Antioksidant boerenkool sap
Tevrede
Koolsap is 'n uitstekende natuurlike antioksidant, aangesien die blare 'n groot hoeveelheid karotenoïede en flavonoïede bevat wat help om selle te beskerm teen vrye radikale wat verskillende soorte siektes kan veroorsaak, soos byvoorbeeld kanker.
As dit gekombineer word met lemoensap of suurlemoensap, is dit ook moontlik om die vitamien C-samestelling van die sap te verhoog, wat ook een van die belangrikste antioksidante is.
Ontdek ander maniere om antioksidantsappe te maak sonder om boerenkool te gebruik.
Bestanddele
- 3 boerenkoolblare
- Suiwer sap van 3 lemoene of 2 suurlemoene
Voorbereidingsmodus
Klits die bestanddele in 'n blender, versoet na smaak met 'n bietjie heuning en drink sonder om te sif. dit word aanbeveel om daagliks minstens 3 glase van hierdie sap te drink. Daarom is 'n goeie opsie om die mengsel met lemoen of kool met suurlemoen af te wissel.
Benewens hierdie sap, kan u boerenkool ook by maaltye insluit, om slaaie, sop of selfs tee te maak, en baat by al die voordele van boerenkool, soos om u vel mooier te maak, u bui te verhoog of cholesterol te verlaag.
Kyk hier na ander ongelooflike voordele van kool.
Sap om metabolisme te bespoedig
Behalwe dat dit 'n uitstekende antioksidant is, kan boerenkool ook in sappe bygevoeg word om die metabolisme te bespoedig en die verbranding van kalorieë te verhoog sonder om sy antioksidantkrag te verloor.
Bestanddele
- 3 boerenkoolblare
- 2 ontpitte appels
- 2,5 cm gemmer
Voorbereidingsmodus
Sny die bestanddele in stukke en voeg dit in 'n blender totdat 'n homogene mengsel verkry is. Indien nodig, kan u 'n bietjie water byvoeg en dit met 'n bietjie heuning versoet. Dit is raadsaam om hierdie sap 2 tot 3 keer per dag te drink om die metabolisme te bespoedig.
Kyk na die resep vir nog 'n heerlike pynappelsap om die metabolisme te bespoedig.
Artikels Vir Jou
7 gesondheidsvoordele van wortels
