is u op soek na iemand wat medisyne kan voorskryf?
  • Is u op soek na medikasie en terapie?

Kontak u versekeringsverskaffer

As u gesondheidsversekering het, skakel u versekering om te hoor of dit geestesgesondheidsdienste dek. Indien wel, vra die kontakinligting van plaaslike diensverskaffers wat u versekeringsplan aanvaar. As u ondersteuning vir 'n spesifieke toestand benodig, vra dan die verskaffers wat die toestand behandel.

Ander vrae wat u aan u versekeraar moet vra, sluit in:

  • Word alle diagnoses en dienste gedek?
  • Wat is die bedrag en die aftrekbare bedrag vir hierdie dienste?
  • Kan u 'n direkte afspraak met 'n psigiater of terapeut maak? Of moet u eers 'n geneesheer of verpleegkundige besoek vir verwysing?

Dit is altyd 'n goeie idee om na die name en kontakinligting van verskeie verskaffers te vra. Die eerste verskaffer wat u probeer, pas miskien nie die beste by u nie.

Soek aanlyn terapeute

U huisdokter, verpleegkundige en versekeringsverskaffer kan u help om 'n terapeut in u omgewing te vind. U kan ook terapeute aanlyn soek. Oorweeg dit byvoorbeeld om hierdie databasisse te gebruik:

  • American Psychiatric Association: Soek 'n psigiater
  • Amerikaanse sielkundige vereniging: sielkundige opspoor
  • Angs and Depression Association of America: Find a Therapist
  • Alliance for Depression and Bipolar Support: Find a Pro
  • International Foundation for Obsessive Compulsive Disorder: Find Help
  • SAMHSA: opspoorder vir dienste vir die behandeling van gesondheidsgedrag
  • Veteraansake: VA-gesertifiseerde beraders

Maak `n afspraak

Dit is tyd om 'n afspraak te bespreek. As u huiwerig is om te bel, kan u 'n vriend of familielid vra om namens u te skakel. 'N Paar dinge om te doen:

  1. As dit die eerste keer is dat u 'n terapeut besoek, moet u dit weet. Hulle wil dalk 'n langer afspraak beplan om meer tyd te gee vir inleidings en diagnose.
  2. As die eerste beskikbare afspraak tyd ver in die toekoms is, neem die afspraak tyd, maar vra om op 'n waglys geplaas te word. As 'n ander pasiënt kanselleer, kan u vroeër 'n afspraak maak. U kan ook ander terapeute skakel om te hoor of u 'n vroeëre afspraak met hulle kan maak.
  3. Terwyl u op u afspraak wag, oorweeg dit om na ander bronne van ondersteuning te soek. U kan byvoorbeeld 'n ondersteuningsgroep in u omgewing vind. As u 'n lid van 'n godsdienstige gemeenskap is, kan u ondersteuning van 'n pastorale berader kry. U skool of werkplek kan ook beradingsdienste aanbied.

As u in 'n krisis is en onmiddellik hulp nodig het, gaan na 'n hospitaal se noodafdeling of skakel 911.

Vind die regte pas

Nadat u 'n terapeut ontmoet het, is dit tyd om na te dink of dit die beste pas by u. Hier is 'n paar belangrike dinge wat u moet oorweeg:

