8 periode mites wat ons nodig het om reg te stel

Tevrede

• Ons verstaan ​​dit. Besonderhede oor bloed kan almal 'n bietjie skaam maak, daarom het ons gedink dat dit nuttig kan wees om 'n paar dinge oor menstruasie op te ruim.
• Mite 1: ons is altyd op 'daardie tyd van die maand'
• Mite 2: Die pyn van 'n tydperk is 'net soos' alles wat u ervaar het
• Mite 3: Dit is OK om ons gevoelens te verwerp as ons op 'n tydperk is
• Mite 4: Hormone definieer vroue
• Mite 5: Periodieke bloed is vuil bloed
• Mite 6: Slegs vroue kry periodes
• Mite 7: Tydperke is 'n persoonlike saak
• Mite 8: Tydperke is skandelik

Ons verstaan ​​dit. Besonderhede oor bloed kan almal 'n bietjie skaam maak, daarom het ons gedink dat dit nuttig kan wees om 'n paar dinge oor menstruasie op te ruim.

Onthou jy toe ons die berugte gesprek oor seks, hare, reuk en ander liggaamsveranderings gekry het wat dui op puberteit?

Ek was op die middelbare skool toe die gesprek na dames en hul menstruele siklusse draai. Op die een of ander manier het een van die seuns in ons groep gedink dat dit vrouens is altyd op hul tydperke. Soos in, het ons vir ewig gebloei. Ja, nee.

Hier is agt mites wat mense nodig het om reguit te raak - soos in, vergeet.

Mite 1: ons is altyd op 'daardie tyd van die maand'

In die eerste plek is dit belangrik om te verstaan ​​dat die menstruele siklus van 'n vrou nie dieselfde is as haar menstruasie nie. Die werklike tydstip waarop 'n vrou bloei, staan ​​bekend as menstruasie, maar haar menstruele siklus is die hele tyd van die een periode tot die volgende.

Alhoewel dit wyd versprei word dat die menstruele siklus van 'n vrou 28 dae duur, is dit slegs 'n gemiddelde aantal.

Sommige siklusse van vroue is baie langer, van 29 tot 35 dae, terwyl ander korter kan wees. Situasies soos reis, gewigsfluktuasie, emosies en medikasie kan ook beïnvloed wanneer die tydperk van 'n vrou voorkom.

Kommentaar oor hoe vroue "altyd op hul tyd van die maand" is, word dus nie waardeer nie.

Elke tydperk is soos elke vrou - uniek vir die individu.

Leer die verskil tussen spot en periodes.

Mite 2: Die pyn van 'n tydperk is 'net soos' alles wat u ervaar het

Die pyn wat ons gedurende 'n tydperk kry, is werklik. Ons praat nie van hoofpyn of om in skerp hoeke te stamp nie. Sommige van ons moet werk afneem en in die bed opkrul, in die hoop dat die knypkrampe sal bedaar, want dit is so erg.

Hierdie toestand het selfs 'n mediese naam: dysmenorree.

In werklikheid is daar dysmenorree wat ernstig genoeg is om hul daaglikse aktiwiteite in te meng. Hierdie toestand beïnvloed ons konsentrasievermoë, maak ons ​​angstiger en kan ons heeltemal onaangenaam maak. Dit is ook niks wat jy voorheen ervaar het nie.

Probeer hierdie tuisremedies vir menstruele krampe.

Mite 3: Dit is OK om ons gevoelens te verwerp as ons op 'n tydperk is

Daar is 'n baie werklike fisiese verandering in die liggaam van 'n vrou gedurende hierdie tyd. In die dae wat lei tot die periode van 'n vrou - wanneer sy "PMSing" is, daal haar vlakke van estrogeen, terwyl haar vlakke van progesteroon skerp toeneem.

Oestrogeen is gekoppel aan serotonien, die "gelukkige hormoon", en progesteroon word gekoppel aan die deel van die brein wat vrees, angs en depressie veroorsaak. Die effek van hormone op bui is ingewikkeld, en hoewel progesteroon sommige emosies kan onderdruk, het dit 'n bui-balanserende effek.

