Voordele en hoe om waatlemoensaad te gebruik

Tevrede

• Wat is die voordele?
• Hoe om die sade te gebruik
• 1. Waatlemoensaadtee
• 2. Geroosterde waatlemoenpitte

Waatlemoen is 'n vrug wat talle gesondheidsvoordele inhou, want dit help om swelling te verminder, bene en die immuunstelsel te versterk, dra by tot die regulering van bloeddruk en help met gewigsverlies.

Benewens die vrugte, het die sade onder andere ook diuretiese, antioksidante en energieke eienskappe, wat ook gesondheid bevoordeel.

Wat is die voordele?

Waatlemoensaad bevat verbindings met diuretiese eienskappe wat die nierstelsel stimuleer, wat help om oortollige vloeistowwe uit die liggaam te elimineer en vloeistofretensie, hoë bloeddruk en siektes wat verband hou met die nierstelsel te verminder, soos urieninfeksies en die teenwoordigheid van klip in die liggaam. nier, byvoorbeeld.

Daarbenewens bevat dit ook sink en magnesium, wat minerale is met antioksidante werking, wat vrye radikale help neutraliseer, en omega 6, wat talle voordele vir die gesondheid inhou, soos byvoorbeeld die voorkoming van kardiovaskulêre siektes. Ontdek meer voordele van omegas.

Waatlemoensaad is ook ryk aan magnesium en kalsium en dra dus by tot die gesondheid van tande en bene en help om osteoporose te voorkom en is ryk aan yster en foliensuur, wat baie belangrik is om sommige soorte bloedarmoede te voorkom. Sien meer voordele van foliensuur.

Hoe om die sade te gebruik

Waatlemoensaad kan geëet word of kan gebruik word om tee te maak.

1. Waatlemoensaadtee

Waatlemoensaadtee kan gebruik word om vloeistofretensie te verminder en bloeddruk te verbeter. Om hierdie tee voor te berei, is dit nodig om:

Bestanddele

• 2 teelepels ontwaterde waatlemoenpitte;
• 'n halwe liter water.

Voorbereidingsmodus

Kook die water, voeg die sade by, laat afkoel en sif dan. Tee moet vars, in klein hoeveelhede, verskeie kere per dag verbruik word.

2. Geroosterde waatlemoenpitte

Die sade kan ook ingeneem word as 'n peuselhappie of byvoorbeeld by slaaie, jogurt of sop gevoeg word. Om hulle beter te laat smaak, kan die sade gerooster word. Om dit te doen, plaas dit in die oond, op 'n skinkbord, vir ongeveer 15 minute by 160 ° C.