  • Hoeveel opleiding en professionele ervaring het hulle? Het hulle saam met ander mense gewerk wat soortgelyke ervarings deurgemaak het of 'n soortgelyke diagnose hanteer het? Hulle moet gekwalifiseer wees om die dienste te lewer wat hulle aanbied. Die meeste verskaffers wat voorheen bespreek is, moet ten minste 'n magistergraad hê, of in die geval van sielkundiges, 'n doktorsgraad.
  • Voel jy gemaklik met hulle? Watter 'vibe' kry jy van hulle? Die persoonlike vrae wat u terapeut u vra, kan u soms ongemaklik maak, maar u moet nie ongemaklik voel nie. U moet voel dat hulle aan u kant is.
  • Verstaan ​​en respekteer hulle u kulturele agtergrond? Is hulle bereid om meer te wete te kom oor u agtergrond en oortuigings? Oorweeg dit om NAMI se wenke te volg om kultuurbevoegde sorg te vind.
  • Watter prosesse verwag die terapeut dat u moet volg om geestesgesondheidsdoelwitte vas te stel en u vordering te evalueer? Watter soort verbeterings kan u verwag om te sien? U kan gemakliker voel met een benadering tot versorging van ander.
  • Hoe gereeld sal u vergader? Hoe moeilik sal dit wees om 'n afspraak te kry? Kan u die terapeut telefonies of per e-pos kontak tussen die afsprake? As u nie so gereeld kan sien of met hulle praat as wat u nodig het nie, kan 'n ander diensverskaffer beter by u pas.
  • Kan u hul dienste bekostig? As u bekommerd is oor u vermoë om vir afsprake te betaal of u versekeringskoste of aftrekkings te bereik, moet u dit met u terapeut bespreek wanneer u dit eers ontmoet. Vra of u op 'n glyskaal of teen 'n afslagprys kan betaal. Dokters en terapeute verkies dikwels om vooraf voor te berei op potensiële finansiële uitdagings, want dit is belangrik om voort te gaan met die behandeling sonder onderbreking.

Gaan oor na die volgende een as u ongemaklik voel met die eerste terapeut wat u besoek. Dit is nie genoeg vir hulle om 'n gekwalifiseerde professionele persoon te wees nie. U moet goed saamwerk. Die ontwikkeling van 'n vertrouensverhouding is van kritieke belang om aan u langtermynbehoefte te voldoen.

Kan u aanlyn of per telefoon hulp kry?

Afstandsterapie kan per stem, teks, klets, video of e-pos gedoen word. Sommige terapeute bied afstandterapie aan hul pasiënte as hulle nie in die stad is nie. Ander bied afstandterapie aan as 'n losstaande diens. Besoek die Amerikaanse Afstandsberadingsvereniging vir meer inligting oor afstandsberading.

Baie hotlines, aanlyn-inligtingsdienste, mobiele programme en selfs videospeletjies is beskikbaar om mense te help om geestesongesteldhede die hoof te bied.

Hotlines

Baie organisasies het blitslyne en aanlyndienste om geestesgesondheidsondersteuning te bied. Dit is 'n paar van die hotlines en aanlyndienste wat beskikbaar is:

  • Die nasionale hotline vir huishoudelike geweld bied telefoniese ondersteuning aan mense wat gesinsgeweld ervaar.
  • National Suicide Prevention Lifeline bied telefoniese ondersteuning aan mense in emosionele nood.
  • SAMHSA se National Helpline bied verwysings na behandeling en inligtingondersteuning aan mense wat dwelmmisbruik of ander geestesgesondheidstoestande hanteer.
  • Veterane Crisis Line bied ondersteuning aan veterane en hul geliefdes.

'N Aanlyn soektog sal meer dienste in u omgewing oplewer.

Mobiele programme

'N Groeiende aantal mobiele toepassings is beskikbaar om mense te help om geestesongesteldhede die hoof te bied. Sommige programme vergemaklik kommunikasie met terapeute. Ander bied skakels na eweknie-ondersteuning. Nog ander verskaf opvoedkundige inligting of hulpmiddels om goeie geestesgesondheid te bevorder.

U moet nie mobiele toepassings gebruik as 'n plaasvervanger vir die voorgeskrewe behandelingsplan van u dokter of terapeut nie. Maar sommige programme kan 'n nuttige toevoeging tot u groter behandelingsplan lewer.

