Hoe om die vakansiedae in die era van COVID te navigeer

Tevrede

• Hoe om die vakansie veilig tydens COVID-19 te vier
• As jy op reis is
• As jy gaste huisves IRL
• Hoe om die meeste uit virtuele vakansievieringe te maak
• Resensie vir

Toe die land in Maart gesluit het, het u waarskynlik gedink 'O, 'n kwarantyn van twee weke? Ek het dit.' Maar as jou lente, somer, en herfsplanne uiteindelik gekanselleer is, het u waarskynlik besef dat sosiale distansiëring, maskering en staatsbeperkings nog baie langer 'n werklikheid sou wees.

Die afgelope jaar het Zoom-troues en verjaarsdagpartytjies ingelui. En nou, met die einde van 2020 (uiteindelik) om die draai, beloof hierdie vakansieseisoen niks anders nie, aangesien baie mense verkies om tuis te bly of die grootte van hul byeenkomste drasties te beperk. Dit kan negatiewe sielkundige gevolge hê, veral vir mense "wat geïsoleer is as gevolg van verhoudingstatus, gesondheidskwessies of streng voorkeure vir sosiale distansie", verduidelik die kliniese sielkundige Carla Marie Manly, Ph.D.

Sommige mense verwelkom egter die verandering van pas. "Vir mense met 'n moeilike gesinsdinamika of traumageskiedenis, sal COVID-19 hulle toelaat om grense te skep rondom die vakansiedae wat hulle moontlik nie voorheen gemagtig was om te doen nie," sê Elizabeth Cush, M.A., L.C.P.C., terapeut en stigter van Progressieberading.

Van meer as 1 000 Amerikaners wat deur die marknavorsingsmaatskappy Toluna ondervra is, beplan 34 persent om saam met hul onmiddellike familie bymekaar te kom, 24 persent beplan om fees te vier net met diegene saam met wie hulle woon, en 14 persent beplan steeds om aan 'n groot familiebyeenkoms deel te neem terwyl hulle fisiek probeer handhaaf afstand van ander gaste. (Verwant: Hoe om eensaamheid te verslaan in die tyd van sosiale distansie)

En al is u dalk stom om hierdie jaar Kersfees te sit, selfs die byeenkomste wat is gebeur steeds met hul eie stressors. Dit is nie net 'n vyandige verkiesingsjaar nie, maar meningsverskille binne gesinne oor hoe om veilig bymekaar te kom, sal ook konflik veroorsaak, sê Cush.

As u meer 'bah humbug' voel as 'vreugde vir die wêreld' oor die vakansieseisoen 2020 en hoe dit u jaarlikse vieringe sal beïnvloed, weet dan dat u nie alleen is nie. Probeer om te fokus op die maak van herinneringe in plaas van om te fokus op wat anders is of ontbreek.Met hierdie benadering sal jy jou tyd en energie aan die positiewe kan bestee terwyl jy vorentoe kyk, verduidelik Denise Myers, M.S., nasionale direkteur van gedragsgesondheidsdienste by Marathon Health.

Hier is hoe u na hierdie advies kan luister en 'n veilige en gelukkige vakansieseisoen kan hê.

Hoe om die vakansie veilig tydens COVID-19 te vier

Raadpleeg die riglyne oor vakansievieringe tydens COVID van die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) voordat u besluite neem vir die nuutste inligting oor groepbyeenkomste en reisadvies.

As jy op reis is

Uit 'n opname van middel September deur Travelocity onder meer as 1 000 volwassenes, is bevind dat 60 persent van die respondente nie van plan is om hierdie jaar vir die vakansie familie en vriende te besoek nie. Boonop sal Thanksgiving-reise na verwagting met 2019 met minstens 9,7 persent daal-die grootste daling in 'n jaarperiode sedert 2008, volgens 'n November Holiday Travel Forecast-verslag van die American Automobile Association. Die verslag raam ook dat, in vergelyking met 2019, die Thanksgiving -lugreis met 47,5 persent sal afneem en motorreise met 4,3 persent sal afneem. (Verwant: Wat om te weet oor lugreise tydens die Coronavirus-pandemie)

Maar as u deel is van die groep wat nog vakansiereis op die agenda het, kan u uself en die mense om u beskerm:

• Bevestig infeksiesyfers: Jy sal dalk twee keer wil dink voordat jy na of van 'n gebied met hoë COVID-19-tariewe reis. Om saaknommers per staat na te gaan, besoek die CDC.
• Gaan die riglyne vir kwarantyn na: Afhangende van u herkoms, moet u moontlik aan die einde van u reis in kwarantyn kom. Oor die algemeen is hierdie riglyne vrywillig, maar word aanbeveel om die plaaslike gemeenskap te beskerm.
• Bly alleen: Of u nou 'n Airbnb huur of die buitelug verken, probeer om sosiale interaksie met iemand buite u huishouding of kwarantynpeil te beperk.
• Wees buigsaam: Berei voor op nuwe of bykomende beperkings deur plaaslike regerings, verblyf- of vervoermaatskappye. Besef dat u moontlik u planne moet aanpas as u siek word of besluit dat u ongemaklik voel om te reis.
• Volg standaard COVID-19 voorsorgmaatreëls: Dit is vanselfsprekend, maar herinner altyd daaraan dat u 'n masker of gesigbedekking moet dra wanneer u in die openbaar is, veral en veral tydens openbare vervoer. U moet aanhou om sosiale distansie te beoefen en u hande gereeld te was.

