Die 5 doeltreffendste diarree-middels

Tevrede

• 1. Hidrasie
• 2. Probiotika
• 3. Oor-die-toonbank middels
• 4. Kos om te eet
• 5. Voedsel om te vermy

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Ons het almal een of ander tyd in ons lewens aanvalle gehad. Algemene simptome van diarree sluit in gereelde, waterige stoelgang, krampe in die buik en opgeblasenheid.

Diarree is dikwels u liggaam se manier om ontwrigtings in u spysverteringstelsel te hanteer. Akute diarree duur minder as 2 weke en kan uit baie bronne kom, soos:

• 'n virusinfeksie
• 'n bakteriese infeksie
• voedselvergiftiging
• onlangse gebruik van antibiotika
• water besmet met 'n aansteeklike middel

Aansteeklike diarree is algemeen by jong kinders en word dikwels deur 'n virus veroorsaak. Reisigers se diarree kan voorkom as u met besmette water na onderontwikkelde gebiede reis. Bakterieë van voedsel wat verkeerd gestoor of gekook is, is tipiese oorsake van voedselvergiftiging.

Lees verder vir 'n paar van die doeltreffendste maniere om akute diarree te hanteer.

1. Hidrasie

Hidrasie is baie belangrik as u diarree het. Uitdroging weens diarree kan dodelik wees by jong kinders en ouer volwassenes. Gaan voort met die borsvoeding of babas wat diarree ervaar met formulevoeding. Oor-die-toonbank oplossing vir orale hidrasie vir kinders, soos Pedialyte, is die aanbevole vloeistowwe vir kinders met diarree.Klein hoeveelhede hidrasie-oplossings moet gereeld gegee word. Hierdie formules word ook in popsicle-voorbereidings aangebied.

het getoon dat vir volwassenes met ligte simptome van diarree, sportdrankies en oor-die-toonbank-rehidrasie-oplossings ewe effektief is.

Alkohol, melk, koeldrank en ander koolzuurhoudende of kafeïeneerde drankies moet nie vir hidrasie gebruik word nie, aangesien dit u simptome kan vererger.

2. Probiotika

Probiotika is bronne van 'goeie' bakterieë wat in u dermkanaal werk om 'n gesonde dermomgewing te skep. Dit is in wese lewende mikro-organismes wat in sekere voedselsoorte voorkom, insluitend:

• verouderde sagte kase
• beet kvas
• maaskaas
• donker sjokolade
• groen olywe
• kefir
• kimchi
• kombucha
• suurkool
• miso
• natto
• piekels
• suurdeegbrood
• tempeh
• jogurt

Probiotika kom ook in poeier- of pilvorm.

Die goeie bakterieë in u dermkanaal is nodig vir die normale werking van u spysverteringstelsel. Dit speel 'n belangrike rol in die beskerming van u ingewande teen infeksie. As u stelsel deur antibiotika verander word of deur ongesonde bakterieë of virusse oorweldig word, kan u diarree kry. Probiotika kan help met diarree deur die balans van bakterieë in u ingewande te herstel.

Saccharomyces boulardii is 'n gis probiotika. Alhoewel dit nie 'n bakterie is nie, tree dit op soos een. S. boulardii kan diarree wat met antibiotika verband hou, verbeter. Dit lyk ook asof dit verligting bied vir reisigers se diarree. stel voor dat dit u ingewande kan help om ongewenste patogene te bestry en te verseker dat hulle voedingstowwe behoorlik opneem. Omdat dit gis is, moet dit met omsigtigheid gebruik word by mense met onvoldoende immuunstelsels.

Dit is belangrik om behoorlike mediese sorg te ontvang in gevalle van akute diarree. Praat met u gesondheidsorgverskaffer voordat u probiotiese aanvullings neem om u diarree te behandel.

3. Oor-die-toonbank middels

Onder toesig van u dokter kan verskeie medisyne wat nie beskikbaar is nie, help met akute diarree as u simptome nie ernstig is nie. Gewone oor-die-toonbank medisyne sluit in:

• bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol en Kaopectate)
• loperamied (Imodium)

Alhoewel hierdie middels die simptome van diarree kan verlig, behandel dit nie die onderliggende oorsaak nie.

As u chroniese diarree het, moet u hierdie middels nie sonder die toestemming van u dokter gebruik nie. Chroniese diarree is diarree wat langer as 14 dae duur. Dit het dikwels verskillende oorsake.

U moet veral versigtig wees as u kind diarree het. Uitdroging as gevolg van diarree kan gevaarlik wees en kan vinnig by jong kinders voorkom. Erge dehidrasie kan lewensgevaarlik wees. Oor-die-toonbank medisyne word nie aanbeveel vir behandeling by kinders nie, daarom is dit belangrik om met u dokter te praat. Babas jonger as 3 maande wat diarree het, moet dadelik dokter toe geneem word.

As u bloedige diarree, koors, meer as sewe dae se simptome, intense buikpyn of erger diarree het, moet u mediese hulp inwin.

4. Kos om te eet

Alhoewel dit miskien teenintuïtief klink om te eet as u diarree het, eet u sekere kosse kan help om u diarree simptome te verlig en te verseker dat u gesondheid nie verswak deur nie te eet nie. Hou aan veselryke "BRAT" -voedsel wat u stoelgang sal help verstewig. Dit sluit in:

• piesangs
• rys (wit)
• appelmoes
• roosterbrood

Ander voedsel wat gewoonlik goed verdra word as u diarree ervaar, sluit in:

• hawermout
• gekookte of gebakte aartappels (met velle geskil)
• gebakte hoender met vel verwyder
• hoendersop (wat ook help met rehidrasie)

5. Voedsel om te vermy

Gebraaide en vetterige kosse word gewoonlik nie goed verdra by mense met diarree nie. U moet dit ook oorweeg om veselryke voedsel soos semels sowel as vrugte en groente te beperk wat opgeblasenheid kan verhoog. Voedsel om te vermy sluit in:

• alkohol
• kunsmatige versoeters (gevind in kougom, dieetkoeldrank en suikervervangers)
• boontjies
• bessies
• broccoli
• kool
• blomkool
• kekerertjies
• koffie
• mielies
• roomys
• groen blaargroente
• melk
• ertjies
• soetrissies
• pruimedante
• tee