Kan massering help met MS-simptome?

Tevrede

• Wat is die voordele van masseerterapie vir MS?
• V: Waarom is dit belangrik om 'n masseerterapeut te vind wat vertroud is met MS?
• A: Met MS kan mense soms ongevoelig wees vir diep druk.
• Wat is die verskillende soorte massering?
• Is masseerterapie veilig vir mense met MS?
• Hoe kry ek 'n masseerterapeut?
• Die slotsom

Oorsig

Sommige mense soek masseerterapie om stres en angs te verminder. Ander wil dalk pyn verlig of herstel van 'n siekte of besering. Miskien wil u masseerterapie hê om die druk van die dag te verslap.

Mense met veelvuldige sklerose (MS) kan om dieselfde redes masseerterapie soek.

Tydens 'n massering manipuleer die terapeut u sagte weefsels met die hand, insluitend spiere, ligamente, senings en bindweefsel. Dit kan gespanne spiere verslap, sirkulasie verbeter en u minder gestres voel.

Alhoewel dit nie die siekte behandel nie, kan masseerterapie u dalk help met sommige van u MS-simptome.

Lees verder om meer te leer oor massering vir MS, insluitend die voordele en risiko's daarvan.

Wat is die voordele van masseerterapie vir MS?

Masseerterapie kan MS nie genees of die verloop van die siekte verander nie. Maar vir sommige mense met MS kan masseerterapie nuttig wees om sekere simptome te verlig en die algehele lewenskwaliteit te verbeter.

MS verskil vir elke persoon wat dit het. Die potensiële voordele van masseerterapie sal ook van persoon tot persoon verskil.

Sommige MS-simptome wat met massering kan verbeter, is:

• spastisiteit
• pyn
• moegheid
• swak sirkulasie
• spanning
• angs
• depressie

Dit kan ook help om druksere te voorkom, u bui te verhoog en fisieke en sosiale funksionering te verbeter.

In 2016 het 'n klein studie bevind dat masseerterapie veilig en voordelig is vir die hantering van pyn en moegheid by mense met MS. Deelnemers het gedurende ses weke een keer per week masseerterapie gekry. Die skrywers van die studie het gesê dat dalende pyn en moegheid kan help om die lewensgehalte te verbeter.

'N Ander klein studie wat in 2014 gepubliseer is, het tot die gevolgtrekking gekom dat massering veilig is en mense met MS kan help om die spanning van hul simptome te hanteer. Deelnemers het gerapporteer dat hulle 'n verbetering in hul algemene welstand ervaar as gevolg van massering. Die outeurs het opgemerk dat hierdie voordeel kan wees deur pynverligting, die sosiale interaksie met massering, of 'n kombinasie van beide.

'N Klein 2013-studie onder mense met MS het aangedui dat masseerterapie doeltreffender kan wees as oefenterapie om pyn te verminder. En die kombinasie van masseerterapie met oefenterapie kan selfs nuttiger wees.

Alhoewel hierdie studies almal belowend is, was hulle almal baie klein. Groter langtermynstudies is nodig om die voordele van massering vir MS ten volle te begryp. Maar geen van hierdie studies het groot risiko's gevind nie, daarom is dit die moeite werd om te probeer as u belangstel.

V: Waarom is dit belangrik om 'n masseerterapeut te vind wat vertroud is met MS?

'N Bekommerde ma, Bridgeport, CT

A: Met MS kan mense soms ongevoelig wees vir diep druk.

As iemand die MS weefsel te veel werk, kan hy gekneus en moeg voel. Baie masseerterapeute gebruik ook hidroterapie-toepassings, soos warm pakke, en dit is miskien nie geskik vir 'n persoon met MS nie.

MS-simptome en reaksie op behandeling met masseerterapie kan van persoon tot persoon verskil, en selfs van tyd tot tyd binne dieselfde individu. Dit is belangrik om 'n masseerterapeut te sien wat u behoeftes en reaksies kan beoordeel en daarvolgens aanpas.

Kalyani Premkumar, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, en Donelda Gowan, RMT, PhD, Universiteit van Saskatchewan College of Medicine Antwoorde verteenwoordig die menings van ons mediese kundiges. Alle inhoud is streng informatief en moet nie as mediese advies beskou word nie.

Wat is die verskillende soorte massering?

Volgens die American Massage Therapy Association is Sweedse massering die algemeenste soort massering. Dit behels lang, gly-beroertes, knie en kompressie. Dit kan ook skudbewegings, diep bewegings met die duime of vingerpunte en die vinnige tik van die spiere insluit.

