Hoe hardloop een vrou gehelp het om nugter te word (en te bly)

Tevrede

• Resensie vir

My lewe het aan die buitekant dikwels perfek gelyk, maar die waarheid is dat ek al jare lank probleme ondervind met alkohol. Op hoërskool het ek die reputasie gehad dat ek 'n "naweekstryder" was, waar ek altyd by alles opgedaag het en goeie punte behaal het, maar toe die naweek klaar was, het ek gesels asof dit my laaste dag op aarde was. Dieselfde ding het gebeur in die kollege waar ek 'n volle vrag klasse gehad het, twee werke gewerk het, en gegradueer het met 'n 4.0 GPA - maar die meeste aande deurgebring het om te drink totdat die son opgekom het.

Die snaakse ding is, ek was altyd gekomplimenteer oor die feit dat hy daardie lewenstyl kon regkry. Maar uiteindelik het dit my ingehaal. Na my studies het my afhanklikheid van alkohol so handuit geruk dat ek nie meer 'n werk kon behou nie, want ek was heeltyd siek en het nie opgedaag om te werk nie. (Verwant: 8 tekens dat jy te veel alkohol drink)

Toe ek 22 geword het, was ek werkloos en het ek by my ouers gewoon. Dis toe dat ek uiteindelik begin besef het dat ek eintlik 'n verslaafde is en hulp nodig het. My ouers was die eerstes wat my aangemoedig het om terapie te gaan soek en behandeling te soek, maar terwyl ek gedoen het wat hulle gesê het en net 'n paar vordering gemaak het, het niks gelyk nie. Ek het telkens weer teruggegaan na vierkant een.

Die volgende twee jaar was meer van dieselfde. Dit is vir my alles wasig-ek het baie oggende wakker geword sonder om te weet waar ek was. My geestesgesondheid was op die laagste vlak en uiteindelik het dit op die punt gekom dat ek my wil om te lewe verloor het. Ek was ernstig depressief en my selfvertroue was heeltemal verpletter. Ek het gevoel ek het my lewe vernietig en enige vooruitsigte (persoonlik of professioneel) vir die toekoms verwoes. My fisiese gesondheid was 'n bydraende faktor tot daardie mentaliteit, veral as ek in ag neem dat ek oor twee jaar ongeveer 55 pond opgetel het, wat my gewig op 200 te staan ​​​​gebring het.

In my gedagtes het ek die bodem bereik. Alkohol het my fisies en emosioneel so erg geslaan dat ek geweet het dat as ek nie nou hulp kry nie, dit regtig te laat gaan wees. So ek het myself by rehabilitasie aangemeld en was gereed om te doen wat hulle ook al vir my gesê het sodat ek beter kon word.

Terwyl ek ses keer tevore gerehabiliteer het, was hierdie tyd anders. Vir die eerste keer was ek bereid om te luister en was ek oop vir die idee van nugterheid. Belangriker nog, ek was vir die eerste keer ooit bereid om deel te wees van 'n herstelprogram van 12 stappe wat sukses op lang termyn verseker het. So, nadat ek vir twee weke in binnepasiëntbehandeling was, was ek terug in die regte wêreld om na 'n buitepasiëntprogram sowel as AA te gaan.

So daar was ek op 25 en probeer nugter bly en ophou rook. Terwyl ek al hierdie vasberadenheid gehad het om vorentoe te gaan met my lewe, was dit baie alles gelyktydig. Ek het oorweldig begin voel, wat my laat besef het dat ek iets nodig het om my besig te hou. Daarom het ek besluit om by 'n gimnasium aan te sluit.

