Hoeveel pond kan ek aansit tydens swangerskap?

Tevrede

• Vind uit hoeveel pond u tydens swangerskap kan aansit
• Lees ons wenke om nie in die regte mate gewig op te tel nie:
• Hoe om die gewig te bereken wat gewig kan aansit

Die vrou kan gedurende die nege maande of 40 weke van swangerskap tussen 7 en 15 kg gewig aansit, afhangende van die gewig wat sy gehad het voordat sy swanger geword het. Dit beteken dat die vrou in die eerste drie maande van die swangerskap ongeveer 2 kg moet optel. Vanaf die 4de maand van swangerskap moet die vrou gemiddeld 0,5 kg per week gewig aansit vir 'n gesonde swangerskap.

As die liggaamsmassa-indeks van die vrou (BMI) normaal is, is dit aanvaarbaar dat sy tussen 11 en 15 kg tydens swangerskap optel. As die vrou oorgewig is, is dit belangrik dat sy nie meer as 11 kg aansit nie. As die gewig voor die swangerskap egter baie laag is, is dit moontlik dat die moeder meer as 15 kg aansit om 'n gesonde baba te genereer. .

In die geval van tweelingswangerskappe, kan die swanger vrou 5 kg meer gewig optel as die swanger vroue van net een baba, ook volgens die gewig wat sy gehad het voordat sy swanger geraak het en haar BMI.

Vind uit hoeveel pond u tydens swangerskap kan aansit

Vul hier u besonderhede in om uit te vind hoeveel kilo's u tydens hierdie swangerskap kan aansit:

Aandag: Hierdie sakrekenaar is nie geskik vir veelvuldige swangerskappe nie.

Alhoewel swangerskap nie die tyd is om dieet of voedselbeperkings te gee nie, is dit belangrik dat vroue gesond eet, gereeld oefen en hul gewigstoename onder beheer het, om 'n goeie herstel na die bevalling en die gesondheid van die baba te verseker.

Lees ons wenke om nie in die regte mate gewig op te tel nie:

Hoe om die gewig te bereken wat gewig kan aansit

As u verkies om die gewig wat u handmatig kan aantrek te bereken en u gewigsontwikkeling elke week te volg, moet u u BMI bereken voordat u swanger word en dit dan vergelyk met die waardes in die tabel:

As u nou die klassifikasie vir die gewigskaart (A, B, C of D) ken, moet u 'n bal wat ooreenstem met u gewig daardie week in die volgende tabel sit:

Grafiek van gewigstoename tydens swangerskap

Dit is dus mettertyd makliker om te sien of die gewig binne die aanbevole reeks bly vir die letter wat in die tabel daaraan toegeken is. As die gewig bo die reikwydte is, beteken dit dat die gewigstoename baie vinnig is, maar as dit onder die bereik is, kan dit 'n teken wees dat die gewigstoename nie voldoende is nie, en dit kan aanbeveel word om die verloskundige te raadpleeg.