Wetenskap bevestig dat die beste manier om gewig te verloor, is om op te hou daaroor praat

Tevrede

• Resensie vir

Jou bestie Betty hou daarvan om te obsesseer oor die feit dat sy die laaste 15 pond regtig (regtig) moet verloor. Maar volgens 'n onlangse studie van die American Academy of Pediatrics, is "gewigspraatjies" -gesprekke met familie en vriende oor hoeveel jy of ander om jou weeg, een van die vinnigste maniere om jou liggaamsbeeld en verhouding met kos te saboteer.

Hier is hoekom: Flits terug na toe jy 'n kind was. Volgens navorsers, as ouers te veel tyd bestee aan hul eie gewig (positief of negatief) of kinders aanmoedig om die weegskaal dop te hou, is dit meer geneig om kinders in te skakel en ongesonde gewigsverliesstrategieë aan te neem, soos dieet of te veel eet. as gevolg daarvan.

Aan die ander kant is dit beter as gesprekke oor liggaamsbeeld fokus op gesonde gewoontes (soos om reg te eet) minus enige vermelding van hoe dit met die skaal verband hou.

Dit bring ons terug by Betty: Kindergewoontes verdwyn nie net namate ons ouer word nie. Herinner u vriendin daaraan dat haar gewigsverliespogings nooit 'n getalle -speletjie mag wees nie.

Hierdie artikel verskyn oorspronklik op PureWow.

Meer van PureWow:

Daar is 'n towerwoord wat jou meer oortuigend maak as jy vir iets vra

Wat 'n voedingkundige eintlik bestel as sy na 'n restaurant gaan

8 verrassende kosse wat jy nie geweet het jy kan vries nie

Resensie vir