Neem terselfdertyd prenatale vitamiene en geboortebeperking in

Tevrede

• Basiese beginsels oor geboortebeperking
• Basiese beginsels oor vitamiene
• Neem terselfdertyd voorbehoedpille en voorgeboortelike vitamiene in
• Die wegneemete

As u dit oorweeg om swanger te raak, wonder u dalk wat u moet doen om u liggaam voor te berei. As u geboortebeperking het, moet u dit een of ander tyd ophou om swanger te raak. U moet ook prenatale vitamiene begin inneem, wat voor, tydens en na swangerskap aanbeveel word.

U kan ook prenatale vitamiene inneem as u nie voorbereid is op swangerskap nie, maar prenatale vitamiene word nie aanbeveel vir langdurige gebruik nie. Om gelyktydig geboortebeperking en prenatale vitamiene in te neem, is nie skadelik nie, maar dit is nie iets wat u vir 'n lang tydperk moet doen nie.

Lees verder om meer te wete te kom oor die voordele wat hierdie vitamiene bied, wat u aan u geboortebeperking moet doen en alternatiewe wat u moet oorweeg.

Basiese beginsels oor geboortebeperking

Daar is 'n verskeidenheid opsies beskikbaar om swangerskap te voorkom. Dit sluit in:

• versperringsmetodes, soos kondome en diafragmas
• inplantbare stokke
• intrauteriene toestelle
• hormonale geboortebeperking

Hierdie metodes wissel in effektiwiteit en in die manier waarop hulle swangerskap voorkom.

Vir vroue is hormonale voorbehoedmiddel een vorm van voorbehoedmiddel wat gebruik word om swangerskap te voorkom. Daar is baie soorte hormonale voorbehoedmiddels beskikbaar, insluitend:

• pille
• inspuitings
• kolle
• vaginale ringe

Hierdie opsies belemmer ovulasie, bevrugting en die implementering van 'n bevrugte eier, of 'n kombinasie hiervan.

'N Inspuiting van hormonale voorbehoedmiddels soos Depo-Provera het 'n mislukkingskoers van minder as een uit elke 100 vroue. Pille, kolle en vaginale ringe wat hormonale voorbehoedmiddels bevat, het 'n mislukkingskoers van net vyf uit elke 100 vroue. Dit is van die doeltreffendste voorbehoedmiddels wat beskikbaar is.

As u ophou om voorbehoeding te gebruik, is swangerskap 'n moontlikheid. Sommige vroue kan dalk onmiddellik swanger word nadat hulle opgehou het met die inname van die pil. Vir ander kan bevrugting langer duur.

As u probeer om swanger te raak, oorweeg dit om te wag totdat u een natuurlike periode van die pil gehad het. As u 'n pil drink wat menstruasie voorkom, word u eerste periode na die pil as 'n 'onttrekkingsbloeding' beskou. Die periode van die volgende maand word as u eerste natuurlike periode beskou. As u 'n maandelikse periode gehad het terwyl u die pil gebruik het, word u eerste periode na die pil as 'n natuurlike periode beskou.

Basiese beginsels oor vitamiene

As u van plan is om swanger te raak, sal u dokter aanbeveel dat u 'n voorgeboortelike vitamien begin inneem. U moet drie maande 'n voorgeboortelike vitamien met foliensuur begin inneem voordat u swanger raak.

Prenatale vitamiene bevat ekstra hoeveelhede foliensuur, yster en kalsium wat tydens swangerskap benodig word. Dit is belangrik tydens swangerskap omdat:

• Foliensuur voorkom neurale buisdefekte.
• Yster help die baba se groei en ontwikkeling.
• Kalsium en vitamien D dra veral by tot die gesonde beengroei, veral gedurende die derde trimester.

Prenatale vitamiene is oor die toonbank beskikbaar en kan ander aanvullings bevat. Dit sluit in omega-3-vetsure, wat 'n bestanddeel van docosahexaeenzuur (DHA) is. DHA ondersteun breinontwikkeling en neurologiese funksies. Dit word aanbeveel dat vroue wat swanger is of borsvoed, minstens 200 mg DHA per dag neem. U dokter kan 'n spesifieke vitamien aanbeveel vir u gesondheidsbehoeftes.

Neem terselfdertyd voorbehoedpille en voorgeboortelike vitamiene in

As u van plan is om swanger te raak, kan daar 'n tyd wees dat geboortebeperking en prenatale vitamiene mekaar oorvleuel. Dit is redelik, afhangende van waar u u swangerskap beplan. U kan te alle tye swanger word nadat u geboortebeperking gestaak het, en u kan voorgeboortelike vitamiene tot drie maande voor u begin swanger raak.

U moet egter nie onbepaald vitamiene van voorgeboorte gebruik nie. As u probeer om swanger te raak en voorgeboortelike vitamiene inneem bo en behalwe u geboortebeperking, moet u u dokter raadpleeg oor ander vitamiene as voorgeboortelike opsies. Om die volgende redes word prenatale vitamiene nie aanbeveel vir langdurige gebruik nie:

• Te veel foliensuur kan die simptome van 'n B-12 vitamientekort masker. Dit kan die diagnose en behandeling vertraag.
• Te veel yster kan in u liggaam opbou, wat lei tot hardlywigheid, naarheid en diarree. In seldsame gevalle kan ernstiger opbou tot die dood lei.
• Te min kalsium kan u in gevaar stel van osteoporose en ander gesondheidskwessies. Prenatale vitamiene is slegs bedoel om die tipiese kalsiuminname aan te vul. U benodig dalk ekstra kalsium as u op vitamiene vertrou het om aan u daaglikse kalsiumbehoefte te voldoen.

As swangerskap nie iets in u toekoms is nie, moet u met u dokter praat oor watter vitamiene die beste vir u kan wees. In baie gevalle is die inname van 'n multivitamien nie nodig as u 'n gesonde, gebalanseerde dieet eet nie.

Die wegneemete

Beide voorbehoedmiddels en prenatale vitamiene is om verskillende redes belangrik. As u van plan is om swanger te raak, moet u die voorbehoedmiddel stop en 'n voorgeboortelike vitamien inneem. As u op soek is na 'n langtermyn vitamien en u geboortebeperking het, praat met u dokter oor die beste opsies vir u.