Posturale dreinering: werk dit regtig?

Tevrede

• Hoe kan ek posturale dreinering doen?
• Algemene riglyne
• Op jou rug
• Aan u sye
• Op jou maag
• Werk posturale dreinering?
• Is daar enige risiko's verbonde aan posturale dreinering?
• Wanneer u 'n dokter moet skakel
• Die slotsom

Wat is posturale dreinering?

Posturale dreinering klink ingewikkeld, maar dit is eintlik net 'n manier om swaartekrag te gebruik om slym uit jou longe te dreineer deur van posisie te verander. Dit word gebruik vir die behandeling van verskillende toestande, insluitend chroniese siektes soos sistiese fibrose en brongiëktase, asook tydelike infeksies, soos longontsteking.

As u verkoue of griep het, kan u ook posturale dreinering gebruik om slym uit u longe te hou. Die doel is om slym in die sentrale lugweg te skuif, waar dit opgehoes kan word. Dit is veilig vir mense van alle ouderdomme en kan tuis of in 'n hospitaal of verpleeginrigting gedoen word.

Posturale dreinering word dikwels gedoen op dieselfde tyd as perkussie, wat soms klap genoem word, wat beteken dat iemand met 'n kelkhand op jou rug, bors of sye klap om slym van die longe los te skud. Hierdie tegnieke, tesame met vibrasie, diep asemhaling, en gesug en hoes, word borsfisioterapie, borsfisioterapie of lugwegvrystellingsterapie genoem.

Hoe kan ek posturale dreinering doen?

U kan posturale dreinering met baie posisies doen, op u eie of met 'n fisioterapeut of verpleegster.

Algemene riglyne

• Elke posisie moet vir minstens vyf minute gehou word.
• Posisies kan op 'n bed of op die vloer gedoen word.
• In elke posisie moet u bors laer wees as u heupe om slym te laat dreineer.
• Gebruik kussings, skuimwiggies en ander toestelle om u so gemaklik moontlik te maak.
• Terwyl u in die posisies is, probeer om langer deur u neus en deur u mond in te asem vir 'n maksimum effektiwiteit.
• Doen hierdie oggend soggens om slym wat oornag of reg voor die bed opgebou is, skoon te maak om hoes gedurende die nag te voorkom.

'N Respiratoriese terapeut, verpleegster of dokter kan die beste maniere aanbeveel om posturale dreinering uit te voer, gebaseer op waar die slym is.

Op jou rug

• U bors moet laer wees as u heupe, wat u kan bereik deur op 'n skuins oppervlak te lê of u heupe ongeveer 18 tot 20 sentimeter met kussings of 'n ander voorwerp op te steek.
• Hierdie posisie is die beste om die onderste voorste dele van u longe af te tap.

Aan u sye

• Met kussings onder u heupe, lê aan die een kant sodat u bors laer is as u heupe.
• Lê aan u linkerkant om die opeenhoping van die onderkant van die regterlong te verwyder.
• Lê aan u regterkant om die opeenhoping van die onderste gedeelte van u linkerlong te verwyder.

Op jou maag

• Drapeer jou liggaam oor 'n stapel kussings of ander voorwerpe, soos 'n boontjiesak, en rus jou arms by jou kop, met jou bors laer as jou heupe.
• Hierdie posisie is die beste om slym in die onderrug van die longe skoon te maak.

Werk posturale dreinering?

Verskeie studies is gedoen oor algemene fisioterapie op die bors, maar baie min spreek spesifiek posturale dreinering aan.

'N Oorsig van gepubliseerde studies het bevind dat fisioterapie op die bors korttermyn verligting bied vir mense met sistiese fibrose, maar geen langtermyn effekte gehad het nie.

'N Ander studie het bevind dat die aktiewe siklus van asemhalingstegnieke effektiewer kan wees as posturale dreinering vir mense met brongiëktase.

Vir mense met longontsteking het 'n oorsig van studies voorgestel dat posturale dreinering nie 'n effektiewe behandelingsmetode is nie. Die outeurs het egter opgemerk dat die meeste van die beskikbare studies 10 tot 30 jaar gelede gedoen is, en dat fisiese terapie op die bors sedertdien baie gevorder het.

Meer navorsing is nodig om te weet hoe effektief posturale dreinering werklik is. Intussen kan u dokter posturale dreineringsposisies of ander borsfisioterapie-tegnieke voorstel wat vir u kan werk. Hulle kan u ook verwys na 'n respiratoriese terapeut of fisioterapeut wat spesialiseer in borsfisioterapie.

Is daar enige risiko's verbonde aan posturale dreinering?

U kan opgooi as u na die ete posturale dreinering doen. Probeer die posisies doen voordat u eet, of 1 1/2 tot 2 uur na 'n ete.

As dit nie behandel word nie, kan slym in die longe in 'n ernstige toestand verander, dus sorg dat u dit met u dokter opvolg as u besluit om posturale dreinering te probeer. U sal moontlik addisionele behandeling benodig. Slym in die longe kan ook 'n teken wees van 'n onderliggende toestand wat mediese behandeling benodig, soos chroniese longobstruktiewe siekte (COPD).

Wanneer u 'n dokter moet skakel

Bel u dokter as u begin hyg, nie kan ophou hoes nie, of as u koors van 38 ° C of hoër het. Vertel hulle ook as u 'n toename in slym of slym sien wat bruin, bloedig of stinkend is.

Kry noodbehandeling as u een van die volgende simptome het tydens of na posturale dreinering:

• kort van asem
• probleme met asemhaling
• verwarring
• vel wat blou word
• bloed ophoes
• erge pyn

Die slotsom

Posturale dreinering gebruik swaartekrag om slym uit u longe te beweeg. Daar is 'n mate van debat oor die doeltreffendheid daarvan vir die behandeling van simptome van sistiese fibrose, longontsteking en brongiëktase. Daar is egter geen ernstige risiko's daaraan verbonde nie, dus dit kan die moeite werd wees om te probeer om slym in u longe los te maak. Soos met enige behandeling, is dit die beste om met u dokter te konsulteer voordat u met posturale dreinering begin.