Waarvoor is die Seriguela-vrugte?

Tevrede

• 1. Om versadiging uit te lok
• 2. Gee energie
• 3. Voorkom veroudering
• 4. Bevoordeel die balans van die liggaam en die immuunstelsel
• 5. Vogtig

Die seriguela, ook bekend as siriguela, siriguela, seriguela, ciruela of jacote, is 'n klein vrug van geel of rooierige kleur, met 'n dun en gladde vel, wat baie waardeer word in die noordoostelike streek van Brasilië. Dit is 'n soet, smaaklike vrug wat ryk is aan koolhidrate, kalsium, kalium, magnesium, yster, vitamien C, vitamien B1 en antioksidante.

Die wetenskaplike naam van hierdie vrug is spurpurea pondias, met die grootste vrugteproduksie wat tussen Desember en Maart plaasvind, en die verbruik daarvan kan as vrugte gemaak word in natura, sappe en roomys, byvoorbeeld.

Die verbruik van botterblom hou verskeie voordele in, want dit is 'n smaaklike manier om vrugteverbruik te diversifiseer, maar het ook die volgende eienskappe:

1. Om versadiging uit te lok

Seriguela is ryk aan vesels, en dit help dus om 'n groter versadigingsgevoel te veroorsaak en die honger gedurende die dag te verminder en kan om hierdie rede 'n bondgenoot vir gewigsverlies tydens die dieet wees.

Die werking van vesels in die derm help ook om u ritme te reguleer, en vermy hardlywigheid en verminder abdominale opgeblasenheid en gasvorming.

2. Gee energie

Omdat dit 'n soet vrug is, is die botterblom ryk aan koolhidrate wat 'n bron van energie is om oefeninge en daaglikse aktiwiteite uit te voer. Aangesien dit suikers bevat, moet dit met mate deur diabete verbruik word.

3. Voorkom veroudering

Skoenlappers is ryk aan antioksidante, soos beta-karoteen en vitamien C, wat stowwe is wat die vorming van vrye radikale in die liggaam voorkom, en sodoende selveroudering en die voorkoms van siektes soos kanker, Alzheimer, hartsiektes en aterosklerose voorkom.

Die verbruik van antioksidantvoedsel is ook 'n bondgenoot vir skoonheid, aangesien dit help om vel, hare en naels gesond te hou. Ontdek meer waarvoor antioksidante is en waarvoor dit is.

4. Bevoordeel die balans van die liggaam en die immuunstelsel

Verskeie vitamiene en minerale is deel van die samestelling van seriguela, soos vitamien C, vitamien B1, kalsium, magnesium, kalium, fosfor en yster, daarom help hierdie vrug om die liggaam se funksionering te verbeter deur die produksie van ensieme te reguleer en hormone, laat die funksionering van organe soos die brein, hart, spiere, behalwe om die immuunstelsel te balanseer.

5. Vogtig

Seriguela is 'n vrug wat ryk is aan water, en die verbruik daarvan help om die liggaam natuurlik te hidreer, en word ook deur 'n diuretiese effek vergesel.