Is suurstofstawe veilig? Voordele, risiko's en wat om te verwag

Tevrede

• Wat is 'n suurstofstaaf?
• Wat is die voordele?
• Is suurstofstawe veilig?
• Wie moet suurstofstawe vermy?
• Wat gebeur tydens 'n suurstofbarsessie?
• Hoe om 'n suurstofstaaf te vind
• Hoe duur is dit?
• Die wegneemete

Wat is 'n suurstofstaaf?

Suurstofstawe kan gevind word in winkelsentrums, casino's en nagklubs. Hierdie "stawe" dien gesuiwerde suurstof, wat gereeld met geure toegedien word. Die suurstof word deur 'n buis in u neusgate toegedien.

Die gesuiwerde suurstof wat bedien word, word dikwels as 95 persent suurstof geadverteer, maar dit kan baie wissel, afhangende van die filtertoerusting wat gebruik word en die vloeitempo wat dit lewer.

Die natuurlike lug wat ons daagliks inasem, bevat ongeveer 21 persent suurstof en verdun die persentasie in kombinasie met die afgeleide suurstof. Hoe laer die vloeitempo, hoe meer word dit verdun met kamerlug en hoe minder ontvang u werklik.

Voorstanders van ontspannings suurstofterapie beweer dat treffers van gesuiwerde suurstof energievlakke verhoog, stres verlig en selfs babelas kan genees, maar daar is nie veel bewyse om hierdie bewerings te ondersteun nie.

Lees verder om meer te wete te kom oor die voordele en risiko's van suurstofstawe, plus wat u kan verwag as u een besoek.

Wat is die voordele?

Die meeste eise rondom die voordele van suurstofstawe is nie wetenskaplik bewys nie.

Voorstanders van suurstofstawe beweer gesuiwerde suurstof kan help:

• verhoog energievlakke
• verbeter bui
• konsentrasie te verbeter
• sportprestasie te verbeter
• stres verminder
• verligting bied vir hoofpyn en migraine
• beter slaap bevorder

In 'n ondersoek vanaf 1990 het navorsers 30 deelnemers met chroniese longobstruktiewe versteuring (KOLS) ondervra wat suurstofterapie oor etlike maande gebruik het. Die meerderheid van die deelnemers het 'n verbetering in welstand, waaksaamheid en slaappatroon gerapporteer.

Die deelnemers het egter 'n paar uur per dag deurlopend suurstofterapie gebruik. En hoewel die pasiënte 'n verbetering gevoel het, was die navorsers nie seker hoeveel van die vermeende verbetering die gevolg was van 'n placebo-effek nie.

Daar is bewyse dat aanvullende suurstof die slaap by mense met slaapapnee kan verbeter. Slaapapnee is 'n toestand wat veroorsaak dat 'n persoon van tyd tot tyd asemhaal tydens sy slaap. Dit lyk asof daar geen voordeel is om in mense sonder hierdie toestand te slaap nie.

Daar is beperkte bewyse dat suurstofterapie troshoofpyn kan help. Geen nadelige gevolge is opgemerk nie, hoewel meer navorsing nodig is.

As u die gebruik van suurstofstawe ontspannend vind en geen mediese toestande het wat deur ekstra suurstof kan vererger nie, kan u die gevolge van spanning verbeter.

Die positiewe effekte wat gerapporteer word deur mense wat gereeld suurstofstawe het, kan sielkundig wees - bekend as die placebo-effek - of miskien is daar voordele wat nog nie bestudeer is nie.

Is suurstofstawe veilig?

Die voordele van suurstofstawe is nie regtig bestudeer nie en ook nie die risiko's nie.

Die normale bloedsuurstof van 'n gesonde persoon is tussen 96 en 99 persent versadig met suurstof as hy normale lug inasem, wat sommige kundiges laat twyfel oor watter waarde ekstra suurstof kan hê.

Sommige mediese toestande trek voordeel uit aanvullende suurstof, maar selfs vir hierdie mense kan dit te veel skadelik wees en selfs dodelik wees, volgens navorsing.