Gratis programme

  • Breathe2Relax is 'n draagbare instrument vir streshantering. Dit bied gedetailleerde inligting oor hoe stres die liggaam beïnvloed. Dit help gebruikers ook om te leer hoe om stres te hanteer met behulp van 'n diafragmatiese asemhalingstegniek. Dit is gratis beskikbaar op iOS- en Android-toestelle.
  • IntelliCare is ontwerp om mense te help om depressie en angs te hanteer. Die IntelliCare Hub-app en verwante mini-programme is gratis op Android-toestelle beskikbaar.
  • MindShift is ontwerp om jeugdiges insig te gee in angsversteurings. Dit bied inligting oor algemene angsversteuring, sosiale angsversteuring, spesifieke fobies en paniekaanvalle. Dit bied ook wenke vir die ontwikkeling van basiese hanteringstrategieë.
  • PTSV-afrigter is ontwerp vir veterane en militêre dienslede wat PTSV het. Dit bied inligting oor PTSV, insluitend behandelings- en bestuurstrategieë. Dit bevat ook 'n selfassesseringsinstrument. Dit is gratis beskikbaar op iOS- en Android-toestelle.
  • SAM: Selfhelp vir angsbestuur bied inligting oor die bestuur van angs. Dit is gratis beskikbaar op iOS- en Android-toestelle
  • TalkSpace poog om terapie meer toeganklik te maak. Dit verbind gebruikers met gelisensieerde terapeute deur gebruik te maak van 'n boodskapplatform. Dit bied ook toegang tot forums vir openbare terapie. Dit is gratis om op iOS- en Android-toestelle af te laai.
  • Gelykheid is 'n meditasie-app. Dit kan u help om 'n stresverligende meditasiepraktyk te ontwikkel. Dit is beskikbaar vir $ 4,99 op iOS-toestelle
  • Lantern bied sessies aan om emosionele welstand te bevorder. Dit is 'n inskrywingsdiens. (Stuur 'n e-pos aan klanteondersteuning vir huidige pryse.) Alhoewel die diens op die internet gebaseer is, kan u ook 'n gratis aanvullende app vir iOS-toestelle aflaai.
  • Worry Watch is ontwerp om gebruikers te help om ervarings met chroniese bekommernis, antisiperende angs en algemene angsversteuring te dokumenteer en te bestuur. Dit is beskikbaar op iOS vir $ 1,99.

Betaalde programme

Besoek die Angs and Depression Association of America vir inligting oor ander programme vir geestesgesondheid.

Videospeletjieterapie

Videospeletjies is 'n gewilde ontspanningsaktiwiteit. Sekere dokters gebruik ook videospeletjies vir terapeutiese doeleindes. As u uself in virtuele wêrelde verdiep, kan dit u help om 'n blaaskans te neem van alledaagse angs.

V:

A:

Antwoorde verteenwoordig die menings van ons mediese kundiges. Alle inhoud is streng informatief en moet nie as mediese advies beskou word nie.

Sommige speletjieontwerpers het speletjies geskep wat spesifiek gerig is op geestesgesondheid. Byvoorbeeld:

  • Depression Quest wil mense met depressie help om te verstaan ​​dat hulle nie alleen is nie. Dit illustreer ook hoe die toestand mense kan beïnvloed.
  • Luminosity gebruik speletjies om spelers se kognitiewe vermoëns te versterk.
  • Projek EVO is ontwerp om daaglikse terapie aan mense met breinversteurings te bied, soos aandagafleibaarheid (ADHD) en outisme.
  • Sparx is 'n rolspel. Dit streef daarna om positiewe bevestigings te bevorder deur interaksies tussen spelers. Dit is tans slegs in Nieu-Seeland beskikbaar.
  • SuperBetter beoog om veerkragtigheid te verhoog. Dit is die vermoë om sterk, gemotiveerd en optimisties te bly voor moeilike struikelblokke.

Vra u dokter vir meer inligting oor die potensiële voordele en risiko's van videospeletjies.

Kan organisasies sonder winsbejag help?

Of u nou die verlies van 'n geliefde bedroef of geestesongesteldhede hanteer, baie organisasies sonder winsbejag bied ondersteuning. Oorweeg dit om kontak te maak met een van die onderstaande organisasies. Of doen 'n aanlyn soektog om 'n organisasie in u omgewing te vind.

