Kan u verkoue behandel met 'n detoksbad?

Tevrede

• Wat is 'n detoksbad?
• Werk dit?
• Kan 'n bad help om koors te behandel?
• Is detoksbad veilig?
• Hoe om 'n detoksbad te gebruik
• Epsom soutbad
• Gemmerbad
  
• See sout en eucalyptus bad
• Wanneer om hulp te soek
• Ander boererate vir verkoue
• Die wegneemete

Wat is 'n detoksbad?

'N Detoksbad word beskou as 'n natuurlike manier om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Tydens 'n detoksbad word bestanddele soos Epsom-sout (magnesiumsulfaat), gemmer en essensiële olies in die bad in warm water opgelos. U kan 12 minute tot 'n uur op 'n slag week.

Een moontlike gebruik van 'n detoksbad is vir die behandeling van verkoue. Daar is egter beperkte bewyse oor die voordele van ontgiftingsbaddens vir verkoue. Detoksbaddens kan help met sekere verkouesimptome deur die liggaam te kalmeer en spierpyn te verlig, maar die resultate sal vir almal verskil.

Lees verder om meer te wete te kom oor die gebruik van 'n detoksbad vir die hantering van verkoue, plus wenke vir die gebruik van 'n detoksbad.

Werk dit?

Daar is beperkte studies oor die doeltreffendheid van 'n detoksbad om verkoue te behandel. Maar verkoue, hoes of griep kan lei tot simptome, waaronder spierpyn en seer, en ontgiftingsbaddens kan hierdie simptome help.

As u eteriese olies, soos laventel en kamille, by u bad voeg, kan dit voordele hê vir verkoue. Dit is omdat eteriese olies u kan help om te ontspan en te kalmeer.

Een klein studie onder 19 deelnemers het bevind dat die toevoeging van Epsom-sout aan 'n bad die magnesiumvlakke in die liggaam verhoog. Dit kan die liggaam help om melksuur weg te gooi, wat op sy beurt pyn en pyn kan bevry. Dit kan ook help om die spiere te laat ontspan.

Sommige beperkte navorsing toon dat sekere essensiële olies antimikrobiese en antivirale eienskappe kan hê. Eucalyptus kan byvoorbeeld terapeuties wees vir virusse in die boonste lugweë en help om die opeenhoping te verlig. Maar meer studies is nodig om die voordele en die gebruik van essensiële olies vir detoksbaddens te bevestig.

Kan 'n bad help om koors te behandel?

Hoewel wetenskaplike bewyse beperk is, word a steeds beskou as 'n eeue oue middel om koors af te koel. Streef na 'n temperatuur van louwarm water (80 ° F tot 90 ° F of 27 ° C tot 32 ° C), en moenie bad as u duiselig of onvas is nie. As u begin sidder, moet u die temperatuur van u bad verhoog. Bibber beteken dat u liggaam probeer om die temperatuur te verhoog, wat koors kan vererger.

Is detoksbad veilig?

Raadpleeg u dokter om te sien of detoksbaddens veilig is. Swanger vroue, kinders en mense met verswakte nierfunksie moet nie detoksbaddens neem nie. (U liggaam kan moontlik nie oortollige magnesium ontslae raak as u niere verswak nie.)

Drink altyd baie water voor, tydens en na 'n detoksbad. Gaan ook dadelik uit die bad as u sidder, of duiselig of flou voel.

Hoe om 'n detoksbad te gebruik

Daar is verskillende resepte vir detoksbaddens, afhangende van u simptome. U kan een keer per week ontgiftingsbaddens neem. Let op tekens soos droë vel of uitdroging.

Begin met 'n korter tydperk in die bad (12 tot 20 minute) om te sien hoe u liggaam op die detoksbad reageer. As u vind dat hulle ontspanne is en geen addisionele negatiewe reaksies het nie, kan u die tyd van u detoksbaddens verleng en tot drie baddens per week werk.

Epsom soutbad

Potensiële voordele: Verminder spierpyn en ontspanning

1. Vul u bad met warm water. Soos dit gevul is, kan u ook 1 eetlepel klapperolie en tot 5 druppels laventelolie byvoeg.
2. Sodra daar genoeg water is om te week, voeg 2 koppies Epsom-sout by. Gebruik jou voet of hand om die water rond te skuif om die sout op te los.
3. Week vir ten minste 12 minute of tot 1 uur.

Gemmerbad

Potensiële voordele: Bevorder sweet, wat u liggaam kan help om gifstowwe te bevry; kan help met spierpyn.

1. Meng 1/3 koppie Epsom-sout, 1/3 koppie seesout en 3 eetlepels gemmer. U kan ook 1/3 koppie koeksoda byvoeg. Giet die mengsel in 'n warm lopende bad.
2. Voeg 1 koppie appelasyn as die bad vol is.
3. Bad tot 45 minute en drink water terwyl u week. Gaan uit die bad as jy sidder.
4. Droog dadelik af nadat u die bad verlaat het.
   

Hierdie bad kan uiters dehidreer. Dit is belangrik om water voor, tydens en na die bad te drink om u vloeistofinname aan te vul.

See sout en eucalyptus bad

Potensiële voordele: vergemaklik opeenhoping, help met inflammasie en spierpyn

1. Voeg 1 koppie seesout, 1 koppie Epsom-sout en 10 druppels bloekomolie by lopende water. U kan ook tot 2 koppies koeksoda byvoeg, indien u dit verkies. Meng goed deur water met u hand of voet rond te skuif.
2. Week vir 12 minute tot 'n uur.

Wanneer om hulp te soek

Raadpleeg u dokter as u verkoue nie binne 'n week tot tien dae verbeter nie. Soek ook mediese sorg wanneer:

• u koors is hoër as 38 ° C
• jy het meer as vyf dae of langer koors
• jy ervaar kortasem
• jy hyg
• u het 'n ernstige keelpyn, hoofpyn of sinuspyn

Ander boererate vir verkoue

Om verkoue te hanteer, kan u ook ander boererate probeer.

• Tee met heuning kan 'n seer keel help. Voeg vars gemmer en suurlemoen by warm water vir 'n tuisgemaakte verkoue- en keelseer.
• 'N Neti-pot kan rommel of slym uit die neusholte spoel met 'n soutoplossing. Gebruik dit om sinusprobleme, verkoue en neusallergieë te behandel.
• Hoendernoedelsop het anti-inflammatoriese eienskappe om verkoue te verlig. Vloeistowwe help ook om u gehidreer te hou as u verkoue het.

Die wegneemete

'N Detoksbad kan u verkoue nie genees nie, maar dit kan strelend en kalmerend wees. Dit kan ook help om u simptome tydelik te verlig, insluitend opeenhoping, spierpyn of koors.

Ander tuisremedies, soos om tee met heuning te drink, kan ook voordelig wees vir verkoue. Raadpleeg u dokter as u verkoue na 7 tot 10 dae vererger of nie verbeter nie.