Wat u moet weet oor rumatoïede artritis (RA) en rook

Tevrede

• Wat is die simptome van RA?
• Wat veroorsaak RA?
• Wat is die verband tussen rook en RA?
• Hoe kan ek ophou rook?
• Vooruitsigte

Wat is RA?

Rumatoïede artritis (RA) is 'n outo-immuun siekte waarin die liggaam se immuunstelsel verkeerdelik die gewrigte aanval. Dit kan 'n pynlike en aftakelende siekte wees.

Daar is baie oor RA ontdek, maar die presiese oorsaak bly 'n raaisel. Studies het getoon dat omgewingsfaktore 'n rol speel in wie RA ontwikkel en dat rook 'n groot risikofaktor is.

RA raak ongeveer 1,5 miljoen mense in die Verenigde State. Die siekte is meer algemeen onder vroue as mans. Trouens, byna drie keer soveel vroue het die siekte as mans.

As u RA het, val u immuunstelsel die voering rondom u gewrigte aan. Dit veroorsaak dat die sinoviale weefselselle, of die sagte weefsel wat die binnekant van die gewrigte voer, verdeel en verdik. Hierdie verdikking van die sinoviale weefsel kan lei tot pyn en swelling rondom die gewrigsarea.

RA kan byna enige gewrigte in u liggaam beïnvloed, insluitend:

• voete
• hande
• polse
• elmboë
• knieë
• enkels

Dit beïnvloed gewoonlik soortgelyke gewrigte aan beide kante van die liggaam. RA beïnvloed meestal die kneukgewrigte.

Wat is die simptome van RA?

As u RA het, is warmte en swelling in u gewrigte algemeen, maar hierdie simptome kan ongesiens verbygaan. U sal waarskynlik ook teerheid en pyn begin ervaar. U kan soggens langer as 30 minute styf voel, of u kan gewrigspyn en swelling ly vir 'n paar weke.

Gewoonlik word meer as een gewrig aangetas. RA beïnvloed gewoonlik kleiner gewrigte, soos dié wat in die hande en voete voorkom.

Benewens die gewrigte, kan RA ook ander dele van u liggaam nadelig beïnvloed. Ander algemene simptome van RA sluit in:

• eetlus verloor
• uiterste moegheid
• droogheid, uiterste sensitiwiteit of pyn in u oë
• velknoppies
• ontsteekte bloedvate

Tans is daar geen geneesmiddel vir RA nie. Medisyne kan gebruik word om die siekte te behandel, maar ernstige gevalle kan lei tot verlies van beweeglikheid of die ontwikkeling van gewrigsmisvormings.

Wat veroorsaak RA?

Die presiese oorsaak van RA bly 'n raaisel. U gene en hormone kan 'n rol speel in die ontwikkeling van RA. Bakterieë, virusse en ander moontlike aansteeklike middels kan ook 'n rol speel in die siekte.

Omgewingsfaktore, soos lugbesoedeling of insekdoders, kan ook bydra tot RA. Rook is ook 'n omgewingsfaktor.

Wat is die verband tussen rook en RA?

Die presiese rol wat rook speel in die ontwikkeling van RA is onbekend.

'N Studie wat in Arthritis Research and Therapy gepubliseer is, het bevind dat selfs ligte rook verband hou met 'n verhoogde risiko vir RA. Dit het ook getoon dat rook daagliks die risiko van 'n RA meer as kan verdubbel. Die waarskynlikheid dat u RA ontwikkel, het afgeneem nadat u ophou rook het, en die algehele risiko het mettertyd bly daal.

Die algehele risiko van die deelnemers het 15 jaar nadat hulle ophou rook het, met een derde afgeneem. Die risiko van RA was 15 jaar nadat hulle opgehou het, steeds baie hoër by voormalige rokers as vir diegene wat nooit gerook het nie.

Navorsers dink dat rook foutiewe immuunfunksionering aanwakker as u reeds sekere genetiese faktore het wat u meer geneig is om RA te ontwikkel.

Rook kan ook die effektiwiteit van u RA-medisyne of ander behandelings beïnvloed. Rook kan dit moeiliker maak om 'n oefenprogram in u behandelingsplan op te neem. As u 'n operasie benodig, kan rook die kans op komplikasies verhoog. Dit kan narkose en dwelmmetabolisme beïnvloed, sowel as u hartklop, asemhaling en bloeddruk. Nie-rokers lyk ook beter na 'n operasie.

U is miskien nie bewus daarvan dat u rook u RA vererger nie, dus is dit dalk nie u besorgd om te probeer ophou nie. Rook kan 'n kalmerende meganisme vir u wees. Dit kan help om u aandag af te lei van die pyn van RA of bloot om u beter te laat voel.

Hoe kan ek ophou rook?

As u 'n roker is en u RA-simptome wil verbeter of u kans op RA en ander gesondheidsprobleme wil verminder, moet u ophou rook.

Tabak is verslawend, dus dit kan moeilik wees om op te hou rook. Hier is 'n paar wenke wat u kan volg om u te help op u reis:

• Praat met u dokter. U kan dalk koue kalkoen stop, maar baie rokers kan dit nie. U dokter kan met u praat oor die verskillende opsies wat beskikbaar is. Daar is fokusgroepe wat verband hou met ophou rook. Daar is ook medisyne beskikbaar met en sonder voorskrif wat u kan help om op te hou. Die fokusgroepe tesame met die medikasie werk oor die algemeen baie goed.
• Besluit watter tipe rookstaakplan u wil volg.
• Kies die dag waarop u van plan is om op te hou. Dit sal u motiveer om ernstig op te hou met ophou rook en u te laat werk aan u doel.
• Vertel jou vriende en geliefdes dat jy probeer om op te hou, sodat hulle nie sigarette aanbied of dit moeiliker maak om op te hou nie. U het hul hulp nodig. U sal baie keer in die versoeking kom om te rook, maar met die ondersteuning van u vriende en familie kan u ophou.
• Soek ander aktiwiteite om u aandag af te lei van rook. As u byvoorbeeld in die motor rook, moet u tandvleis by u hou om aan te kou wanneer die rookdrang toesak. U kan ook probeer om na 'n klankboek te luister om verveling uit te skakel.
• Weet wat om te verwag. Omdat nikotien 'n middel is, sal u liggaam onttrek. U kan depressief, rusteloos, kriewelrig, angstig, gefrustreerd of mal voel. U kan dalk nie slaap nie, of u kan gewig optel.
• Moenie opgee as u terugval nie. Dit kan verskillende probeerslae duur voordat u die gewoonte kan aanpak.

Vooruitsigte

Die Amerikaanse longvereniging noem rook as die belangrikste oorsaak van voorkombare dood. Tweedehandse rook kan net so gevaarlik wees, dus moet u nadink oor die veiligheid van u kinders, ander familielede en vriende.

As u ophou rook, kan dit u RA help. Dit sal ook u lewe aansienlik verbeter en u in staat stel om u RA-medikasie te verminder. Daar is hulp daar buite.U dokter kan u vertel van rookstakingprogramme in die omgewing en saam met u werk om die beste plan vir u te bedink.

Probeer 'n ander opsie as u eerste plan nie werk nie. U kan 'n paar keer terugval voordat u uiteindelik ophou, maar dit is OK. Rookstaking is 'n emosionele proses. Sorg dat u genoeg ondersteuning het. As u ophou rook, verbeter u RA sowel as u algemene gesondheid.