  • Alliance of Hope for Suicide Loss Survivors bied ondersteuning aan oorlewendes van selfmoord. Dit help ook diegene wat 'n geliefde aan selfmoord verloor het.
  • American Foundation for Suicide Prevention bied hulpbronne aan mense wat deur selfmoord geraak word.
  • Candle Inc. bied programme wat ontwerp is om dwelmmisbruik te voorkom.
  • Child Mind Institute bied ondersteuning aan kinders en gesinne wat geestesgesondheid en leerversteurings hanteer.
  • Die Raad op Kindersgesondheid bied ondersteuningsdienste aan kinders en gesinne wat met 'n verskeidenheid geestesgesondheid en leerprobleme te doen kry.
  • Balans vind is 'n Christelike organisasie. Dit streef daarna om mense te help om 'n gesonde verhouding met voedsel en gewig te ontwikkel.
  • Hope of Survivors bied ondersteuning aan slagoffers van geestelike seksuele misbruik en wangedrag. Dit bied ook onderwys aan geestelikes en kerke.
  • Knights of Heroes Foundation hou jaarliks ​​'n woestynavontuurkamp vir kinders wat hul ouers tydens militêre diens verloor het.
  • Mental Health America is toegewyd aan die bevordering van goeie geestesgesondheid onder Amerikaners. Dit bevorder voorkoming, diagnose en behandeling van mense met die risiko van geestesongesteldheid.
  • National Alliance on Mental Illness bevorder die welstand van Amerikaners wat deur geestesongesteldhede geraak word. Dit bied onderwys- en ondersteuningsbronne.
  • National Child Traumatic Stress Network poog om die versorging van kinders en jeugdiges wat aan traumatiese gebeure blootgestel is, te verbeter.
  • National Federation of Families for Children’s Mental Health bevorder beleide en dienste om gesinne van kinders en jeugdiges te ondersteun wat uitdagings met emosionele, gedrags- of geestesgesondheid die hoof bied.
  • Behandelingsadviesentrum bevorder beleid en praktyke om psigiatriese sorg te verbeter. Dit ondersteun ook navorsing oor geestesongesteldhede.
  • Die Trevor-projek bied ondersteuning aan lesbiese, gay, biseksuele, transgender en ondervragende (LGBTQ) jeugdiges. Dit fokus op krisis en voorkoming van selfmoord.
  • Soaring Spirits International bied op maat gebaseerde ondersteuningsprogramme aan mense wat verdriet hanteer.
  • Sober Living America bied gestruktureerde lewensomgewings vir mense wat probeer om van alkohol- en dwelmmisbruik te herstel.
  • Washburn Centre for Children bied ondersteuning aan kinders met gedragsprobleme, emosionele en sosiale probleme.

Besoek: om meer organisasies sonder winsbejag te vind wat op geestesgesondheid fokus.

  • Charity Navigator
  • Groot Niewinsorganisasies
  • GuideStar Mental Health Nonprofit Directory
  • MentalHealth.gov

Kan ondersteuningsgroepe help?

Ondersteuningsgroepe fokus op 'n wye verskeidenheid toestande en ervarings. In 'n ondersteuningsgroep kan u u ervarings met ander deel en emosionele ondersteuning gee en bied. Oorweeg dit om hierdie skakels te verken om u soektog te begin:

