Multitasking kan jou vinniger maak op 'n stilstaande fiets

Tevrede

• Resensie vir

Multitasking is oor die algemeen 'n slegte idee: Studie na studie het getoon dat hoe goed jy ook al dink, twee dinge tegelyk probeer doen, veroorsaak dat jy albei dinge erger doen. En die gimnasium is dalk die slegste plek om dit te probeer - kies 'n liedjie op die trapmeul of blaai deur hierdie maand se Vorm op die elliptiese manier sal u sweet -sessie beslis swaarkry ... reg?

Dit blyk dat daar een uitsondering op die reël is: multitasking op 'n skryfbehoeftefiets. 'N Nuwe studie van die Universiteit van Florida het bevind dat wanneer mense probeer om te fiets en 'n taak te voltooi wat gedink moet word, hul spoed eintlik is verbeter terwyl multitasking. (Probeer hierdie Spin to Slim oefensessieplan.)

Navorsers het na mense met Parkinson se siekte en gesonde ouer volwassenes gekyk en gevind dat, terwyl die Parkinson-groep stadiger fietsry, die gesonde groep eintlik sowat 25 persent vinniger fietsry terwyl hulle die maklikste kognitiewe take gedoen het. Hulle het stadiger geraak namate die verstandelike inspanning moeiliker geword het, maar hierdie spoed was nie stadiger as toe hulle begin nie, sonder afleiding.

Die bevindings geld ook vir jonger fietsryers, aangesien vorige navorsing van dieselfde span 'n multitasking -voordeel vir draaiende universiteitstudente gevind het. Maar fietsry terwyl hulle afgelei word, word eintlik beter met ouderdom, aangesien ouer volwassenes meer spoed verbeter het, sê mede-outeur van die studie, Lori Altmann, Ph.D. (Probeer hierdie Instrukteurgeheime om meer kalorieë in die spinklas te verbrand.)

Interessant genoeg geld die resultate nie op 'n elliptiese of trapmeul nie. "Fietsry is baie makliker as om te stap, want jy hoef nie balanseise te bestuur aangesien jy sit nie, en jy hoef nie jou voete onafhanklik te beweeg nie," verduidelik Altmann. "As u fietsry, gee die pedale ook 'n aanduiding wanneer u moet beweeg en hoeveel u moet beweeg, so dit is baie makliker." Dit is die kombinasie van hierdie maklike, geleide bewegings spesifiek vir 'n fiets en makliker take wat jou toelaat om die meeste uit multitasking te haal.

Goeie ding ons Junie-uitgawe het pas staan-raai vandag is fietsdag.

Resensie vir