Die Pilates -oefensessie vir 'n beter houding

Tevrede

• Resensie vir

Die vakansie is verby, en u spandeer waarskynlik u dag gebukkend oor 'n rekenaarskerm of slimfoon. Die perfekte oefensessie om die knik in die rug en nek uit te werk? Pilates! Die versterking van die spiere in u kern en rug help om die seer en stywe gebiede te beskerm, of u nou 'n nuwe roetine aanpak of 'n gereeld atleet is. U sal beter presteer tydens u oefensessie sowel as tydens u werk self sonder dat die pyn u terughou. (Om nog maar te praat van Pilates werk jou liggaam oral.)

Hierdie oefensessie met Lotterie Murphy van Grokker neem slegs 20 minute. Jy sal jou ruggraat in alle bewegingsvlakke beweeg (veilig!) en oefeninge probeer wat jou postuur verbeter. Wil meer he? Kyk na hierdie 20-minute Pilates-oefensessie vir Hardcore Abs of 11 Pilates Moves vir slanker bene.

Neem deel aan ons Januarie -uitdaging!

Stel u belang in meer videoklasse tuis? Daar is duisende fiksheids-, joga-, meditasie- en gesonde kookklasse wat vir jou wag op Grokker.com, die eenstopwinkel aanlyn hulpbron vir gesondheid en welstand. Plus Vorm lesers kry 'n eksklusiewe afslag-meer as 40 persent afslag! Kyk na hulle vandag.

Meer vanGrokker

Probeer ons January Be a Better You Challenge GRATIS !!

Beeld jou boude uit elke hoek met hierdie Quickie -oefensessie

15 oefeninge wat u getinte arms kan gee

Die vinnige en woedende kardio -oefensessie wat u metabolisme verhoog

Resensie vir