  • Al-Anon / Alateenruns vergaderings vir vriende en familielede van mense met 'n geskiedenis van alkoholmisbruik.
  • Anonieme alkoholiste hou vergaderings vir mense met 'n geskiedenis van alkoholmisbruik.
  • Angs and Depression Association of America hou 'n gids met ondersteuningsgroepe vir mense met angs en depressie by.
  • Attention Deficit Disorder Association bied ondersteuningsgroepdienste aan lede van die organisasie.
  • The Compassionate Friends bied ondersteuning aan gesinne wat 'n kind verloor het.
  • Alliansie Depressie en Bipolêre Ondersteuning hou vergaderings vir mense met depressie en bipolêre versteuring.
  • Dual Recovery Anonymous hou vergaderings vir mense wat dwelmmisbruik het en 'n emosionele of psigiatriese siekte het.
  • Gamblers Anonymous hou vergaderings vir mense met dobbelprobleme, sowel as hul familielede en vriende.
  • Gift From Within hou 'n gids met ondersteuningsgroepe vir mense met PTSV, sowel as hul familielede en vriende by.
  • International Obsessive Compulsive Disorder Foundation hou 'n gids met ondersteuningsgroepe vir mense met OCD sowel as hul geliefdes by.
  • Mental Health America hou 'n gids met portuurondersteuningsprogramme by vir mense met verskillende geestesgesondheidstoestande.
  • Narkotika Anoniem hou vergaderings vir mense met 'n geskiedenis van dwelmverslawing.
  • National Alliance on Mental Illness hou vergaderings vir mense met geestesongesteldheid.
  • National Eating Disorders Association hou 'n gids met ondersteuningsgroepe vir mense met eetversteurings by.
  • Anonieme Overeaters hou persoonlike, telefoon- en aanlynbyeenkomste vir mense met 'n geskiedenis van ongeordende eetgewoontes, soos voedselverslawing.
  • Postpartum Support International hou vergaderings vir gesinne wat perinatale bui en angsversteurings hanteer, soos postpartum depressie.
  • S-Anon International Family Groups hou vergaderings vir familie en vriende van mense met 'n seksuele verslawing. Dit bied persoonlike, aanlyn- en telefoonvergaderings aan.
  • Anonieme seksverslaafdes hou vergaderings vir mense met 'n seksuele verslawing. Dit vergemaklik persoonlike, aanlyn- en telefoonvergaderings.
  • Survivors of Incest Anonymous hou vergaderings vir mense wat bloedskande oorleef het.
  • Well Spouse Association fasiliteer ondersteuningsgroepe vir mense wat as versorgers optree vir vennote met 'n chroniese siekte.

Kan plaaslike dienste help?

U kan dalk plaaslike organisasies vind wat ondersteuning bied aan geestesgesondheid in u omgewing. Vra u dokter, verpleegkundige of terapeut vir inligting oor plaaslike dienste. U kan ook die kennisgewingborde en bronne by klinieke, hospitale, biblioteke, gemeenskapsentrums en ander webwerwe nagaan. Hulle verskaf dikwels inligting oor plaaslike organisasies, programme en geleenthede.

Baie van die organisasies wat in die afdelings "Vind terapie", "Niewinsorganisasies" en "Ondersteuningsgroepe" in hierdie artikel aangebied word, het plaaslike hoofstukke. Sommige van hulle hou dopgehou van plaaslike dienste. Mental Health America hou byvoorbeeld 'n gids met plaaslike dienste en filiale by. MentalHealth.gov en SAMHSA hou ook dopgehou van plaaslike dienste.

As u nie plaaslike ondersteuning kan vind nie, kan u die bronne ondersoek wat in die afdeling "Aanlyn en telefoon" gelys word.

Kan hospitalisasie of binnepasiënte help?

Soorte sorg

Afhangend van u toestand, kan u die volgende sorg ontvang:

  • As u buitepasiënt ontvang, word u gewoonlik by 'n kantoor behandel sonder om in 'n hospitaal of ander behandelingsentrum te oornag.
  • As u binnepasiënte ontvang, sal u in 'n hospitaal of ander behandelingsentrum oornag om behandeling te kry.
  • As u gedeeltelik in die hospitaal opgeneem word, sal u deur die loop van verskeie dae behandeling ontvang, gewoonlik vir 'n paar uur per dag. U sal egter nie in die hospitaal of ander behandelingsentrum oornag nie.
  • As u tuissorg ontvang, word u toegelaat tot 'n residensiële omgewing en sal u op 'n tydelike of deurlopende basis daar woon. U sal toegang tot 24 uur-ondersteuning daar kry.

U kan aanlyn na behandelingsfasiliteite soek. Byvoorbeeld:

  • AlcoholScreening.org hou 'n gids met behandelingsprogramme vir mense met alkoholisme by.
  • American Residential Treatment Association hou 'n gids met fasiliteite vir residensiële behandeling in stand.
  • Depressie en bipolêre ondersteuning Allian kan u soek na fasiliteite wat deur ander mense met geestesongesteldhede aanbeveel word.
  • SAMHSA bied 'n instrument vir die opsporing van dienste vir die behandeling van gedragsgesondheid. Dit kan u help om fasiliteite te vind wat dwelmmisbruik of ander geestesgesondheidstoestande behandel.

Vir addisionele gidse, ondersoek die bronne wat in die afdeling "Vind terapie" gelys word.