As jy gaste huisves IRL

Alhoewel baie gesinne vanjaar grootskaalse vieringe kan laat vaar, hou dit steeds risiko's in om handel te dryf vir kleiner byeenkomste. Enige samesyn verhoog iemand se risiko van blootstelling, maar veral wanneer mense uit verskillende huishoudings in nabye omgewing, binnenshuis en/of vir lang tydperke kuier, volgens die CDC. (Verwant: Mense wat vroeër vir die vakansie versier, is gelukkiger, volgens 'n sielkundige)

As jy kies om 'n persoonlike byeenkoms aan te bied, oorweeg hierdie veiligheidsmaatreëls vir verantwoordelike aanbieding:

• Beperk jou gastelys: Jou gastelys moet gebaseer wees op hoeveel mense in jou huis kan pas terwyl hulle ses voet uitmekaar bly. Vra ook hoërisiko-individue om hierdie een uit te sit.
• Kop buite: Indien moontlik, hou u byeenkoms in die buitelug - 'n vreugdevuur of verwarmer kan u help. As die weer dit nie toelaat nie, beveel die CDC aan om vensters oop te maak en 'n waaier te gebruik om lugvloei binne -in te bevorder.
• Pas jou sitplek aan: Sprei stoele ten minste ses voet uitmekaar wanneer hulle die tafel dek, en vra gaste om maskers te dra wanneer hulle nie eet nie, soos hulle sou by 'n restaurant.
• Maak dit BYO. Die CDC stel voor dat gaste hul eie kos, drank en eetgerei moet saambring, wat 'n bietjie ekstrem kan klink as u die gasheer is. Dus, as jy potjie-styl verkies, gee een persoon toe om borde (met eenmalige eetgerei) voor te berei terwyl jy handskoene en 'n gesigmasker dra.

Hoe om die meeste uit virtuele vakansievieringe te maak

Tegnologie sal ongetwyfeld 'n groot rol speel om mense vanjaar te help om die vakansiegees te ontgin. Gelukkig vir almal wat kies om die virtuele roete te volg, het Zoom onlangs aangekondig dat dit die tipiese tydsbeperking van 40 minute vir alle gratis vergaderings op Thanksgiving-dag sal ophef.

As jy op soek is na virtuele vakansiepartytjie-idees tydens COVID, sal jy bly wees om te weet dat daar baie maniere is om van ver af feestelik te wees. Saam met "Zoom-etes" met familie, kan jy "ook gunsteling resepte deel, 'n virtuele bakkompetisie hou, of 'n virtuele trivia-sessie [gasheer]," stel Myers voor. (Verwant: Whole Foods bied 'n Thanksgiving -beskermingsplan aan om u vakansie -ete te "verseker")

U kan die dag ook spesiaal laat voel deur 'n gesamentlike praktiese aktiwiteit te doen. Stuur byvoorbeeld dieselfde handwerk of kookstel na elke huishouding (of laat elke gesin dieselfde voorrade koop), maak dan die projek virtueel saam. "Gedeelde ervarings, veral pret, help mense om verbind te voel," verduidelik Myers. En "al het die konsep van 'saamwees' verander as gevolg van COVID, sal jy steeds daardie gevoel van samehorigheid kry as julle almal dieselfde ding doen en ervaar" - al is dit kilometers van mekaar af. Ander idees vir gemeenskaplike aktiwiteite sluit in kersliedere, aasdierjagte, 'n virtuele kykpartytjie of storietyd vir kinders.

As jy mal is oor die jaarlikse geskenkuitruiling tussen jou vriende, kan jy maklik aanlyn koop en geskenke vooruit stuur vir 'n virtuele uitpak saam. Oorweeg om hierdie jaar meer praktiese items te kies, soos lugsuiweraars en geluidsonderdrukkende koptelefoon of geskenkkaarte vir kruidenierswinkels, gesigmaskers en handontsmettingsmiddels as vullis, sê Tiara Rea-Palmer, hoof van kleinhandel by CouponFollow. “Jy sal ook meer kos- of geskenkmandjie-tipe geskenke te koop sien, want dit kan ongelooflik betekenisvol wees vir familielede wanneer jy nie vanjaar saam met hulle aan etenstafel kan eet nie,” voeg Palmer by.

As om aan te meld vir 'n Turkye-draf meer jou styl is, laat die hele familie op hul eie hardloop en neem video's om met mekaar te deel, stel Myers voor.

Maak nie saak wat jou spelplan is nie, onthou dat om verantwoordelik te vier die deurdagte ding is om te doen. 'Dit is goed om teleurgesteld te wees, maar probeer om oopkop te wees en met u geliefdes saam te werk om alternatiewe te vind,' sê Myers. Jy kan ook so daaraan dink: Die huidige situasie is die perfekte kans om hierdie vakansieseisoen besonder uniek en onvergeetlik te maak, en dalk selfs 'n paar nuwe kreatiewe tradisies te begin wat die moeite werd is om in die toekoms te herhaal.

Resensie vir