Voetrefleksologie: waarvoor dit is, waarvoor dit is en hoe om dit te doen

Tevrede

• Waarvoor is dit
• Hoe om die tegniek uit te voer

Voetrefleksologie is die mees gebruikte tipe refleksologie en bestaan ​​uit die uitoefening van druk op punte op die voet om die liggaam se energie te balanseer en die aanvang van siektes en gesondheidsprobleme te voorkom. Refleksologie is 'n tipe aanvullende terapie, uitgevoer deur die refleksoterapeut, wat die reflekspunte van die liggaam en senuwee-eindpunte in die voete, hande, neus, kop en ore bestudeer.

Normaalweg druk die refleksoterapeut verskillende streke van die voet met sy duim, op soek na energiewanbalanse wat kan manifesteer deur sensitiwiteit in die kol of die gevoel van sand onder die vel. Nadat die terapeutiese punte gevind is, gee die terapeut 'n klein massering wat die natuurlike genesingsprosesse van die betrokke gebied stimuleer.

Waarvoor is dit

Voetrefleksologie is 'n tegniek waarin die professionele persoon op 'n gekontroleerde manier op die voet druk wat senuwee-eindes bevat en wat ooreenstem met verskillende organe in die liggaam. Deur hierdie beëindigings te stimuleer, word die selfgenesingsproses dus bevoordeel, benewens die toename in die produksie van stikstofoksied, wat 'n belangrike verbinding vir die liggaam is, aangesien dit vasodilaterende en pynstillende eienskappe het.

Hierdie tegniek bied welstand en ontspanning, aangesien dit lei tot die vrystelling van gifstowwe uit die liggaam, wat gebruik word om siektes en ander gesondheidstoestande soos slapeloosheid, spanning, bloedsomloopprobleme, hormonale probleme, hardlywigheid, labirintitis, nier te voorkom en te behandel. klippe, asma, hipertensie, migraine, rugpyn en sinusitis, byvoorbeeld.

Hoe om die tegniek uit te voer

'N Voorbeeld van die stap-vir-stap wat deur refleksterapeut toegepas kan word in voetrefleksologie, is soos volg:

1. Hou die duim met die vingers van die een hand en die duim van die ander hand vas, styg van die basis na die punt van die duim. Herhaal die beweging, in parallelle lyne, vir 1 minuut;
2. Hou die duim met die vingers van die een hand vas en trek met die duim van die ander hand 'n kruisie om die middel van die duim te vind. Plaas u duim, druk en beskryf sirkels vir 15 sekondes;
3. Buig jou voet agtertoe met een hand en met die duim van die ander hand, maak die sybeweging, soos in die afbeelding getoon. Herhaal die beweging 8 keer;
4. Buig jou voet agteroor en gaan met die duim van jou ander hand op na die onderkant van die tone, soos in die afbeelding getoon. Maak die beweging vir alle vingers en herhaal dit 5 keer;
5. Plaas 3 vingers onder die uitsteeksel van die sool en druk hierdie punt liggies, met albei duime, en maak klein sirkels vir 20 sekondes;
6. Gebruik die duim om die kant van die voet te beweeg soos in die afbeelding getoon, en herhaal die beweging drie keer.

In bykomend tot refleksoterapie, is dit belangrik om aktiwiteite wat u geniet, te oefen, liggaamlike oefening soos stap te oefen en negatiewe gedagtes te vermy.