Boererate vir liggaamlike en geestelike swakheid

Tevrede

• 1. Guarana, pynappel en papajasap
• 2. Mallow tee
• 3. Kool en spinasie tee
• 4. Masseer met stimulerende olies

Sommige uitstekende huismiddels vir 'n gebrek aan liggaamlike en geestelike energie is natuurlike guarana, malva-tee of kool en spinasiesap.

Aangesien gebrek aan energie dikwels 'n simptoom is van depressiewe toestande, oormatige spanning, infeksies of 'n slegte dieet, is dit raadsaam om 'n algemene praktisyn te raadpleeg om te bepaal of daar probleme is wat u nie kan verbeter nie. moet aangespreek word. behandel word.

1. Guarana, pynappel en papajasap

Natuurlike guarana is 'n goeie middel vir gebrek aan energie, aangesien dit 'n stimulant is en u meer ingesteldheid op daaglikse take gee.

Bestanddele

• 1 sny pynappel
• 2 snye papaja
• 2 lepel natuurlike guaranastroop
• 2 koppies klapperwater

Voorbereidingsmodus

Sit die pynappel- en papaja-skywe in 'n blender, voeg die guaranastroop en klapperwater by. Klits goed en drink hierdie sap 2 keer per dag. Hierdie sap moet nie te veel verbruik word om slapeloosheid te voorkom nie.

2. Mallow tee

Mallow is 'n medisinale plant met verskeie voedingsstowwe wat help om pyn te verlig en 'n gevoel van liggaamsswakheid, sodat u tee gebruik kan word om 'n gebrek aan energie te behandel.

Bestanddele

• 1 eetlepel malva blare
• 1 liter water

Voorbereidingsmodus

Voeg malva-blare met 1 liter water in 'n pan en bring tot kookpunt. Bedek, laat afkoel en drink elke 6 uur tee.

3. Kool en spinasie tee

Kool- en spinasiesap is 'n uitstekende boereraat vir gebrek aan fisiese en geestelike energie, aangesien dit ryk is aan proteïene en vitamiene wat help om spiere te herstel, pyn te verlig en die brein te stimuleer.

Bestanddele

• 2 gekapte boerenkoolblare
• 'N Handvol spinasieblare
• 2 eetlepels heuning
• Kookwater

Voorbereidingsmodus

Voeg die gekapte boerenkool met 'n koppie kookwater in een houer en plaas dan die spinasieblare in 'n ander houer met nog 'n koppie kookwater. Laat die twee mengsels vir 5 tot 10 minute staan. Syg en meng dan die twee soorte tee, voeg uiteindelik 2 eetlepels heuning by.

Hierdie tee moet 2 tot 3 keer per dag gedrink word tot moegheid verbeter.

4. Masseer met stimulerende olies

Nog 'n goeie strategie om meer energiek te voel, is om te wed op die gebruik van essensiële olies, wat gebruik kan word om te masseer, die vel te bevogtig of byvoorbeeld in aromaterapie gebruik kan word.

Bestanddele:

• 6 eetlepels amandelolie
• 2 eetlepels jojoba-olie
• 25 druppels essensiële olie van laventel
• 10 druppels roosmaryn-essensiële olie
• 5 druppels peperment eteriese olie

Voorbereidingsmodus:

Om hierdie huismiddel voor te berei en u energie te herwin, meng net al die olies in 'n bottel en skud goed. Pas die huismiddel op die hele liggaam toe met 'n sagte massering. Herhaal hierdie prosedure minstens 2 keer per week.

Die essensiële olies wat in hierdie huismiddel gebruik word, is stimulerend en help om die moeë liggaam en gees te balanseer. Masserings met essensiële olies hou talle voordele vir die gesondheid in, benewens die ontspannende gespanne spiere, stimuleer dit ook bloed- en limfatiese sirkulasie, wat die individu versterk en gemotiveerd laat werk. Om as aromaterapie te gebruik, haal eenvoudig hierdie mengsel van olies diep in, hou op om asem te haal vir 10 tot 20 sekondes en asem dan normaal in.

Kyk na ander opsies vir natuurlike middels vir swakheid en verstandelike moegheid.