Dit kan aanloklik wees om skynbare drastiese veranderinge in buie af te skryf as 'net hormone', maar gemoedsveranderinge wat deur hormone veroorsaak word, is steeds werklik. Dit kan miskien meer maandeliks vir ons gebeur, maar dit maak ons ​​gevoelens nie ongeldig nie.

Mite 4: Hormone definieer vroue

Van hormone gepraat, vroue word al lank daarvan beskuldig dat hulle "hormonaal" is. Sommige mans het selfs ons gevoelens gelykgestel aan histerie, asof dit 'n siekte is, om vroulike gedrag te verklaar, maar nuusflits: almal het hormone, en niemand hou daarvan dat daar met hulle gemors word nie. Selfs mans.

Kyk net na hierdie studie oor manlike voorbehoeding, wat gestaak is omdat deelnemers nie die newe-effekte van voorbehoeding van aknee, inspuitingspyn en emosionele afwykings kon hanteer nie.

Vroue aanvaar dieselfde newe-effekte met hul geboortebeperking, selfs al het dit ons algemene welstand negatief.

Mite 5: Periodieke bloed is vuil bloed

Periodieke bloed word nie verwerp nie liggaamsvloeistowwe of die liggaam se manier om gifstowwe uit te spoel. Beskou dit as evolueerde vaginale afskeiding - daar is 'n bietjie bloed, baarmoederweefsel, slymvoering en bakterieë.

Maar dit verander nie of ons seks kan hê of nie, en dit beteken nie dat toestande daar onder ideaal is nie.

Periodieke bloed verskil baie van bloed wat deurlopend deur die are beweeg. In werklikheid is dit minder gekonsentreerde bloed. Dit het minder bloedselle as gewone bloed.

Mite 6: Slegs vroue kry periodes

Nie elke vrou kry haar menstruasie nie en nie elke vrou wat 'n menstruasie kry, beskou homself as 'n vrou nie. Transgender mans kan nog steeds hul periodes kry, net soos transgender vroue dalk nie periodes het nie.

Menstruasie is nie altyd net 'n "vrou" -vraagstuk nie. Dit is 'n menslike saak.

Mite 7: Tydperke is 'n persoonlike saak

Tydperke is 'n humanitêre krisis. In 2014 het die Verenigde Nasies verklaar dat menstruele higiëne 'n openbare gesondheidskwessie is.

Baie mense het nie toegang tot die regte higiëne, hulpbronne en ondersteuning wat hulle nodig het vir hul tydperke nie. In Indië mis meisies elke maand 1 tot 2 dae skool weens hul tydperke, wat hul opvoeding en toekoms drasties kan beïnvloed.

Mite 8: Tydperke is skandelik

As ons ophou dink dat tydperke bruto, skandelik en vuil is, sou dit miskien nie 'n humanitêre krisis wees nie. Maar die waarheid is, ons het 'n lang geskiedenis van verleentheid om te oorkom. Dit is so ingewortel in ons gedrag dat dit nie help om 'n ontploffing te hê omdat ons 'n tydperk het nie.

Ons hoef nie te voel dat ons moet fluister oor 'n tampon of om 'n tampon in die mou te steek nie. Tydperke is niks ongewoon nie, en daar word ook nie daaroor gepraat nie.

Kom ons doen ons deel om hierdie siklus te verander en die stigma te laat val. Periode en die balans van hormone help ons immers om jonk te bly!

Ernstig, periodes is deel van die antwoord van ons liggaam om die veroudering te vertraag en verminder selfs ons risiko's van kardiovaskulêre siektes.

Lees nou oor sewe dinge wat u moet weet oor periodes.

Chaunie Brusie, BSN, is 'n geregistreerde verpleegkundige met ervaring in kraam en bevalling, kritieke sorg en verpleegsorg. Sy woon in Michigan saam met haar man en vier jong kinders, en is die skrywer van die boek "Tiny Blue Lines."