Wat jy op sosiale media moet plaas as jy gewig wil verloor

Tevrede

• Resensie vir

Tweet gelukkige gedagtes: Mense wat positiewe sentimente op Twitter uitgespreek het, was meer geneig om hul dieetdoelwitte te bereik, volgens 'n studie van die Georgia Institute of Technology.

Navorsers het ongeveer 700 mense ontleed wat MyFitnessPal gebruik het ('n app waarmee u u dieet en oefening kan volg en met u sosiale media -rekeninge kan skakel, sodat u u vordering naatloos met vriende kan deel). Die doel was om te kyk na die verhouding tussen mense se tweets en of hulle die kaloriedoelwitte bereik wat hulle op die app stel. En soos dit blyk, is positiewe twiets gekoppel aan dieet sukses.

Nie alle tweets wat in die studie ontleed is, het noodwendig te doen gehad met fiksheid en dieet nie. Sommige twiets het 'n oor die algemeen positiewe uitkyk op die lewe getoon met hutsmerke soos #blessed en #enjoythemoment. Mense wat oor hul fiksheidsprestasies getwiet het, het ook 'n voorsprong bo diegene wat dit nie gedoen het nie. En nee, hierdie mense het nie net persoonlike rekords in die gimnasium verpletter nie, maar ook baie gewig verloor en daaroor gespog. Hierdie soort tweets wat in die studie genoem word, het nie 'n vreugdevolle toon nie, maar eerder 'n motivering. Byvoorbeeld, 'n tweet lui: "Ek sal by my fiksheidsplan bly. Dit sal moeilik wees. Dit sal tyd neem. Dit gaan opoffering verg. Maar dit sal die moeite werd wees."

Die studie dien as 'n voorbeeld van hoe sosiale media gebruik kan word om enige gesondheids-, fiksheids- of gewigsverliesdoelwit te bereik. Alhoewel dit waar is dat sosiale media aan depressie en angs gekoppel is en tot 'n ongesonde liggaamsbeeld kan lei, bring dit ook mense bymekaar en bied 'n ondersteuningstelsel. (Kyk net na ons Goal Crushers Facebook -blad, 'n gemeenskap van lede met gesondheids-, dieet- en welstandsdoelwitte wat mekaar tydens stryd ophef en mekaar se prestasies vier.) En die plasing van beelde of statusopdaterings op sosiale media kan ook dien as 'n maklike manier om uself verantwoordelik te hou vir u optrede-in hierdie geval, om te voldoen aan die gesonde eetgewoontes of oefeninge wat u vir uself stel.

Sosiale media kan beslis as 'n hulpmiddel vir gewigsverlies gebruik word (as dit op die regte manier gebruik word), so as u sukkel om u nuwejaarsdoelwit te bereik of eenvoudig daarby te hou, kan u dit oorweeg om dit op sosiale media te plaas. positiewe twiet tel.

Resensie vir