U masseerterapeut kan ook reiki gebruik, 'n tegniek wat 'n ligte, nie-indringende aanraking gebruik. Dit kan help om u in 'n toestand van diep ontspanning te plaas. Masseerterapeute kan ook 'n rustige atmosfeer skep met beligting, musiek en aromaterapie.

Daar is baie ander vorme van masseer-, liggaamswerk- en bewegingsterapieë wat kan help met MS-simptome, insluitend:

• Akupressuur. 'N Praktisyn gebruik hul vingers om sekere liggaamsdele te stimuleer. Dit is soortgelyk aan akupunktuur, maar behels nie naalde nie.
• Shiatsu. Dit is 'n praktyk wat die vingers, duime en handpalms gebruik om druk uit te oefen op spesifieke dele van u liggaam.
• Alexander tegniek. Dit is 'n tipe terapie wat u help om gedagtes te beweeg en gewoontes reg te stel wat u liggaam druk.
• Feldenkrais-metode. Dit gebruik sagte bewegings om die spiere en gewrigte te verlig.
• Rolfing. Diep druk word toegepas om die liggaam weer in lyn te bring.
• Trager benadering. Hierdie tegniek gebruik 'n kombinasie van ligte massering en sagte oefeninge om liggaamshouding en beweging te verbeter.

Die meeste mense met MS is hitte-sensitief, hoewel ander meer sensitief is vir koue. Bly weg van enige metodes wat borrels of terapeutiese baddens insluit. Dit kan MS-simptome vir sommige mense vererger.

Is masseerterapie veilig vir mense met MS?

Dit is gewoonlik veilig vir mense met MS om masseerterapie te hê.

Praat met u dokter voordat u masseerterapie probeer as u:

• osteoporose
• artritis
• edeem
• maagsere
• vergrote lewer of milt
• hartsiekte
• Kanker

U moet ook eers by u dokter inskakel as u:

• is onlangs beseer
• is onlangs geopereer
• swanger is
• ervaar 'n terugval

Hierdie faktore beteken nie dat u nie massering kan probeer nie, maar u dokter kan u aanraai om ekstra voorsorg te tref of sekere soorte te vermy.

Hoe kry ek 'n masseerterapeut?

Alhoewel masseerterapie miskien nie soos tradisionele medisyne lyk nie, is dit steeds belangrik om seker te maak dat dit deur iemand wat geskik is, gedoen word. Regulasies rakende masseerterapie verskil van staat tot staat. Kyk op die lisensiebord van u staat om te leer wat in u staat vereis word.

Hier is 'n paar maniere om 'n masseerterapeut te vind:

• Vra u huisarts.
• Vra u neuroloog om masseerterapeute aan te beveel wat vertroud is met MS.
• Vra vriende en familie vir aanbevelings.
• Gebruik die soekbare databasis van die American Massage Therapy Association.
• Kyk na die Associated Bodywork and Massage Professionals se deursoekbare databasis.

Neem u persoonlike voorkeure in ag. Maak dit vir u saak of u terapeut manlik of vroulik is? Oefen hulle op 'n plek wat vir u gerieflik is?

Hier is 'n paar ander dinge wat u moet bespreek voordat u 'n massering beplan:

• kwalifikasies van die masseerterapeut
• al u gesondheidskwessies
• tipe terapie verlang
• koste en lengte van elke sessie
• of u gesondheidsversekering die behandeling sal dek

Praat oor u verwagtinge. Wees spesifiek oor wat u hoop om daaruit te trek, sodat u terapeut die terapie volgens u behoeftes kan aanpas. Hulle kan byvoorbeeld verskillende tegnieke gebruik om pyn of spierstyfheid aan te spreek as wat u sou wou toespits op stresvermindering. Dit is 'n algemene gesprek vir masseerterapeute, dus u voel nie ongemaklik om dit op te voer nie.

Moenie moedeloos wees as u nie onmiddellik verligting voel na 'n sessie nie. U moet dalk 'n paar masseerterapeute en tegnieke probeer voordat u agterkom wat die beste by u pas.

Die slotsom

Masseerterapie sal nie die verloop van u MS genees of verander nie. Maar dit kan help om sommige van u simptome te verlig en u lewensgehalte te verbeter. As dit niks anders doen as om u te help om te ontmoedig en te ontspan nie, is dit miskien die moeite werd vir u. Kontak u dokter om seker te maak dat dit veilig is vir u simptome, en vra vir wenke om 'n goeie terapeut in u omgewing te vind.