Nuwe studie bevestig waarom jy dronk al die kos wil hê

Tevrede

• Resensie vir

As ons dit een keer gehoor het, het ons dit al duisend keer gehoor: As jy gewig wil verloor, moet jy regtig alkohol uitskakel. Dit is omdat ons nie net tonne bykomende kalorieë inneem wanneer ons drink nie (dikwels sonder dat ons dit besef), maar ook omdat ons eetgewoontes terwyl ons dronk is gewoonlik goed is ... minder as sterre. (Moenie bekommerd wees nie, jy kan alkohol drink en steeds gewig verloor, solank jy slim daaroor is.)

So hoekom is dit in elk geval? Navorsing uit die verlede het getoon dat alkohol inderdaad ons eetlus kan verhoog en ons meer kalorie-voedsel wil laat eet (hallo, vetterige patat!), Maar 'n nuwe studie gee 'n ander verduideliking. Alkohol kan gekoppel word aan verhoogde kalorie-verbruik (en daaropvolgende gewigstoename), nie as gevolg van verhoogde drange, soos sommige navorsers aangevoer het nie, maar as gevolg van verswakking in selfbeheer wat veroorsaak dat ons impulsief optree, volgens nuwe navorsing wat in die joernaal gepubliseer is. Gesondheidsielkunde. Dit maak vir ons baie sin. Wie kan nee sê vir 'n tweede sny pizza twee drankies diep?

Om hul teorie te toets dat eet veroorsaak deur alkohol veroorsaak deur 'n spesifieke verswakking van ons remmende beheer-dit wil sê ons vermoë om ons gedagtes en gedrag te beheer en ons outomatiese reaksies te oorheers-het die navorsers 60 voorgraadse vroue eers 'n maaltyd voltooi lus vir vraelys en drink dan óf 'n vodka-drankie óf 'n placebo-drankie wat met vodka op die glas bedompel is sodat dit alkoholies ruik en proe. ('N Fantastiese nuwe manier om jou vriende te beperk as hulle op jou volgende partytjie 'n bietjie te slordig word?)

Die vroue is daarna gevra om nog 'n vraelys oor voedselbehoeftes en 'n uitdagende kleurkonfliktoets te voltooi wat 'n hoë mate van selfbeheersing vereis. Daarna, die prettige deel: Die vroue is sjokoladekoekies gegee en gesê hulle kan soveel of so min eet as wat hulle wil vir 15 minute.

Nie te verrassend nie, die vroue wat die alkoholiese drank gedrink het, presteer swakker in die kleurtaak in vergelyking met die vroue in die placebo -groep en verkies ook om meer koekies te eet, en verbruik dus meer kalorieë. (Om nog maar te praat van die kalorieë van die alkohol self!)

Hoe slegter die vroue in die kleurtaak gevaar het, hoe meer koekies het hulle geëet, wat 'n verband tussen inhiberende beheer en alkohol-geïnduseerde ongesonde eetgewoontes toon, verduidelik hoofstudieskrywer Paul Christiansen, Ph.D., 'n sielkundige aan die Universiteit van Liverpool.

Interessant genoeg het die studie bevind dat die alkohol geen invloed het op die self-gerapporteerde honger van die vroue of die werklike begeerte om die koekies te eet nie (soos bepaal deur die vraelyste voor en daarna), ondanks vorige navorsing dat alkohol ons eetlus kan stimuleer.

Daar was een silwer randjie, ten minste vir sommige. Vir vroue wat as 'heropgeleide eters' geklassifiseer is (diegene wat gerapporteer het hoeveel hulle geëet het om te kyk of hul gewig in 'n aanvanklike dieetvraelys te handhaaf), het die alkohol geen invloed gehad op die hoeveelheid koekies wat hulle geëet het nie, alhoewel die vrou nog steeds die dieselfde verswakking in hul remmende beheer.

Christiansen verduidelik dat dit moontlik te wyte is aan die praktyk wat hierdie 'ingehoue ​​eters' het om hul kalorie -inname te beheer, sodat hulle outomaties voedsel kan weerstaan.

"Hierdie bevindinge beklemtoon die rol van alkoholverbruik as 'n bydraer tot gewigstoename en dui daarop dat verdere navorsing oor die rol van selfbeheersing in alkohol-geïnduseerde voedselverbruik nodig is," sluit die studie af.

So waar laat dit u as u nie in die kategorie 'ingehoue ​​eter' val nie? Moenie bekommerd wees nie, alle hoop is nie verlore nie. Ons het u gedek met hierdie 4 plan-vooruit-maniere om die dronk Munchies te voorkom (en terwyl ons besig is, hier is 5 gesonde kater-resepte vir die volgende oggend!).

Resensie vir