As u nie 'n privaat psigiatriese hospitaal kan bekostig nie, vra u dokter vir inligting oor openbare psigiatriese hospitale. Hulle bied dikwels akute en langtermynversorging aan mense wat finansiële probleme ondervind om hul behandeling te betaal.

Psigiatriese houvas

Psigiatriese houer is 'n prosedure wat gesondheidswerkers toelaat om pasiënte in 'n behandelingsentrum aan te hou. U kan onder die volgende voorwaardes op 'n psigiatriese houer geplaas word:

  • U is van plan om iemand anders te benadeel of 'n gevaar vir ander mense in te stel.
  • U is van plan om uself te benadeel of 'n gevaar vir uself in te stel.
  • U kan weens geestesongesteldheid nie in u basiese behoeftes vir oorlewing voorsien nie.

Geestesgesondheidswerkers sal u ondersoek om 'n diagnose te bepaal. Hulle kan u krisisberading, medikasie en verwysings vir opvolgsorg bied. Wette wissel volgens staat ten opsigte van onwillekeurige toelating, maar u kan van 'n paar uur tot 'n paar weke aangehou word, afhangende van die erns van u simptome.

As u dink dat u 'n onmiddellike risiko vir u eie veiligheid of iemand anders kan inhou, gaan na 'n hospitaal se noodafdeling of skakel 911.

Psigiatriese voorskrifrigting

As u 'n ernstige geestesgesondheidstoestand het, oorweeg dit om 'n psigiatriese voorskrifrigting (PAD) op te stel. 'N PAD staan ​​ook bekend as 'n voorskrif vir geestesgesondheid. Dit is 'n wettige dokument wat u kan voorberei as u in 'n geestelik bekwame toestand is om u voorkeure vir behandeling in die geval van 'n geestesgesondheidskrisis uiteen te sit.

'N PAD kan u moontlik help om die volgende te doen:

  • Bevorder u outonomie.
  • Verbeter die kommunikasie tussen u, u gesin en u gesondheidsorgverskaffers.
  • Beskerm u teen ondoeltreffende, ongewenste of potensieel skadelike ingrypings.
  • Verminder die gebruik van onwillekeurige behandeling of veiligheidsintervensies, soos beperkings of afsondering.

Daar is verskeie soorte PAD. Enkele voorbeelde:

  • 'N Leersame PAD bied skriftelike instruksies oor die spesifieke behandelings wat u wil ontvang as u 'n krisis ondervind wat u nie in staat stel om besluite te neem nie.
  • 'N Gevolmagtigde PAD noem 'n gevolmagtigde of agent om gesondheidsorg namens u te neem in gevalle waar u dit nie self kan doen nie.

As u besluit om 'n volmag-PAD op te stel, kies dan 'n familielid, eggenoot of goeie vriend wat u vertrou om vir u te pleit. Dit is belangrik om u wense met hulle te bespreek voordat u dit as u volmag aanwys. Hulle sal toesig hou oor u versorgings- en behandelingsplanne. Hulle moet u wense om as 'n effektiewe gevolmagtigde op te tree, ten volle verstaan.

Vir meer inligting oor PAD's, besoek die National Resource Center on Psychiatric Advance Directives of Mental Health America.

Kan u aan kliniese toetse deelneem?

Kliniese proewe is ontwerp om nuwe benaderings tot die verskaffing van mediese sorg te toets. Deur middel van kliniese proewe kan navorsers moontlik nuwe maniere ontwikkel om siektes te diagnoseer, voorkom, opspoor en behandel.

Om kliniese toetse uit te voer, moet navorsers vrywilligers werf om as studievakke op te tree. Daar is twee hooftipes vrywilligers:

  • Vrywilligers wat geen noemenswaardige gesondheidsprobleme het nie.
  • Pasiëntvrywilligers met 'n liggaamlike of geestelike toestand

Afhangend van die tipe studie, kan navorsers gereelde vrywilligers, pasiëntvrywilligers of albei werf.

Om aan 'n kliniese proef deel te neem, moet u aan die kriteria voldoen. Hierdie kriteria wissel van studie tot studie. Dit kan kriteria insluit wat verband hou met ouderdom, geslag, geslag en mediese geskiedenis.

