Kort menstruasie: 7 hoofoorsake en wat om te doen

Tevrede

• 1. Oormatige spanning
• 2. Natuurlike veroudering
• 3. Gewigsveranderings
• 4. Doen intense fisieke oefening
• 5. Swangerskap
• 6. Polisistiese eierstokke
• 7. Hipertireose
• Wanneer 'n kort tydperk 'n alarmsein kan wees

Die afname in menstruele vloei, ook wetenskaplik bekend as hipomenorree, kan plaasvind deur die vermindering van die menstruasie, of deur die duur van die menstruasie te verminder, en dit is oor die algemeen geen rede tot kommer nie; dit verskyn meestal tydelik, veral tydens periodes van hoë spanning of baie intense liggaamlike oefening.

As hierdie toestand egter lank aanhou, kan dit ook aandui dat daar 'n probleem is wat hormoonproduksie verander, soos die polisistiese ovarium, maar dit kan ook een van die eerste tekens van swangerskap wees. Dus, wanneer enige menstruasieverandering enige vorm van twyfel veroorsaak, is dit baie belangrik om 'n ginekoloog te raadpleeg om te probeer vasstel of daar probleme is wat behandel moet word.

Kyk wat is die tien mees algemene menstruele veranderinge en wat dit beteken.

Die mees algemene oorsake vir verminderde menstruele vloei sluit in:

1. Oormatige spanning

Gedurende periodes van hoë spanning, soos om byvoorbeeld 'n belangrike werk aan te bied of 'n familielid te verloor, produseer die liggaam 'n groot hoeveelheid kortisol en adrenalien. As dit gebeur, veroorsaak oortollige kortisol dat die brein ophou om die hormone estrogeen en progesteroon te produseer, wat nodig is om die menstruele siklus te stimuleer, wat 'n afname in die menstruele vloei veroorsaak.

Nadat die periode van spanning verbeter het, moet die menstruele siklus egter meer gereeld word en terugkeer na die kenmerke wat dit voorheen gehad het.

Wat om te doen: dit is raadsaam om te probeer deelneem aan aktiwiteite wat help om spanning te verlig, soos om gereeld te oefen of 'n hobbie, byvoorbeeld, benewens die gebruik van kalmerende tee soos kamille, suurlemoenbalsem of valeriaan. Daarbenewens moet u ook nie bekommerd wees oor die afname in menstruasie nie, want dit sal ophoop met die spanning in die daaglikse lewe en steeds veranderings veroorsaak. Sien meer natuurlike maniere om stres te beveg.

2. Natuurlike veroudering

Gedurende die hele lewe is dit algemeen dat die menstruasie verander. Tussen 20 en 30 jaar is daar 'n groter neiging om minder menstruasie te hê en selfs 'n paar keer aan te bied raaksien. Na die ouderdom is menstruasie gewoonlik meer gereeld en kan dit ook 'n bietjie meer meebring.

Met die aankoms van die menopouse kan sommige vroue egter weer 'n afname in menstruele vloei ervaar totdat die siklus stop as gevolg van die afname in die hoeveelheid estrogenen in die liggaam.

Wat om te doen: Dit is 'n normale verandering en moet dus geen rede tot kommer wees nie. As daar egter twyfel is, raadpleeg die ginekoloog.

3. Gewigsveranderings

Skielike gewigsveranderings, of dit nou verloor of optel, kan die menstruele siklus beïnvloed en verander nie net die reëlmaat daarvan nie, maar ook die hoeveelheid vloei. Daarbenewens kan vroue met 'n baie lae gewig korter periodes hê, aangesien daar verskillende faktore kan wees wat die menstruele siklus beïnvloed, soos byvoorbeeld onvoldoende voeding, baie intense fisieke oefening of hoër stresvlakke.

Wat om te doen: vermy baie radikale diëte, sodat daar geen skielike veranderinge in liggaamsgewig is nie, wat die liggaam mettertyd aanpas. Die ideaal is dus om altyd 'n gesonde en gebalanseerde dieet te handhaaf, en meer radikale diëte te vermy. Hier is 'n voorbeeld van hoe die dieet moet wees.

4. Doen intense fisieke oefening

Vroue wat baie oefen, ervaar gewoonlik ook die vermindering van die menstruasie, en dit hou gewoonlik verband met 'n kombinasie van faktore, waaronder verhoogde spanning, lae liggaamsvet en verminderde hoeveelheid beskikbare energie.

Wat om te doen: ideaal gesproke moet die hoeveelheid oefening gedoseer word om die gesondheid en menstruele siklus van die vrou te beïnvloed, maar atlete kan meer probleme ondervind en moet met die ginekoloog praat as die afname in vloei die een of ander soort ongemak veroorsaak.

5. Swangerskap

Menstruasie vind nie plaas tydens swangerskap nie, aangesien die baba in die baarmoeder ontwikkel. Sommige vroue mag egter ervaar spotting of die verlies van 'n klein hoeveelheid bloed in die eerste paar weke, wat vir 'n klein tydperk verkeerd kan wees. Verstaan ​​beter waarom bloeding tydens swangerskap kan voorkom.

Wat om te doen: as u vermoed dat u 'n apteektoets moet doen of die ginekoloog moet raadpleeg om 'n bloedtoets te doen en hierdie vermoede te bevestig.

6. Polisistiese eierstokke

Nog 'n relatief algemene toestand wat verminderde menstruele vloei kan veroorsaak, is die teenwoordigheid van siste in die eierstokke. In hierdie gevalle is daar 'n wanbalans in hormoonvlakke wat kan voorkom dat vroue ovuleer, wat die hoeveelheid menstruele vloei direk beïnvloed. In hierdie gevalle kan ander simptome ook voorkom, soos haarverlies, aknee of gewigstoename.

Wat om te doen: Die beste manier om 'n polisistiese ovariumsituasie te bevestig en te behandel, is om 'n ginekoloog te raadpleeg vir toetse soos abdominale ultraklank en bloedtoetse. Dit is wat u moet eet om simptome te verlig:

7. Hipertireose

Alhoewel dit 'n bietjie meer seldsaam is, kan die vermindering van die menstruasie ook 'n teken wees van hipertireose. Dit is omdat die liggaam in hierdie toestand 'n groter hoeveelheid skildklierhormone produseer wat verantwoordelik is vir die verhoogde metabolisme. As dit gebeur, spandeer die liggaam meer energie as normaalweg en kan dit 'n konstante gevoel van angs en selfs gewigsverlies veroorsaak, wat uiteindelik die menstruele siklus van die vrou beïnvloed.

Wat om te doen: hipertireose kan bevestig word deur middel van 'n bloedtoets wat deur 'n huisarts of endokrinoloog bestel word, asook ultraklank. Die behandeling word gewoonlik deur die dokter aangedui en sluit die gebruik van medisyne in om die normale vlakke van skildklierhormone te herstel. Lees meer oor hipertireose en die behandeling daarvan.

Wanneer 'n kort tydperk 'n alarmsein kan wees

Gewoonlik is die afname in die hoeveelheid menstruasie nie 'n teken van enige gesondheidsprobleem nie, maar daar is situasies wat deur 'n dokter geëvalueer moet word. Sommige sluit in:

• Moenie langer as drie siklusse hê nie;
• Herhaal bloeding tussen periodes;
• Voel baie intense pyn tydens menstruasie.

Vroue wat nog altyd min menstruele vloei gehad het, hoef nie bekommerd te wees nie, aangesien die menstruasiepatroon baie wissel van vrou tot vrou, insluitend die hoeveelheid vloei.