Voetpunte (refleksologie) om sooibrand te verlig

Tevrede

• Hoe om refleksologie massering te doen

'N Uitstekende natuurlike manier om sooibrand te verlig, is om 'n refleksologie-massering te hê, want hierdie terapeutiese massering werk en stimuleer die maag deur druk uit te oefen op spesifieke punte van die voet wat verantwoordelik is vir hierdie orgaan.

Hierdie refleksologie-massering help om die brand- en brandgevoeligheid wat van die bors tot in die keel opkom, te verminder en sooibrand te verlig, en kan ook gebruik word om sooibrand tydens swangerskap te verlig.

Hoe om refleksologie massering te doen

Volg die volgende stappe om die refleksologie-massering te doen om sooibrand te verlig:

• Stap 1: Vou u voet met een hand terug en skuif met die duim van die ander kant sywaarts van die uitsteeksel van die sool af, soos in die afbeelding getoon. Herhaal die beweging 8 keer;
• Stap 2: Druk die tone met een hand terug en skuif met die duim van die ander hand van die uitsteeksel van die sool na die ruimte tussen die groottoon en die tweede toon. Herhaal die beweging 6 keer;
• Stap 3: Plaas u duim op die 3de regter toon en sak af na die lyn van die sool se uitsteeksel. Druk dan hierdie punt, soos getoon in die prentjie, en maak klein sirkeltjies vir 10 sekondes;
• Stap 4: Plaas jou duim net onder die uitsteeksel van die sool en styg sywaarts en saggies tot by die punt wat in die afbeelding aangedui is. Maak op daardie stadium vier sekondes klein sirkeltjies. Herhaal die beweging 8 keer saggies en maak sirkels terwyl u gaan;
• Stap 5: Buig jou voet agteroor en gaan met die duim van jou ander hand op na die onderkant van die tone, soos in die afbeelding getoon. Maak die beweging vir alle vingers en herhaal dit 5 keer;
• Stap 6: Gebruik die duim om die kant van die voet op te skuif na die enkel soos in die afbeelding getoon, en herhaal die beweging 3 keer saggies.

Benewens hierdie massering, is dit belangrik om ook ander voorsorgmaatreëls te volg om sooibrand te verlig, soos om te vinnig te eet, 'n bietjie kos by elke maaltyd te eet, om vloeistowwe tydens die maaltyd te drink en nie te gaan lê nie.

Kyk na ander tuisgemaakte maniere om sooibrand te verlig: