Misofonie: wat dit is, hoe om dit te identifiseer en te behandel

Tevrede

• Hoe om die sindroom te identifiseer
• Belangrikste klanke wat misofonie veroorsaak
• Hoe die behandeling gedoen word
• 1. Opleidingsterapie vir misofonie
• 2. Sielkundige terapie
• 3. Gebruik van gehoorbeskermingsapparate
• 4. Ander terapieë

Misofonie is 'n toestand waarin die persoon intens en negatief reageer op klein geluide wat die meeste mense nie raaksien of betekenis gee nie, soos byvoorbeeld die geluid van kou, hoes of keel skoonmaak.

Hierdie geluide kan die persoon baie ongemaklik, angstig laat voel en bereid wees om iemand wat die geluid maak, te laat vaar, al is dit ook tydens normale daaglikse aktiwiteite. Alhoewel die persoon kan besef dat hy 'n afkeer van hierdie geluide het, kan hy gewoonlik nie help om so te voel nie, wat die sindroom op 'n fobie laat lyk.

Hierdie simptome verskyn gewoonlik in die kinderjare, ongeveer 9 tot 13 jaar, en word deur volwassenheid gehandhaaf, maar sielkundige terapie kan 'n tegniek wees wat die persoon kan help om sommige geluide beter te verdra.

Hoe om die sindroom te identifiseer

Alhoewel daar nog geen toets is wat misofonie kan diagnoseer nie, verskyn sommige van die mees algemene tekens van mense met hierdie toestand na 'n spesifieke geluid en sluit in:

• Raak meer opgewonde;
• Vlug van die plek waar die geraas is;
• Vermy sekere aktiwiteite as gevolg van klein geluide, soos om nie te gaan uiteet of na mense te kou nie;
• Oorreageer op 'n eenvoudige geluid;
• Vra beledigend om die geraas te stop.

Hierdie soort gedrag kan ook die verhouding met die naaste aan u belemmer, aangesien sommige geluide, soos hoes of nies, nie vermy kan word nie en daarom kan die persoon met misofonie begin vermy om by familielede of vriende te wees wat dieselfde doen klink meer gereeld.

Daarbenewens kan fisiese simptome, soos verhoogde hartklop, hoofpyn, maagprobleme of kakebeen, ook voorkom, hoewel dit meer seldsaam is.

Belangrikste klanke wat misofonie veroorsaak

Sommige van die mees algemene klanke wat die opkoms van negatiewe gevoelens verwant aan misofonie veroorsaak, is:

• Geluide wat deur die mond gemaak word: drink, kou, burp, soen, gaap of borsel tande;
• Asemhaling klink: snork, nies of piepende asem;
• Klanke wat verband hou met die stem: fluister, neusstem of herhaalde gebruik van woorde;
• Omringende geluide: sleutelbordtoets, televisie aan, bladsye skraap of klok tik;
• Diergeluide: blaf hond, vlieënde voëls of drinkende diere;

Sommige mense toon slegs simptome as hulle een van hierdie geluide hoor, maar daar is ook gevalle waar dit moeilik is om meer as een geluid te verdra, en daarom is daar 'n eindelose lys geluide wat misofonie kan veroorsaak.

Hoe die behandeling gedoen word

Daar is nog geen spesifieke behandeling vir misofonie nie, en die toestand het dus geen genesing nie. Daar is egter enkele terapieë wat 'n persoon kan help om geluide makliker te verdra, en sodoende voorkom dat die persoon aan normale daaglikse aktiwiteite deelneem:

1. Opleidingsterapie vir misofonie

Dit is 'n tipe terapie wat ondervind is by mense wat aan misofonie ly en wat met die hulp van 'n sielkundige gedoen kan word. Hierdie opleiding bestaan ​​daarin om die persoon te help om op 'n aangename klank te konsentreer om die onaangename geluid in die omgewing te vermy.

In 'n eerste fase kan die persoon dus aangemoedig word om na musiek te luister tydens etes of tydens ander situasies wat normaalweg die misofoniese reaksie veroorsaak, probeer om op die musiek te konsentreer en om nie aan die onaangename klank te dink nie. Met verloop van tyd word hierdie tegniek aangepas totdat die musiek verwyder word en die persoon ophou om sy aandag te vestig op die klank wat die misofonie veroorsaak het.

2. Sielkundige terapie

In sommige gevalle kan die onaangename gevoel wat deur 'n spesifieke geluid veroorsaak word, verband hou met die ervaring van die persoon in die verlede. In sulke gevalle kan sielkundige terapie by 'n sielkundige 'n uitstekende hulpmiddel wees om te probeer verstaan ​​wat die oorsprong van die sindroom is en om die verandering te probeer oplos, of om die reaksie op onaangename geluide te verminder.

3. Gebruik van gehoorbeskermingsapparate

Dit moet die laaste tegniek wees, en daarom word dit meer gebruik in ekstreme gevalle wanneer die persoon, selfs nadat hy ander vorme van behandeling probeer het, steeds afstoot deur die betrokke geluid. Dit bestaan ​​uit die gebruik van 'n toestel wat die geluide van die omgewing verminder, sodat die persoon nie die geluid kan hoor wat misofonie veroorsaak nie. Dit is egter nie die beste behandelingsopsie nie, want dit kan inmeng met die vermoë om met ander mense te verkeer.

Wanneer hierdie tipe behandeling gebruik word, is dit raadsaam om psigoterapie-sessies te doen sodat daar terselfdertyd gewerk word aan kwessies wat verband hou met misofonie, om die behoefte aan die gebruik van hierdie toestelle te verminder.

4. Ander terapieë

Benewens wat reeds aangebied is, kan die sielkundige in sommige gevalle ook ander tegnieke aandui wat help met ontspanning en wat daartoe kan lei dat die persoon beter aanpas by onaangename geluide. Hierdie tegnieke sluit in hipnose, neurologiesebioterugvoer, meditasie of bewustheid, byvoorbeeld, wat alleen of saam met die bogenoemde tegnieke gebruik kan word.