Akupressuur: 4 belangrike punte om gewrigspyn te verlig

Tevrede

• 1. Verlig stres en hoofpyn
• 2. Beveg menstruele krampe
• 3. Verbeter spysvertering en bestry bewegingsiekte
• 4. Verlig hoes, nies of allergieë
• Wie kan akupressuur doen

Akupressuur is 'n natuurlike terapie wat toegepas kan word om hoofpyn, menstruele krampe en ander probleme wat daagliks voorkom, te verlig.Hierdie tegniek, soos akupunktuur, het sy oorsprong in tradisionele Chinese medisyne, wat aangedui word om pyn te verlig of om die werking van organe te stimuleer deur die druk van spesifieke punte op die hande, voete of arms.

Volgens die tradisionele Chinese medisyne verteenwoordig hierdie punte die ontmoeting van senuwees, are, are en vitale kanale, wat beteken dat hulle energiek met die hele organisme verbind is.

1. Verlig stres en hoofpyn

Hierdie akupressuurpunt is geleë tussen die regterduim en die wysvinger. Om te begin met die regterhand, moet u hand ontspanne wees met die vingers effens gebuig en die punt met die linker duim en die linker wysvinger gedruk word, sodat hierdie twee vingers 'n klem vorm. Die oorblywende vingers van die linkerhand moet rus, net onder die regterhand.

Om die akupressuurpunt in te druk, moet u eers 1 minuut druk druk uitoefen totdat u 'n effense pyn of brandende gevoel het in die streek wat vasgemaak word, wat beteken dat u op die regte plek druk. Daarna moet u u vingers vir 10 sekondes loslaat en dan weer die druk herhaal.

Hierdie proses moet 2 tot 3 keer in albei hande herhaal word.

2. Beveg menstruele krampe

Hierdie akupressuurpunt is in die middel van die palm geleë. Om hierdie punt te druk, moet u die duim en wysvinger van die teenoorgestelde hand gebruik en u vingers in die vorm van knypers plaas. Op hierdie manier kan die punt gelyktydig op die rug en palm gedruk word.

Om die akupressuurpunt in te druk, moet u eers 1 minuut druk druk uitoefen totdat u 'n effense pyn of brandende gevoel het in die streek wat vasgemaak word, wat beteken dat u op die regte plek druk. Daarna moet u u vingers vir 10 sekondes loslaat en dan weer die druk herhaal.

Hierdie proses moet 2 tot 3 keer in albei hande herhaal word.

3. Verbeter spysvertering en bestry bewegingsiekte

Hierdie akupressuurpunt is op die voetsool geleë, net onder die ruimte tussen die groottoon en die tweede toon, waar die bene van hierdie twee tone mekaar kruis. Om hierdie punt te druk, moet u u hand aan die ander kant gebruik, deur die voetsool met u duim en die teenoorgestelde kant met u wysvinger te druk, sodat die vingers van die hand 'n klem vorm wat die voet omring.

Om hierdie akupressuurpunt te druk, moet u ongeveer 1 minuut hard druk en die voet aan die einde vir 'n paar sekondes los om te rus.

U moet hierdie proses twee tot drie keer op beide voete herhaal.

4. Verlig hoes, nies of allergieë

Hierdie akupressuurpunt is aan die binnekant van die arm geleë, in die omgewing van die armvou. Om dit te druk, moet u die duim en wysvinger van die teenoorgestelde hand gebruik, sodat die vingers in die vorm van 'n pincet rondom die arm gerangskik is.

Om hierdie akupressuurpunt te druk, moet u hard druk totdat u 'n effense pyn of steek ervaar, en hou die druk ongeveer 1 minuut in stand. Na die tyd moet u die steek vir 'n paar sekondes los om te rus.

U moet hierdie proses twee tot drie keer in u arms herhaal.

Wie kan akupressuur doen

Almal kan hierdie tegniek tuis oefen, maar dit word nie aanbeveel vir die behandeling van siektes wat mediese hulp benodig nie, en moet nie toegepas word op velareas met wonde, vratte, spatare, brandwonde, snye of krake nie. Daarbenewens moet hierdie tegniek ook nie deur swanger vroue gebruik word sonder mediese toesig of 'n opgeleide professionele persoon nie.