Hartsiektes en vroue

Mense beskou hartsiektes dikwels nie as 'n vrouesiekte nie. Tog is kardiovaskulêre siektes die grootste moordenaar van vroue ouer as 25 jaar. Dit maak byna twee keer soveel vroue in die Verenigde State dood as alle soorte kanker.

Mans het 'n groter risiko vir hartsiektes vroeër in hul lewe as vroue. Vroue se risiko neem toe na die menopouse.

VROEGE HARTSIEKTE TEKENS

Vroue kan waarskuwingstekens hê wat weke of selfs jare ongemerk bly voordat 'n hartaanval plaasvind.

• Mans het meestal die "klassieke" tekens van hartaanvalle: benoudheid in die bors, pyn in die arm en kortasem.
• Vroue se simptome kan soos dié van mans lyk.
• Vroue kan ook kla oor ander simptome, soos naarheid, moegheid, slegte spysvertering, angs en duiseligheid.

Tree betyds op

As u dadelik 'n hartaanval erken en behandel, verbeter dit u kans op oorlewing. Gemiddeld sal iemand wat 'n hartaanval het, twee uur wag voordat hy hulp ontbied.

Ken die waarskuwingstekens en skakel altyd 911 of die plaaslike noodnommer binne 5 minute nadat die simptome begin. Deur vinnig op te tree, kan u skade aan u hart beperk.

BESTUUR U RISIKOFAKTORE

'N Risikofaktor is iets wat u kans op 'n siekte of 'n sekere gesondheidstoestand verhoog. U kan sommige risikofaktore vir hartsiektes verander. Ander risikofaktore kan u nie verander nie.

Vroue moet saam met hul gesondheidsorgverskaffer werk om risikofaktore wat hulle kan verander, aan te spreek.

• Gebruik lewensstylmaatreëls om u cholesterolvlakke in u bloed binne die regte reeks te hou. Teikens vir cholesterolvlakke wissel, afhangende van u risikofaktore. Vra u verskaffer watter teikens die beste vir u is.
• Hou u bloeddruk gesond. U ideale bloeddrukvlak hang af van u risikofaktore. Bespreek u teiken bloeddruk met u verskaffer.

Oestrogeen word nie meer gebruik om hartsiektes by vroue van enige ouderdom te voorkom nie. Oestrogeen kan die risiko vir hartsiektes by ouer vroue verhoog. Dit kan egter steeds vir sommige vroue gebruik word om opvliegers of ander mediese probleme te behandel.

• Oestrogeen is waarskynlik die veiligste vir vroue jonger as 60 jaar.
• Dit moet vir die kortste moontlike tydperk gebruik word.
• Slegs vroue met 'n lae risiko vir beroerte, hartsiektes, bloedklonte of borskanker, moet estrogeen gebruik.

Sommige vroue (veral dié met hartsiektes) kan daagliks 'n lae dosis aspirien gebruik om hartaanvalle te voorkom. Sommige vroue sal aangeraai word om lae dosis aspirien in te neem om beroerte te voorkom. Aspirien kan die risiko vir bloeding verhoog, dus moet u dit met u verskaffer raadpleeg voordat u met die daaglikse behandeling met aspirien begin.

LEEF 'N GESONDE LEEFSTYL

Sommige van die risikofaktore vir hartsiektes wat u KAN verander, is:

• MOENIE rook of tabak gebruik nie.
• Kry baie oefening. Vroue wat gewig moet verloor of hul gewig moet behou, moet die meeste dae minstens 60 tot 90 minute se matige intensiteit oefen. Om u gesondheid te handhaaf, moet u minstens 30 minute per dag oefen, verkieslik minstens 5 dae per week.
• Handhaaf 'n gesonde gewig. Vroue moet streef na 'n liggaamsmassa-indeks (BMI) van tussen 18,5 en 24,9 en 'n middellyf kleiner as 90 cm.
• Word indien nodig gekontroleer en behandel vir depressie.
• Vroue met hoë cholesterol- of trigliseriedvlakke kan baat vind by omega-3-vetsuuraanvullings.

As u alkohol drink, beperk u tot nie meer as een drankie per dag nie. MOENIE drink net om u hart te beskerm nie.

Goeie voeding is belangrik vir u hartsgesondheid, en dit sal u help om sommige van u risikofaktore vir hartsiektes te beheer.

• Eet 'n dieet wat ryk is aan vrugte, groente en volgraan.
• Kies maer proteïene, soos hoender, vis, boontjies en peulgewasse.
• Eet lae-vet suiwelprodukte, soos afgeroomde melk en lae-vet jogurt.
• Vermy natrium (sout) en vette wat in gebraaide kosse, verwerkte voedsel en gebak voorkom.
• Eet minder dierlike produkte wat kaas, room of eiers bevat.
• Lees etikette en bly weg van "versadigde vet" en alles wat "gedeeltelik gehidrogeneerde" of "gehidrogeneerde" vette bevat. Hierdie produkte bevat meestal ongesonde vette.

CAD - vroue; Kransslagadersiekte - vroue

• Hart - gedeelte deur die middel
• Hart - vooraansig
• Akute MI
• Gesonde dieët

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS gefokusde opdatering van die riglyn vir die diagnose en hantering van pasiënte met stabiele isgemiese hartsiektes: 'n verslag van die American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, en die American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions, en Society of Thoracic Surgeons. Sirkulasie. 2014; 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M, Bairey Merz CN. Kardiovaskulêre siektes by vroue. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, reds. Braunwald's Heart Disease: A Handbook of Cardiovascular Medicine. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 89.

Hodis HN, Mack WJ, Henderson VW, et al; ELITE Navorsingsgroep. Vaskulêre effekte van vroeë versus laat postmenopousale behandeling met estradiol. N Engl J Med. 2016; 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al; American Heart Association Stroke Council; Raad oor kardiovaskulêre en beroerteverpleegkunde; Raad vir Kliniese Kardiologie; Raad vir Funksionele Genomika en Translasionele Biologie; Raad op hipertensie. Riglyne vir die primêre voorkoming van beroerte: 'n verklaring vir gesondheidswerkers van die American Heart Association / American Stroke Association. Beroerte. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L, Benjamin EJ, Berra K, et al. Effektiwiteitsgebaseerde riglyne vir die voorkoming van kardiovaskulêre siektes by vroue - 2011-opdatering: 'n Riglyn van die American Heart Association. Sirkulasie. 2011; 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM, Libby P, Buring JE. Risikomerkers en die primêre voorkoming van kardiovaskulêre siektes. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, reds. Braunwald's Heart Disease: A Handbook of Cardiovascular Medicine. 11de uitg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: hoofstuk 45.

Smith SC Jr, Benjamin EJ, Bonow RO, et al. AHA / ACCF sekondêre voorkomings- en risikoverminderingsbehandeling vir pasiënte met koronêre en ander aterosklerotiese vaskulêre siektes: opdatering van 2011: 'n riglyn van die American Heart Association en American College of Cardiology Foundation onderskryf deur die World Heart Federation en die Prevention Cardiovascular Nurses Association J Am Coll Cardiol. 2011; 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

Die adviespaneel oor die posisieverklaring van die NAMS-hormoonterapie. Die posisieverklaring van hormoonterapie in 2017 van The North American Menopause Society. Menopouse. 2017; 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.