Die toediening van suurstof aan mense wat in die hospitaal opgeneem is met akute siektes, is 'n standaardpraktyk. 'N Studie wat in 2018 gepubliseer is, het egter bewyse gevind dat suurstofterapie die risiko van dood kan verhoog as dit vrylik aan mense met akute siektes en trauma gegee word.

Die geure wat gebruik word, word gelewer deur die suurstof deur vloeistof te borrel wat 'n olievrye, voedselgehalte toevoeging bevat, of 'n aromaolie soos 'n essensiële olie. Inaseming van olierige stowwe kan moontlik lei tot 'n ernstige ontsteking in die longe, bekend as lipoïede longontsteking.

Die geure wat in geurige suurstof gebruik word, kan ook skadelik wees vir sommige mense, veral diegene met longsiektes.Volgens die Long Association kan die chemikalieë in geure en selfs dié wat van natuurlike plante-uittreksels gemaak word, allergiese reaksies veroorsaak wat van lig tot ernstig kan wissel.

Reaksies op geure kan simptome insluit soos:

• hoofpyn
• duiseligheid
• kort van asem
• naarheid
• verergering van asma

Brand is ook 'n bron van kommer as dit met suurstof te doen het. Suurstof is nie vlambaar nie, maar ondersteun verbranding.

Wie moet suurstofstawe vermy?

Vermy suurstofstawe as u asemhalingstoestande het, soos:

• KOLS
• sistiese fibrose
• asma
• emfiseem

Raadpleeg u dokter voordat u 'n suurstofstaaf gebruik as u 'n harttoestand, vaskulêre versteuring of ander chroniese mediese toestand het.

Wat gebeur tydens 'n suurstofbarsessie?

U ervaring sal afhang van die vestiging. Suurstofstawe wat as kiosks in winkelsentrums en gimnasiums opgestel is, benodig gewoonlik nie 'n afspraak nie en u kan dalk net na die kroeg stap en u keuse maak.

As u suurstofterapie by 'n spa kry, is 'n afspraak gewoonlik nodig en kan suurstofbehandelings dikwels gekombineer word met ander welstandsdienste, soos massering.

Wanneer u daar aankom, word u 'n verskeidenheid aromas of geure aangebied, en 'n personeellid sal die voordele van elke aroma uitlê. Die meeste is vrugtegeure of essensiële olies vir aromaterapie.

Nadat u 'n keuse gemaak het, word u na 'n fauteuil of 'n ander gemaklike sitplek geneem.

'N Kanule, 'n buigsame buis wat in twee klein tande verdeel, pas los om jou kop en die tande rus net binne-in die neusgate om die suurstof af te lewer. Sodra dit aangeskakel is, haal jy normaal asem en ontspan.

Suurstof word gewoonlik in 5 minute inkremente aangebied, tot 'n maksimum van 30 tot 45 minute, afhangende van die vestiging.

Hoe om 'n suurstofstaaf te vind

Suurstofstawe word nie deur die voedsel- en dwelmadministrasie gereguleer nie, en elke staat het regulatoriese diskresie. 'N Aanlyn soektog kan u help om 'n suurstofstaaf in u omgewing te vind as dit bestaan.

Netheid moet u eerste prioriteit wees as u 'n suurstofstaaf kies. Soek na 'n skoon fasiliteit en vra oor hul ontsmettingsproses. Onbehoorlike ontsmette buise kan bakterieë en skimmel bevat wat skadelik kan wees. Buise moet na elke gebruiker uitgeruil word.

Hoe duur is dit?

Suurstofstawe kos tussen $ 1 en $ 2 per minuut, afhangende van die ligging en die geur wat u kies, indien enige.

In teenstelling met suurstofterapie wat voorsien word aan mense met 'n mediese behoefte, soos 'n asemhalingsongesteldheid, word ontspannings suurstof nie deur versekering gedek nie.

Die wegneemete

Alhoewel die voordele van die gebruik van suurstofstawe nie bewys is nie, blyk dit veilig te wees as u gesond is en dit wil probeer.

As u asemhalings- of vaskulêre toestand het, kan suurstofstawe skadelik wees en moet dit vermy word. Dit is 'n goeie idee om na u dokter te gaan voordat u 'n suurstofstaaf gebruik, as u ander mediese probleme het.