Het u meer tyd, liefde en energie nodig?

Tevrede

• Resensie vir

Wie hou nie daarvan om deur Costco of Sam's Club te stap en die torings van grootmaat te bewonder nie? Soveel as wat ons egter aan ons spens gee, stop die meeste van ons nie om seker te maak ons ​​innerlike reserwes is opgelaai en gereed vir moeilike tye nie. As u net die tyd wat u benodig, beplan of net genoeg geld spaar, kan u angstig voel.

'Maar as u vir uself sorg en reserwes in u lewe skep', sê Beth Rothenberg, 'n lewensafrigter in Los Angeles, vul die gevoel van welsyn u meer energie as wat u u kan voorstel. Daarom het ons met vier dinge vorendag gekom wat jy nou kan doen om jou lewe te vul met genoeg tyd, liefde, geld en energie om deur enigiets te kom wat oor jou pad kom. (Dink daaraan as 'n Costco vir jou siel!)

1. Neem tyd vir jouself

Blok elke dag 30 minute uit. Om eintlik 'n halfuur se verbintenisvrye tyd op jou kalender te skeduleer, kan dalk toegeeflik lyk, maar dit is 'n tydreserwe wat jy kan gebruik op enige manier wat jy wil, hetsy vir verrassingsnoodgevalle - soos om 'n onverwagte probleem by die werk te hanteer - of vir herlaai deur 'n opwindende wandeling te maak. Die resultaat: 'n gevoel van beheer - en minder stres - oor jou daaglikse skedule.

2. Laai liefde op

U vriende en gade is veronderstel om daar te wees wanneer u dit nodig het, nie waar nie? Natuurlik. Maar u kan hulle nie net aansluit as hulle gereed is vir gebruik nie. 'Vriendskappe moet net so gekweek word soos enige verhouding,' sê Rothenberg. Neem elke week tyd om met 'n geliefde te deel: Antwoord alreeds op 'n e-pos van 'n vriend (al is dit kort), en bel een keer per dag 'n belangrike persoon om te groet. Hierdie klein dade gee u daaglikse ondersteuning, en aktiewe vriendskappe hou u gesonder, kalm en gelukkig.

3. Sokkie ekstra geld weg

U kan nie voorspel wanneer u moet betaal vir 'n noodtoestand, 'n spoedkaartjie of 'n bruidsdougeskenk nie. Om dus 'n geldkussing te hê - eerder as om 'n salaristjek tot 'n salaristjek te leef - laat jou toe om verrassingstoevalliges te dek en snags beter te slaap. Eerste stap: Gebruik alles wat u weggesteek het om u kredietkaarte af te betaal; hoë jaarlikse persentasiekoerse ontken rente wat u op 'n bankrekening verdien. Begin dan spaar vir jou toekoms: Betaal die maksimum op jou maatskappy se 401(k), en belê wat jy kan in 'n aandelemarkindeksfonds.

"Hulle presteer beter as die meeste ander onderlinge fondse en vra minder in fooie," sê Dayana Yochim, senior vervaardiger vir persoonlike finansies by The Motley Fool, 'n finansiële-onderwyswebwerf. "Vanguard is 'n goeie maatskappy om mee te begin, en sommige maatskappye laat jou outomaties fondse uit jou salaristjek onttrek, so min as $100 per maand." Jy sal nie eers agterkom die geld is weg nie – totdat jy besef jy het G’s in die bank. Vir meer besonderhede, kyk na fool.com en vanguard.com.

4. Kweek u energie -winkels

Om u energie te maksimeer, spandeer dit op dinge wat energie teruggee. 'Ek noem dit uiterste selfversorging', sê Rothenberg. Maak 'n "nagereglys" van 15 dinge wat jy selde doen - lees 'n rommelige roman, eet middagete in die buitelug of rangskik blomme. Doen dan elke dag een ding. En probeer om die aantal take wat u moeg maak, te verminder. 'As iets regtig u energie mors, kyk dan of u die verantwoordelikheid kan deel deur iemand te betaal of dit te delegeer,' sê Rothenberg. "Indien nie, doen dit en hou op om daaroor bekommerd te wees."

Resensie vir