Is dit veilig om met oordopjes te slaap?

Tevrede

• Oorsig
• Wat is die voordele?
• Is daar newe-effekte?
• Wat is die beste tipe slaap?
• Hoe gebruik ek dit?
• Die slotsom

Ons sluit produkte in wat volgens ons nuttig vir ons lesers is. As u deur middel van skakels op hierdie bladsy koop, kan ons 'n klein kommissie verdien. Hier is ons proses.

Oorsig

Oordopjes is nuttig om u ore teen harde geluide te beskerm, maar baie mense gebruik dit ook om te slaap. Dit kan 'n wêreld se verskil maak vir liggieslapers of mense wat in 'n lawaaierige omgewing woon. Tog is daar 'n debat oor of dit veilig is om elke aand met oordopjes te slaap.

Lees verder om meer te wete te kom oor die voordele en risiko's om gereeld met oordopjes te slaap.

Wat is die voordele?

As u met oordopjes slaap, kan u die kwaliteit van u slaap aansienlik verbeter. Oorpluisies is vir baie mense die enigste manier om geluide te blokkeer terwyl hulle slaap, soos geraas van 'n nabygeleë snelweg of 'n snorkpartner.

Dit is belangrik omdat die kwaliteit van u slaap net soveel saak maak as die hoeveelheid wat u kry. Harde geluide kan u wakker maak uit 'n diepe slaap. Dit het blywende effekte, selfs al word u net vir 'n paar sekondes wakker. Dit neem tyd vir u liggaam om na 'n volle dag terug te keer na die fase van diep slaap wat u liggaam nodig het.

Volgens 'n lae slaap slaap oor 'n lang tydperk kan u die risiko verhoog om:

• hoë bloeddruk
• beroertes
• suikersiekte
• hartaanvalle
• vetsug
• depressie

'N Ander uit 2012 het opgemerk dat swak slaap ook verband hou met inflammasie en verminderde immuunfunksie, wat albei u gesondheid negatief beïnvloed.

Gegewe die belangrikheid van slaap vir u algemene gesondheid, bied oordopjes voordele wat verder strek as om net 'n goeie nagrus te kry.

Is daar newe-effekte?

Oorpluisies is oor die algemeen veilig. Dit het egter 'n paar moontlike newe-effekte, veral as u dit gereeld gebruik.

Met verloop van tyd kan oordopjes oorsmeer in u oor terugstoot en ophoping veroorsaak. Dit kan verskeie probleme veroorsaak, waaronder tydelike gehoorverlies en tinnitus. Om die was skoon te maak, moet u oordruppels gebruik om dit sag te maak of deur u dokter te laat verwyder.

Oorpluisies kan ook oorinfeksies veroorsaak. Alhoewel dit kan voorkom as gevolg van oorwas, kan bakterieë wat op oordopjes groei, dit ook veroorsaak. Oorinfeksies is dikwels pynlik en kan blywende komplikasies hê, soos gehoorverlies, indien dit nie behandel word nie.

Wat is die beste tipe slaap?

Oorpluisies word gewoonlik verdeel in geventileerde en nie-geventileerde soorte. Geventileerde oordopjes het 'n klein gaatjie wat help om die druk in u oor te vergelyk. Dit is nuttig vir vlieg en duik, maar werk nie beter as nie-geventileerde oordopjes wat slaap betref.

Boonop word geventileerde oordopjes gewoonlik volgens hul materiaal gekategoriseer:

• Was. Wax oordopjes is maklik om te vorm volgens die grootte van u oor. Dit is 'n goeie keuse om te slaap en te swem, aangesien dit waterdig is.
• Silikoon. Harde silikoon oordopjes het die bykomende voordeel dat dit herbruikbaar is, maar dit is gewoonlik ongemaklik om te slaap, veral as u 'n byslaper het. Sagte silikonoorpluisies werk soortgelyk aan waswas en bied 'n gemakliker pas. Sommige mense vind egter dat hulle nie so effektief is om geluide te blokkeer as ander soorte nie.
• Skuim. Skuimoordopjes is die goedkoopste opsie. Hulle is ook sag, wat hulle 'n goeie keuse maak om te slaap. Hul poreuse materiaal maak hulle egter 'n goeie omgewing vir bakterieë, dus u moet dit gereeld vervang.

U kan ook met u dokter oor aangepaste oordopjes praat. Dit behels die vorm van u ore en die skep van 'n paar herbruikbare oordopjes wat by hul vorm pas. Aangepaste oordopjes is gewoonlik duurder, en dit moet nog gereeld skoongemaak word. Hulle is ook baie goed in staat om alle geluide te blokkeer - insluitend 'n wekker of noodalarm, dus gebruik dit versigtig.

Hoe gebruik ek dit?

As u oordopjes korrek gebruik, kan u die risiko om newe-effekte te hê, verminder.

Volg hierdie stappe om oordopjes veilig te gebruik:

1. Rol die oordop met skoon vingers totdat dit smal genoeg is om in u oor te pas.
2. Trek jou oorlel van jou kop af.
3. Steek die oordopstuk net ver genoeg om geluid te blokkeer. Druk dit nie so ver as moontlik nie, want u kan die voering van u trommelvlies irriteer.
4. As u oordopjes van skuim gebruik, hou u hand oor u oor totdat die oordop uitbrei om u oor te vul.

As u eenmalige oordopjes gebruik, veral skuim, moet u dit elke paar dae vervang. Om hul lewe te verleng, kan u dit elke dag in warm water en sagte seep probeer was. Maak seker dat u dit heeltemal laat droog word voordat u dit inbring.

Die slotsom

As u 'n ligte slaper is of in lawaaierige gebiede moet slaap, is oordopjes 'n uitstekende opsie om die kwaliteit van u slaap te verbeter. Maak seker dat u dit gereeld skoonmaak of vervang, sodat u nie 'n oorinfeksie kry nie, en steek dit nooit te ver in u oor nie.