Boererate om beroerte te voorkom

Tevrede

• Ander wenke om beroerte te voorkom

'N Goeie remedie om beroerte te voorkom, wat wetenskaplik beroerte genoem word, en ander kardiovaskulêre probleme is om eiervrugmeel gereeld te verbruik, want dit help om die hoeveelheid vet in die bloed te verlaag, wat verstopping van die are deur bloedklonte of oormaat vet voorkom.

Aubergine kan egter ook gekook, gebraai of in die vorm van sap geëet word, maar dit lyk asof hierdie meel makliker gebruik word, aangesien dit nie die smaak van voedsel verander nie, en dit lank kan gebruik, sonder kontra.

Bestanddele

• 1 eiervrug

Voorbereidingsmodus

Sny die eiervrug in skywe en plaas dit in die oond om te bak totdat dit heeltemal uitdroog. Klits die eiervrug in 'n blender totdat dit poeier word. Dit is raadsaam om 2 eetlepels eiervrugmeel per dag in te neem, 1 tydens die middagete en nog een tydens aandete, bo-op die bord gesprinkel of byvoorbeeld in 'n sap gemeng.

Ander wenke om beroerte te voorkom

Om die voordelige effek van eiervrugmeel te verbeter, is dit ook belangrik om voorsorg te tref soos:

• Vermy die inname van gebraaide en vetryke voedsel soos botter, margarien, spek, wors, rooivleis en ham;
• Gee voorkeur aan die verbruik van groente, slaaie en vrugte,
• Vermy ooreet;
• Vermy koeldrank en alkoholiese drank
• Oefen gereeld.

Om hierdie wenke te volg is belangrik om hoë cholesterol en hipertensie, wat risikofaktore vir beroerte is, te vermy.