Ken die gesondheidsrisiko's van liggaamsbou
Tevrede
Die praktyk van liggaamsbou hou baie gesondheidsrisiko's in, insluitend skeuring van spiere, senings en ligamente as gevolg van ooroefening, benewens hipertensie, hormonale wanregulering en nier- of lewerkanker as gevolg van die gebruik van hormone soos Winstrol en GH, en anaboliese steroïede.
Bodybuilding word gekenmerk deur 'n lewenstyl waar die persoon daagliks hard oefen, langer as 3 uur per dag streef, op soek na vetverbranding tot die minimum moontlike en die grootste moontlike spierdefinisie, wat sy fisieke vorm die beste maak van 'n baie gespierde persoon wat lyk asof hy geen vet aan sy lyf het nie. Daarbenewens neem aanhangers van liggaamsbou dikwels deel aan kampioenskappe om hul liggaam te demonstreer deur houdings wat die beste met hul hardgesnyde spiere wys.
Hierdie praktyk kan deur mans en vroue gevolg word, en verg baie toewyding, want benewens intense gewigstraining, moet u aanvullings neem om meer spiermassa soos BCAA en glutamien te kry, en baie neem anaboliese steroïede, alhoewel dit nie goed is nie. opsie vir die gesondheid en hulle moet 'n dieet volg wat ryk is aan proteïene en min vette, daagliks vir lang maande, wat toewyding en toewyding verg.
Kyk na: wat Anabolics is en waarvoor dit is
Belangrikste gesondheidsrisiko's van liggaamsbou
Oormatige versorging met perfekte liggaamlike vorm is die belangrikste doel van die lewe vir liggaamsbouers en om die drome te bereik, kan hierdie aanhangers minder gesonde opsies maak, wat hul gesondheid skade berokken, bloedarmoede en voedingstekorte ontwikkel.
Dae voor die kompetisie kan die liggaamsbouer ophou om sout te neem, diuretika te neem en nie water te drink nie, maar net isotoniese drankies om 'droog' te word en die waterkonsentrasie in die interstisiële weefsel te verlaag, wat die spiere verder verbeter.
Die belangrikste gesondheidsrisiko's van liggaamsbou sluit in:
| As gevolg van ooropleiding | As gevolg van anaboliese en diuretika | As gevolg van sielkundige spanning | As gevolg van krag |
| Laserasie van spiere en senings | Arteriële hipertensie, tagikardie en aritmie | Verhoogde risiko van anoreksie | Bloedarmoede en vitamientekort |
| Breuk op die knieligament | Nierkomplikasies | Ontevredenheid met die beeld self | Verhoogde risiko vir osteoporose |
| Patellêre chondromalasie | Lewer kanker | Heesheid en voorkoms van hare op die gesig van vroue | Erge dehidrasie |
| Bursitis, tendonitis, artritis | Mediese hepatitis | Vigorexia en obsessiewe gedrag | Afwesigheid van menstruasie |
Die liggaamsvetkoers van 'n gesonde volwassene wat geen gelokaliseerde vetvou het nie, is 18%, maar liggaamsbouers slaag daarin om slegs 3 of 5% te bereik, wat baie gevaarlik vir die gesondheid is. Aangesien vroue van nature minder spiere het as mans, neem hulle meer anaboliese steroïede, hormone en diuretika om spiergroei te bevorder, wat vroue nog meer geneig is tot die risiko's van hierdie lewenstyl.
Daarom is die teenoorgestelde van wat algemeen as 'n atleet vir liggaamsbou of enige ander sportsoort beskou word, nie 'n gesonde opsie nie, want die intensiteit van opleiding, aanvulling en voedsel, hoewel dit noodsaaklik is om die doelwit om 'n kampioen te wees, te bereik beste keuses vir gesondheid op lang termyn.
Fassinerende
Boererate om uriensuur te verlaag
