Dit is hoe dit is om saam met MS in 'n COVID-19 Hot Spot te leef
Tevrede
- Oggend: Joga, koffie en Cuomo
- Middag: Hou kalm en bly ingelig
- Nag: Die hantering van die skuld van die oorlewende
- Slaap: Die beste MS-medisyne
Ek het veelvuldige sklerose, en my tekort aan witbloedselle lei tot komplikasies van COVID-19.
Sedert 6 Maart, nog voordat tuisblymaatreëls in New York in werking getree het, was ek in my klein woonstel in Brooklyn besig om alles te doen om veilig te bly.
Gedurende hierdie tyd was my man my venster na buite. Die regte vensters in ons woonstel bied slegs 'n uitsig oor ander woonstelle en 'n klein grasjie.
As joernalis was dit altyd vir my 'n normale praktyk om my van die nuus te skei. My gunsteling professor in joernalistiek het gesê dat 'geen nuus in die nuuskamer gebeur nie.'
Maar namate die nuusopdaterings van oor die hele wêreld instorm - en omdat die dodetal in New York hoog bly - kom die nuus steeds nader aan my deur van my woonstel.
Na meer as 40 dae sonder om die huis te verlaat, duur die roetine waarin ek verval het, voort.
Oggend: Joga, koffie en Cuomo
Alexa maak my soggens wakker. Ek sê vir haar om op te hou. Sy vertel my die weer soos ek haar geprogrammeer het. Alhoewel ek dit nie buite sal waag nie, voeg dit my oggend gemak en vertroudheid om hierdie deel van my roetine te behou.
Voordat ek uit die bed klim, blaai ek deur sosiale feeds op my foon. Dis hoe ek die vorige dag onrustig geëindig het: Nog slegte nuus.
Na joga en ontbyt kyk ek hoe goewerneur Andrew Cuomo berig oor die aantal bevestigde COVID-19-gevalle en sterftes in my stad en staat. Die feit dat my plaaslike regering die data byhou en dit gebruik om besluite in te lig, troos my.
Middag: Hou kalm en bly ingelig
My basiese MS-simptome - moegheid, gevoelloosheid en hoofpyn - vlam die hele dag op.
Sommige van die engste simptome wat ek in die verlede gehad het, soos visieveranderinge en vertigo, was as gevolg van spanning. Ek het nog nie een van hierdie meer ekstreme simptome ervaar terwyl ek self in kwarantyn geplaas is nie, en daarom is dit belangrik om myself kalm te hou.
Een manier waarop ek dit kan doen, is deur my blootstelling aan die nuwe koronavirus noukeurig te beplan en skoon te maak. Wanneer ek en my man die deur na die buitewêreld moet oopmaak, gaan ons ons plan oor, wat insluit dat my man 'n masker opsit voordat hy die deur oopmaak.
As ons kruideniersware benodig, vul ek karretjies op al die aanlyn dienste en hoop dat ten minste een 'n afleweringsvenster het.
Na aflewering word die bokse of sakke voor die deur gehou, wat direk na my kombuis van 90 vierkante meter gaan. Ons wys 'n "skoon area" en 'n "vuil area" in ons klein kombuis aan om sakke te plaas en kos af te laai voordat ons kruideniersware skoonmaak en wegsit.
Net soos ons kombuis sekere gebiede het, het ek dit (vanweë my emosionele verstand) 'n reël gemaak om slegte nuus in een kamer van die huis te hou.
In my slaapkamer kyk ek na die daaglikse inligtingsessies uit die Withuis en deurlopende strome van verskillende nuuskanale. Ek en my man baklei liefdevol oor die nuus wat in die verkeerde kamer gebloei het.
Nag: Die hantering van die skuld van die oorlewende
My man het die sitkamer as sy "kwarantainment" -gebied geëis. Saans eet ons, speel ons videospeletjies en kyk ons films in hierdie kamer.
Die skuldgevoelens van die oorlewende, selfs in die "pretkamer", teister my. As iemand wie se toestand stabiel is en wat tuis kan bly, voel ek meestal veilig. Maar ek weet al my vriende wat met chroniese toestande leef, is miskien nie so gelukkig nie.
Dit is die enigste keer dat ek bederf is omdat ek nie 'n "noodsaaklike" werknemer was nie. Selfs die kwarantynkamer kan my nie teen daardie gevoelens beskerm nie.
Slaap: Die beste MS-medisyne
Slaapprobleme met MS kom algemeen voor, en ek het geleer hoe belangrik slaapgehalte vir my welstand is. Ek is so versot op slaap dat ek dophou hoeveel slaap ek in my beplanner kry.
Om te gaan slaap, was vroeër maklik. Ek het in die verlede nog net probleme gehad om te slaap toe ek stimulante gebruik vir chroniese moegheid. Maar nou is daar moeilik om te slaap.
Die geraas van die stad is nie wat my aanhou nie. Dit is die harde, konstante stroom verkeerde inligting en gebrek aan optrede. Ek lê wakker en luister na die geluide van sirenes wat in 'n leë Flatbushlaan op en af lui.
Dit is nie 'n nuwe geluid nie, maar nou is dit die enigste klank.
Molly Stark Dean werk al meer as 'n dekade in nuusredaksies om die strategie vir sosiale media-inhoud te optimaliseer: CoinDesk, Reuters, CBS News Radio, mediabistro en Fox News Channel. Molly studeer aan die New York Universiteit met 'n Master of Arts Journalism-graad in die Reporting the Nation-program. By NYU het sy by ABC News en USA Today ge-intern. Molly het gehoorontwikkeling geleer aan die Universiteit van Missouri School of Journalism China Program en mediabistro. U kan haar vind op Twitter, LinkedIn, of Facebook.