Outeur: Bobbie Johnson
Datum Van Die Skepping: 6 April 2021
Opdateringsdatum: 14 Mei 2025
Anonim
Belly, Buns & Thighs Walk - Full 40-Minute Indoor Walking Home Workout
Video: Belly, Buns & Thighs Walk - Full 40-Minute Indoor Walking Home Workout

Tevrede

'n Gesertifiseerde wellcoach en fiksheidsleefstylkenner, Jessica Smith rig kliënte, gesondheidswerkers en welstandverwante maatskappye af, en help hulle om "die fiksheid binne te vind." Smith is die ster van verskeie topverkoper-oefen-DVD's en het meer as 10 jaar ervaring in die bedryf, en het 'n BA in kommunikasie van die Fordham-universiteit en sertifikate van die American College of Sports Medicine, die National Academy of Sports Medicine, die Aerobics and Fitness Association of America die International Sports and Conditioning Association, Powerhouse Pilates (in beide mat & reformer metode), Martial Fusion en Johnny G's SPINNING ™ Program. Smith gee tans onderrig by The Sports Club/LA, Equinox en Canyon Ranch in Miami.

Nadat sy haar eie fiksheidsreis meer as 40 pond gelede begin het, weet Jessica hoe uitdagend dit kan wees om gewig te verloor en dit af te hou. 10 Pounds DOWN is geskep om jou te help om jou gewigsverliesdoelwitte te bereik - 10 pond op 'n slag. Kyk gerus na ons oefensessies en maaltydplanne, beskikbaar op 10poundsdown.com.


Kry Jessica se daaglikse wenke en twiets @JESSICASMITHTV of "like" 10 Pounds AF op Facebook.

Keer terug na Sexy Summer Legs Challenge

Resensie vir

Advertensie

Gewild Op Die Terrein

Sh * t Happens - Inklusief tydens seks. Hier is hoe om te gaan

Sh * t Happens - Inklusief tydens seks. Hier is hoe om te gaan

Nee, dit i nie baie algemeen nie (phew), maar dit gebeur wel vaker a wat u ou dink. Gelukkig i daar dinge wat u kan doen om die ri iko dat dit weer gebeur, te verminder en om dit deur te kry a dit wel...
8 groot leuens oor suiker wat ons moet leer

8 groot leuens oor suiker wat ons moet leer

Daar i 'n paar dinge wat on almal met ekerheid oor uiker kan ê. Nommer een, dit maak lekker. En nommer twee? Dit i regtig baie verwarrend.Alhoewel on almal kan aam tem dat uiker nie jui '...