Voordat u 'n kliniese proef doen, is dit belangrik om die potensiële voordele en risiko's te verstaan. Dit wissel van studie tot studie.

Hier is byvoorbeeld 'n paar voordele van deelname aan kliniese toetse:

  • U dra by tot mediese navorsing.
  • U kry toegang tot eksperimentele behandelings voordat dit algemeen beskikbaar is.
  • U ontvang gereeld mediese aandag van 'n navorsingspan van gesondheidswerkers.

Deelname aan kliniese toetse kan ook risiko's inhou:

  • Sommige soorte eksperimentele behandelings kan onaangename, ernstige of selfs lewensgevaarlike newe-effekte hê.
  • Die studie benodig dalk meer tyd en aandag as wat standaardbehandeling sou doen. U moet byvoorbeeld die studieterrein meermale besoek of ekstra toetse vir navorsingsdoeleindes ondergaan.

U kan meer inligting oor kliniese toetse in u omgewing vind deur aanlyn te soek. Om die soektog te begin, kan u die webwerwe wat hier gelys word, ondersoek:

  • Met ClinicalTrials.gov kan u na studies in die Verenigde State en baie ander lande soek.
  • Mental Health America bied skakels na organisasies wat kliniese toetse op spesifieke geestesgesondheidstoestande opspoor.
  • Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid hou 'n lys met studies wat hy befonds.

Internasionale bronne

As u buite die Verenigde State is, kan u die hulpbronlys op die Center for Global Mental Health-webwerf nuttig vind.

Probeer ook die onderstaande skakels vir hulpbronne vir geestesgesondheid as u in een van hierdie lande is:

Kanada

  • Canadian Alliance on Mental Illness and Mental Health streef daarna om beleidsbespreking oor geestesgesondheid te bevorder.
  • Die Kanadese Vereniging vir Selfmoordvoorkoming hou 'n gids met plaaslike krisissentrums in, waaronder baie wat telefoonondersteuning bied.
  • eMental Health hou 'n databasis van krisislyne regoor die land by.

Verenigde Koninkryk

  • Sentrum vir Geestesgesondheid doen navorsing, opvoeding en voorspraak om mense met geestesgesondheidsprobleme te ondersteun.
  • NHS: Mental Health Helplines bied 'n lys van organisasies wat hotlines en ander ondersteuningsdienste bedryf.

Indië

  • AASRA is 'n krisisintervensiesentrum. Dit ondersteun mense wat selfmoordgedagtes of emosionele nood hanteer.
  • National Institute of Behavioral Sciences: Mental Health Helpline bied ondersteuning aan mense met geestesongesteldheid.
  • Vandrevala-stigting: hulptelefoon vir geestesgesondheid bied telefoniese ondersteuning aan mense wat probleme met geestesgesondheid hanteer.

Kry die ondersteuning wat u nodig het om te floreer

Uitdagings vir geestesgesondheid kan moeilik wees om aan te pak. Maar ondersteuning kan op baie plekke gevind word, en u behandelingsplan is uniek vir u en u reis na geestesgesondheid. Dit is belangrik dat u gemaklik voel met u behandelingsplan en hulpbronne soek wat u kan help. Die belangrikste is om die eerste stap te neem om hulp te kry, en dan aktief te bly in u behandelingsplan.

Onlangse Artikels

Hoe om mense te bereik en hulle in u saak te laat glo
Lewensstyl

Hoe om mense te bereik en hulle in u saak te laat glo

Vir baie wedloop hardloper i fond in ameling 'n werklikheid. Baie men e het liefdadigheid organi a ie waarin hulle glo, en ommige luit 'n doel aan om 'n plek in 'n wedloop te kry.'...
Waarom jy moet oefen, selfs al is jy nie in die bui nie
Lewensstyl

Waarom jy moet oefen, selfs al is jy nie in die bui nie

Om te gaan tap i die ge ondheid gemeen kap e antwoord op byna elke iekte. Voel moeg? Gaan tap. Voel depre ief? Loop. Moet u gewig verloor? Loop. Het u 'n legte geheue? Loop. Het jy nuwe idee nodig...