Met hierdie hulpmiddel gee ek myself elke dag 'n vaginale spiermassering

Tevrede

• Wat is die Kegel Release Curve?
• Wie moet die Kegel Release Curve gebruik?
• Hoe om 'n bekkenvloerstok te gebruik
• My ervaring met die Kegel Release Curve
• Resensie vir

'Ek geniet dit nie om deurdring te word nie.' As ek op die punt staan ​​om seks te hê, sal ek hierdie lyn uit die weg ruim soos iemand 'n kondoom of tandheelkundige dam kan uittrek - gelyke dele versigtig, voorbereid en verwagtend.

Maar dit is net dit: 'n reël. Of meer akkuraat, a lieg.

ek doen geniet om deurdring te word. Maar ek het 'n toestand wat 'n hipertoniese bekkenbodem genoem word, wat my bekkenbodemspiere laat krimp en gryp. Op my ergste dae maak dit penetrasie êrens tussen onmoontlik en pynlik. En so, ek leun op my li(n)e en spaar myself die asem om aan mense te verduidelik ek sal nie weer sien hoekom sekere seksdade van die tafel is nie. (Verwant: Dyspareunia is moontlik die geheimsinnige rede waarom seks vir jou pynlik is)

Deesdae lieg ek egter minder. Nie omdat die pandemie 'n demper op my sekslewe geplaas het nie, maar omdat ek 'n hulpmiddel gevind het wat, saam met 'n paar ander middels, gehelp het om die simptome wat verband hou met 'n hipertoniese bekkenbodem te verlig: The Kegel Release Curve (Koop dit) , $139, kegelreleasecurve.com).

Hier verduidelik bekkenbodemkenners wat hierdie produk is, wie (anders) dit kan help, presies hoe om dit te gebruik, en wat jy moet weet voordat jy "voeg by mandjie" klik.

Wat is die Kegel Release Curve?

Slangvormig, vlekvrye staal en solied, die Kegel Release Curve is 'n bekkenbodemstaf wat lyk en voel soos 'n top-van-die-lyn vlekvrye staal seksspeelgoed. Wat die Kegel Release Curve onderskei, is die innoveerders agter die produk, sowel as die bemarking daarvan. Eerder as om die oorsprong van plesierproduk-meesterbreine te wees - sien: die nJoy Pure Wand (Koop dit, $120, babeland.com) en Le Wand Hoop (Koop dit, $108) $145, lewandmassager.com) - die Kegel Release Curve is geskep deur 'n fisioterapeut van die bekkenbodem Kate Roddy. (Sien meer: ​​Die nJoy Pure Wand is die nuwe BFF van u G-Zone)

Hierdie bekkenbodemstaf is ontwerp om as 'n intravaginale masseerinstrument gebruik te word. "Met die 'S' -vorm van die produk kan u deur die vaginale kanaal toegang tot die bekkenbodemspiere verkry en druk uitoefen," verduidelik Heather Jeffcoat, D.P.T., doktor in fisioterapie wat spesialiseer in seksuele disfunksie en inkontinensie. Dit is basies ontwerp om druk op die bekkenbodemspiere uit te oefen en te masseer soos 'n gua sha -skraap druk op eksterne spiere uitoefen. En deur dit te doen, help hulle om te ontspan.

"Mense hou baie spanning en spanning in hierdie spiere, en terwyl hulle na ander dele van die liggaam massering soek, hoekom nie die vagina nie," sê Kate Roddy, sport- en bekkenfisioterapeut en uitvoerende hoof en stigter van The Kegel Release Curve .

Behalwe dat dit net gebruik word om spierspanning uit te oefen, kan dit in kombinasie met diep asemhalings- en ontspanningsoefeninge help om die bekkenbodemspiere op te lei om te ontspan en die liggaam te leer om penetrasie te aanvaar, sê sy. En dit kan ook tasbare bioterugvoer verskaf tydens Kegels (soortgelyk aan Kegel-balle), wat jou help om dit te kontroleer almal - nie net sommige - van u bekkenbodemspiere is boeiend ('n algemene Kegel -verkeerde benaming).

Wie moet die Kegel Release Curve gebruik?

Die Kegel Release Curve is hoofsaaklik gemaak met 'n paar spesifieke mense in gedagte, volgens Roddy: diegene wat onlangs geboorte gegee het, diegene wat pynlike seks ervaar as gevolg van spierooraktiwiteit (soos ek!), Diegene wat onlangs 'n vaginoplastie gehad het (enige chirurgiese prosedures wat behels die verandering van 'n vagina, of die skep daarvan), en diegene wat probeer om hul bekkenbodemspiere te optimaliseer.

Om in een van die voorgenoemde kategorieë te val, is egter nie genoeg rede om een ​​van hierdie gereedskap te gaan koop en self bekkenbodemassering te probeer probeer nie. Die bekkenbodem is 'n komplekse hangmat van spiere wat van voor tot agter, van kant tot kant loop, en saamwerk om jou interne organe in plek te hou, verduidelik Jeffcoat. 'N Groot verskeidenheid dinge, insluitend bevalling, kanker, menopouse, 'n geskiedenis van urienweginfeksies, fisiese trauma, emosionele trauma, oorbenutting en onderbenutting van hierdie spiere, kan almal disfunksie veroorsaak, sê sy. En daar is 'n aantal verskillende tipes dysfunksies van die bekkenbodem, insluitend hipotoniese bekkenbodem (swak bekkenbodemspiere), baarmoederprolaps ('n afwyking wat veroorsaak word wanneer die bekkenbodemspiere te sterk is om die baarmoeder te hou) en coccygodynia ( 'n pynlike stertbeen-sindroom), om net 'n paar te noem.

