Refleksologie om hardlywigheid te verlig

Tevrede

• Hoe om refleksologie-massering vir hardlywigheid te doen
• Leer hoe om refleksologie-massering te gebruik om ander probleme te behandel by:

Refleksologie-massering is 'n uitstekende manier om hardlywigheid te verlig, want dit oefen druk uit op spesifieke punte op die voet, wat ooreenstem met sekere dele van die liggaam, soos die dikderm, byvoorbeeld, stimuleer dermbewegings en die uitskakeling van ontlasting wat in die derm.

Daarbenewens bevorder die refleksologie-massering vir hardlywigheid, deur die uitgang van ontlasting te stimuleer, die verligting van simptome soos buikpyn en geswelde buik.

Hoe om refleksologie-massering vir hardlywigheid te doen

Volg die volgende stappe om die refleksologie-massering te doen om hardlywigheid te verlig:

• Stap 1: Hou die regtervoet met een hand en die duim van die ander hand vas, skuif van die hak na die middel van die sool, herhaal die beweging 6 keer, saggies;
• Stap 2: Plaas u duim op die voetsool van u linkervoet, soos in die afbeelding getoon, en skuif horisontaal, herhaal die beweging 6 keer;
• Stap 3: Hou die linkervoet met die een hand en die duim van die ander hand vas, skuif van die hak na die middel van die sool, herhaal die beweging 6 keer, saggies;

• Stap 4: Druk die tone met een hand terug en skuif met die duim van die ander hand van die uitsteeksel van die sool na die onderkant van die toon. Herhaal die beweging 7 keer;
• Stap 5: Plaas 3 vingers onder die uitsteeksel van die sool en druk hierdie punt liggies, met albei duime, vir 15 sekondes;
• Stap 6: Hou die voet met een hand vas en plaas die duim van die ander hand aan die kant van die voet onder die enkel, soos in die afbeelding getoon. Skuif dan jou duim van daardie punt af na die depressie voor die enkelbeen, druk en beskryf sirkels vir 6 sekondes. Herhaal die beweging 6 keer.

Benewens hierdie massering, is dit ook belangrik om gereeld fisieke aktiwiteite te oefen, om ongeveer 2 liter water per dag te drink en die verbruik van veselryke voedsel soos graan, passievrug, koringkiem, gedroogde vrugte en groente, byvoorbeeld.

Kyk ook na die resep vir 'n wonderlike huismiddel om hardlywigheid te verlig in die video:

Leer hoe om refleksologie-massering te gebruik om ander probleme te behandel by:

• Refleksologie
• Refleksologie om sooibrand te verlig
• Masseer vir menstruele krampe