Boererate vir sinusdreinering

Tevrede

• 1. Water, oral water
• 2. Neusbesproeiing
• 3. Stoom
• 4. Hoendersop
• 5. Warm en koue kompresse
• Oorsake van sinusprobleme
• Wanneer u dokter moet besoek
• Vooruitsigte
• Chroniese sinusitis: V&A
• V:
• A:

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Sinus dreinering

U ken die gevoel. Jou neus is ingeprop of soos 'n lekkende kraan, en jou kop voel asof dit in 'n bankskroef sit. Dit voel beter om u oë toe te hou, want dit is pofferig en seer. En jou keel voel asof jy naels gesluk het.

Sinusprobleme kan ongemaklik wees. Daar is egter effektiewe middels, van hoendersop tot kompresse, wat u kan gebruik om die pyn en ongemak van sinusprobleme te verlig.

1. Water, oral water

Drink vloeistowwe en gebruik 'n lugbevochtiger of verdamper. Waarom is dit belangrik? Vloeistowwe en bevogtiging help om slym te verdun en u sinusse te dreineer. Hulle smeer ook u sinusse en hou u vel gehidreer.

Soek bevogtigers en verdampers op Amazon.com.

2. Neusbesproeiing

Neusbesproeiing is baie effektief om neusopeenhoping en irritasie te verlig. Soutbesproeiing beteken bloot u neusgange met 'n soutoplossing spoel. U kan dit doen met spesiale persbottels, bolspuite of 'n neti-pot.

'N Neti-pot is 'n goedkoop apparaat wat lyk soos Aladdin se lamp. Die soutmengsel is vooraf verpak beskikbaar. U kan ook u eie maak deur die volgende stappe te volg:

• Los 1 teelepel seesout of pekelsout op in 1 liter gedistilleerde, gesteriliseerde of gefiltreerde water. Moenie tafelsout gebruik nie, wat gewoonlik bymiddels bevat.
• Voeg 'n knippie koeksoda by die mengsel.

U sal u sinusse wil besproei terwyl u oor 'n wasbak of wasbak staan ​​om die vloeistof op te vang. Giet, spuit of spuit 'n liberale hoeveelheid van die oplossing in die een neusgat terwyl jy jou kop kantel, sodat dit uit die ander neusgat vloei. Doen dit met elke neusgat. Dit spoel ook bakterieë en irritante weg.

Maak seker dat u neti-potte na elke gebruik gebruik, aangesien daar bakterieë binne kan opbou. Gebruik boonop nooit reguit kraanwater nie, want dit kan bakterieë bevat wat u sinusse kan besmet. As u wel kraanwater gebruik, moet u dit vooraf kook.

3. Stoom

Stoom help die opeenhoping deur slym los te maak. Gee jouself 'n stoombehandeling met 'n bak warm water en 'n groot handdoek. Voeg menthol-, kamfer- of eucalyptus-olie by die water, indien u wil. U kan 'n verskeidenheid eucalyptus-olies op Amazon.com vind. Plaas die handdoek oor jou kop sodat dit langs die kante van die bak val en die stoom daarin vasvang. Die meeste mense doen dit totdat die stoom verdwyn. Die stoom van 'n warm stort kan ook werk, maar is 'n minder gekonsentreerde ervaring.

4. Hoendersop

Dit is nie 'n ou vrou se verhaal nie. 'N Aantal studies ondersteun die voordele van hoendersop om die opeenhoping te vergemaklik. Een studie uit 2000 het bevind dat hoendersop inflammasie wat verband hou met sinusopeenhoping en verkoue verminder.

So, wat is die geheim? Wetenskaplikes het nie die aktiewe bestanddeel in hoendersop geïdentifiseer nie, maar hulle bespiegel dat die stoom gekombineer met die antioksidant en anti-inflammatoriese effekte van die bestanddele van die sop die sinusse help skoonmaak.

5. Warm en koue kompresse

Draai warm en koue kompressies op u sinusse moet ook help.

1. Lê terug met 'n warm kompressie wat oor u neus, wange en voorkop gedrapeer is vir drie minute.
2. Verwyder die warm kompressie en vervang dit deur 'n koue kompressie vir 30 sekondes.
3. Doen dit twee tot drie keer.

U kan hierdie proses elke dag twee tot ses keer herhaal.

Oorsake van sinusprobleme

U sinusprobleme kan veroorsaak word deur 'n aantal dinge, waaronder sinusitis en rinitis.

Sinusitis is 'n infeksie wat inflammasie en swelling van u sinusse veroorsaak. Die Infectious Diseases Society of America (IDSA) verklaar dat 90-98 persent van die gevalle van sinusitis veroorsaak word deur virusse, wat nie met antibiotika behandel kan word nie. Sinusinfeksies is een van die belangrikste redes waarom antibiotika voorgeskryf word, maar dit is slegs effektief in die behandeling van 2 tot 10 persent van hierdie infeksies.

Chroniese sinusitis is 'n inflammatoriese toestand wat normaalweg langer as drie maande duur. Neuspoliepe, wat nie-kankeragtige groeisels is, vergesel dikwels chroniese sinusitis.

As u allergiese rinitis het, veroorsaak u immuunstelsel die vrystelling van histamiene wat u neusvliese irriteer. Dit lei tot opeenhoping en nies. Allergiese rinitis kan lei tot sinusitis.

Wanneer u dokter moet besoek

Dit is tyd om u dokter te besoek as u ondervind:

• simptome wat langer as 10 dae duur
• 'n koors van 38,9 ° C of hoër
• simptome wat erger word, insluitend 'n toename in koors of verhoogde groenagtige neusafskeiding
• veranderinge in die visie

U moet ook dokter toe gaan as u asma of emfiseem het of as u medisyne gebruik wat u immuunstelsel onderdruk.

Vooruitsigte

Volgens die American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS) het ongeveer 12,5 persent van die Amerikaners elke jaar minstens een sinusitis. Maar hierdie maklike boererate kan help om u simptome te verlig en u vinniger asem te haal.

Chroniese sinusitis: V&A

V:

Watter medisyne is beskikbaar om mense met chroniese sinusitis te help?

A:

Raadpleeg u dokter vir aanbevole behandeling vir chroniese sinusitis. Gewoonlik sal hulle 'n nasale kortikosteroïed voorskryf (soos Flonase) en ook sommige van die bogenoemde boererate aanbeveel (spesifiek besproeiing deur soutoplossing). Dit is moontlik dat u sinusitis 'n aanhoudende infeksie is wat deur antibiotika herstel kan word, maar dit kan ook veroorsaak word deur allergieë of 'n virus. 'N Geneesheer moet besoek word vir die korrekte diagnose.