Om dinge te bemoeilik, is die simptome (pynlike urinering, hardlywigheid, onderrugpyn, pyn tydens penetrasie, ens.) Vir baie van hierdie toestande soortgelyk. Dit beteken dat dit moontlik is om 'n lys simptome aanlyn te sien en die veronderstelling te neem wat u het een toestand wanneer jy eintlik 'n ander het. En hoewel die Kegel Release Curve nuttig kan wees vir iemand met sekere bekkenbodemtoestande (soos dié met hypertoniese bekkenvloere), sal dit nie vir iemand met ander (soos dié met hipotoniese bekkenvloere). Trouens, die gebruik van 'n bekkenbodemstaf kan selfs sekere toestande vererger, wat hulle erger maak, volgens Jeffcoat.

In kort: Moenie selfdiagnoseer nie. En voordat u in hierdie soort towerstaf belê, werk saam met 'n bekkenbodem, sê Jeffcoat. Hulle sal in staat wees om te diagnoseer watter bekkenbodemtoestand jy werklik het, asook 'n behandelingsplan opstel wat by jou behoeftes pas.

Hoe om 'n bekkenvloerstok te gebruik

Ideaal gesproke sou jy 'n sessie met jou bekkenbodemterapeut hê waarin jy presies leer hoe om die bekkenbodemstaf te maneuver. "Om saam met 'n bekkenbodemterapeut oor tegniek te werk, sal help om te verseker dat jy kolle teiken wat terapeuties vir jou is" eerder as kolle wat nie is nie, sê Jeffcoat. "Hierdie area is ryk aan bloed- en senuweetoevoer, so oorwerk verkeerde areas kan lei tot gevoelloosheid of pyn."

Omdat die bekkenbodemspiere die maklikste deur die vaginale kanaal bereik word, begin u gewoonlik deur een van die punte van die toverstaf in u vaginale ingang te plaas. Dit is algemeen dat terapeute 'n "swaai"-tegniek voorskryf wat behels dat die handvatsel (die kant buite die vagina) heen en weer geswaai word, volgens Roddy. Hierdie beweging help om die bloedvloei na die gebied te verhoog, sê sy. (Verwante: Wat is presies viscerale manipulasie, ook bekend as orgaanmassering, en is dit veilig?)

As jy een spesifieke plek het wat ekstra aandag benodig - byvoorbeeld, jy het 'n bekkenbodemadhesie of litteken (van iets soos chirurgie, bevalling of trauma) - Roddy sê jy kan dieselfde bekkenbodemmasseringstegniek uitvoer terwyl jy daarop fokus spesifieke plek.

Weereens, die presiese tegniek wat u gebruik, sal wissel afhangende van waar u adhesie, digtheid of spanning in u bekkenbodem lê. (U kan addisionele instruksievideo's op die Kegel Release Curve -webwerf vind.)

My ervaring met die Kegel Release Curve

Voordat ek twee jaar gelede 'n bekkenbodemterapeut vir die eerste keer gesien het, kon my liggaam nie 'n enkele vinger gemaklik aanvaar nie. Nadat ek 'n diagnose gekry het, het ek begin met die implementering van 'n reeks middels wat deur terapeute aanbeveel word, insluitend CBD-setpille, CBD-smeermiddel en opwekingsolie, vaginale verwyders, meditasie, angsmedisyne en persoonlike opleidingsessies om my te leer hoe om my kern behoorlik te betrek sonder om ontbloot op my bekkenbodem. (Verwant: Presies hoe om jou kern te betrek)

'n Jaar na behandeling het ek aansienlike verbetering gesien. Onder perfekte omstandighede (dws tydens menstruasie, met iemand vir wie ek lief is, baie smeermiddel) het ek 'n vinger begin kry ... en soms twee. Sjoe!

Maar eers nadat ek die Kegel Release Curve vier keer per week op my bekkenbodemterapeute se aanbeveling begin gebruik het, het penetrasie 'n meer gereelde opsie geword. Deesdae, amper 'n jaar in gebruik, kan ek met my gaan na (interne) G-spot vibrators en konynvibrators speel wanneer ek wil, en kan selfs tampons gebruik as ek menstrueer (iets wat ek nie voorheen kon doen nie) ).

Ek het egter nog steeds penetrasievrye ervarings. Tye dat ek gestres is - en daar was die afgelope jaar baie, danksy die pandemie - reageer my bekkenbodem deur die spanning te dra en weer te verstewig. Maar die afgelope tyd was daar minder dae dat ek geneig was om op my leuen te steun, en meer dae dat ek geneig was om ja te sê vir penetrasie, "Maar stadig; een vinger op 'n slag," sê ek. En vir my is dit 'n groot oorwinning.

Resensie vir