My go-to was die trapmeul, want dit het maklik gelyk en ek het gehoor dat hardloop help om die drang om te rook te bekamp. Uiteindelik het ek besef hoe baie ek dit geniet. Ek het my gesondheid begin herstel en al die gewig verloor wat ek opgetel het. Belangriker egter, dit het my 'n geestelike uitlaatklep gegee. Ek het gevind dat ek my tyd gebruik om myself in te haal en my kop reguit te kry. (Verwant: 11 redes wat deur wetenskap ondersteun word, is hardloop vir u regtig goed)

Toe ek 'n paar maande aan die hardloop was, het ek begin inteken vir plaaslike 5K's. Toe ek 'n paar onder my gordel het, het ek begin werk aan my eerste halfmarathon, wat ek in New Hampshire in Oktober 2015 gehardloop het. eerste marathon die volgende jaar.

Nadat ek 18 weke lank geoefen het, het ek die Rock 'n 'Roll Marathon in Washington, DC, gehardloop in 2016. Alhoewel ek te vinnig begin het en 18 kilometer lank rooster, het ek in elk geval klaargemaak, want ek kon nie alles toelaat nie my opleiding gaan mors. Op daardie oomblik het ek ook besef dat daar 'n sterkte in my was wat ek nie geweet het ek het nie. Daardie marathon was iets waaraan ek al baie lank onbewustelik gewerk het, en ek wou aan my eie verwagtinge voldoen. En toe ek dit gedoen het, het ek besef dat ek enigiets kon doen wat ek in gedagte het.

Toe hierdie jaar het 'n geleentheid om die TCS New York City Marathon te hardloop in die prentjie gekom in die vorm van PowerBar se Clean Start-veldtog. Die idee was om 'n opstel in te dien wat verduidelik hoekom ek gevoel het dat ek 'n skoon begin verdien het vir 'n kans om die wedloop te hardloop. Ek het begin skryf en verduidelik hoe hardloop my weer gehelp het om my doel te vind, hoe dit my gehelp het om die moeilikste hindernis in my lewe te oorkom: my verslawing. Ek het gedeel dat as ek die kans kry om hierdie wedloop te hardloop, ek vir ander mense, ander alkoholiste, sal kan wys dat dit is dit is moontlik om verslawing te oorkom, ongeag wat dit is en wat dit is is moontlik om u lewe terug te kry en weer te begin. (Verwant: Hardloop het my gehelp om uiteindelik my postpartumdepressie te klop)

Tot my verbasing is ek as een van 16 mense gekies om op PowerBar se span te wees, en ek het vanjaar die wedloop gehardloop. Dit was sonder twyfel die beste my fisiese en emosionele ras, maar dit het nie regtig verloop soos beplan nie. Ek het kuit- en voetpyn gehad voor die wedloop, so ek was senuweeagtig oor hoe dinge gaan verloop. Ek het verwag dat ek twee vriende saam met my sou reis, maar hulle het albei werkverpligtinge op die laaste oomblik gehad wat my alleen laat reis het.

Op die wedloopdag, grinnik ek van oor tot oor tot in Fourth Avenue. Om so duidelik, gefokus en in staat te wees om die skare te geniet, was 'n geskenk. Een van die mees uitdagende dinge omtrent dwelmgebruiksversteuring is om nie te kan opvolg nie; nie in staat wees om die doelwitte te bereik waarna u dit gestel het nie. Dit is 'n vernietiger van selfbeeld. Maar daardie dag het ek bereik wat ek voorgeneem het onder minder-as-perfekte omstandighede, en ek is so bly ek het die geleentheid gehad. (Verwant: Hardloop het my gehelp om my verslawing aan kokaïen te oorwin)

Vandag hou hardloop my aktief en fokus ek op een ding-om nugter te bly. Dit is 'n seën om te weet dat ek gesond is en dinge doen wat ek nooit gedink het ek sou kon doen nie. En wanneer ek wel geestelik swak voel (nuusflits: ek is 'n mens en het nog daardie oomblikke) weet ek ek kan maar my drafskoene aantrek en vir 'n lang draf gaan. Of ek nou regtig wil of nie, ek weet dat daar uitkom en vars lug inasem, my altyd sal herinner aan hoe mooi dit is om nugter te wees, om te lewe, om te kan hardloop.

Resensie vir