Moet u die lidmaatskap van u gimnasium of klaspas opgee vir 'n 'slim' masjien?

Tevrede

• Die voordele van 'slim' fiksheidstoerusting
• Wat tuis 'slim' masjiene u nie kan gee nie
• Wat is reg vir jou oefensessie persoonlikheid
• Die beste 'slim' fiksheidstoerusting tuis
• JAXJOX InteractiveStudio
• Die spieël
• Vegkamp
• Hydrorow
• NordicTrack S22i Studio Cycle
• NordicTrack 2450 Kommersiële Treadmill
• Resensie vir

Toe Bailey en Mike Kirwan verlede jaar van New York na Atlanta verhuis het, het hulle besef hulle het die groot verskeidenheid boetiekfiksheidsateljees in die Big Apple as vanselfsprekend aanvaar. “Dit was iets wat ons regtig gemis het,” sê Bailey.

Met 'n 18 maande oue baba en minder tyd as wat hulle voorheen vir die gimnasium gehad het, het die egpaar begin soek na opsies by die huis wat hulle dieselfde tipe oefensessies sou gee wat hulle liefgehad het by ateljees soos Physique 57 in New York. Toe hulle Mirror raakloop, het hulle besluit om die $1 495 (plus $39 elke maand vir die inhoudintekening) te belê om dit te probeer.

“Dit was aanvanklik oorweldigend, maar ons het nie teruggekyk nie,” sê Bailey. "Jy het nie regtig toerusting daarvoor nodig nie; esteties lyk dit goed; die klasse is 'n beroep op ons albei; en ek dink nie jy kan elders soveel variëteit kry nie."

Mirror, wat verlede herfs gedebuteer het, lyk soos 'n reuse iPhone wat jy aan die muur hang. Deur die toestel kan u deelneem aan meer as 70 oefensessies-dink aan cardio, sterkte, Pilates, barre, boks-gestroom vanaf Mirror se produksie-ateljee in New York, direk of op aanvraag, direk op u muur.Die ervaring is soortgelyk aan dié van 'n persoonlike klas, sonder die moeite om te pendel of om 'n streng tydsverbintenis te hou.

Mirror is een van die nuutste golf van "slim" tuisfiksheidstoerusting wat die mark getref het in die ultra-mededingende wêreld van fiksheidstegnologie. Peloton het die beweging in 2014 afgeskop toe hy binnenshuise fietsfietse begin verkoop het waarmee ruiters tuis klasse kon neem; sy mees basiese pakket verkoop nou $ 2,245, en die onderneming het na berig word meer as 1 miljoen gebruikers. Die Peloton Tread, wat 'n jaar gelede by CES verskyn het, is 'n trapmeul met tot 10 daaglikse lewendige klasse en duisende op aanvraag - vir 'n goeie $ 4,295.

Hierdie neiging in hoë-tegnologie tuisoefentoerusting maak volkome sin vanuit 'n maatskappy-oogpunt as jy in ag neem dat die globale tuisgimnasiummark na verwagting byna $4,3 miljard teen 2021 sal bereik. Kenners skryf dit toe aan die toename in voorkomende gesondheidsorg en die groeiende bewustheid van lewenstylverwante siektes, wat daartoe lei dat meer mense optree om nou in vorm te kom, eerder as om te wag totdat gesondheidsprobleme voorkom.

"Aan die einde van die dag is elke aktiwiteit goeie aktiwiteit," sê Courtney Aronson, fiksheidsinstrukteur by Studio 3, wat joga-, HIIT- en fietsryklasse onder een dak in Chicago aanbied. "Daar is geen nadeel aan 'n tegnologie wat mense minder sittend sal maak nie."

Die voordele van 'slim' fiksheidstoerusting

Maar moet u regtig 'n paar rand verlaag om die neiging te bereik? Ondanks die feit dat hierdie slim masjiene u beursie baie harder slaan as wat u sporadies by die huis se gimnasiums van die verlede saamgestel het, neem die skokwaarde af as u 'n minuut neem om die wiskunde te doen. Met inagneming van die gemiddelde maandelikse koste van 'n gimnasiumlidmaatskap is sowat $60, afhangend van waar jy woon, beteken dit dat jy meer as $720 per jaar opdok. Dus, as u dit vervang met 'n produk soos Mirror, breek u na ongeveer 32 maande gelyk (met inagneming van maandelikse dataplanne).

Of, as jy godsdienstig is oor ClassPass en die hoogste lidmaatskapvlak teen $79 per maand het, sal dit jou net twee jaar neem om in Mirror te ruil—waardeur jy baie, indien nie almal nie, van dieselfde tipe klasse kan neem— om die koste te regverdig. Maar wanneer jy produkte soos die Peloton Tread betree, strek die gelykbreekpunt baie langer uit, en die afruil kan selfs 'n hoër koste meebring as wat jy besef.

Wat tuis 'slim' masjiene u nie kan gee nie

"Daar is soveel voordeel daaraan om saam met ander mense in 'n fasiliteit te wees, met lewendige, menslike interaksie," sê Aronson, wat agt klasse per week aanbied.

Baie mense geniet die sosiale aspek van die gimnasium, beide vir die aanspreeklikheidsfaktor en die feit dat om by 'n gimnasium aan te sluit 'n goeie manier kan wees om nuwe vriende te maak nadat hulle na 'n nuwe stad verhuis het, sê Aronson. As u 'n beginner is, is die leiding van 'n instrukteur of 'n persoonlike afrigter nog 'n belangrike rede om buite u huis te oefen. En op prestasievlak kan sosiale oefening jou selfs 'n mededingende voordeel gee.

In 'n studie gepubliseer in dieJournal of Sport & Exercise Psychology, een groep deelnemers het 'n reeks plank-oefeninge solo uitgevoer en elke posisie so lank as wat hulle kon, gehou. In 'n tweede groep kon deelnemers 'n virtuele maat sien wat dieselfde oefeninge uitvoer, maar beter - en as gevolg daarvan volgehou het om die planke langer as die solo-oefeners te hou. 'N Ander studie het bevind dat mense wat met 'n spanmaat wat hulle as beter beskou het, oefen, sowel as hul oefentyd en intensiteit met 200 (!) Persent verhoog het.

"Deel van die rede waarom dit oor die algemeen moeilik is om te oefen, is 'n gebrek aan motivering of om te weet wat om te doen," sê Aronson. "Wanneer jy verantwoordelik gehou word deur 'n gemeenskap, jou eweknieë, jou instrukteur, en waag dit in 'n fiksheidstudio en 'n instrukteur jou by die naam uitroep, skep jy daardie verbinding."

Wat is reg vir jou oefensessie persoonlikheid

Maar ten spyte van al hierdie redes, het sommige mense eenvoudig nie die motivering, of sosiale druk, wat uit groepoefening kom, nodig nie. Bailey Kirwan gebruik Mirror vyf tot sewe dae per week, en net omdat sy weet dat dit in hul kelder geleë is, waar hulle die sementvloer met skuimteëls gestop het, "maak dit baie moeilik om nie elke dag tyd te kry om te oefen nie," sê sy .

Tog kan Mirror, wat baie verskillende klasse aanbied, 'n voordeel hê bo ander 'slim' toerusting wat slegs een soort modaliteit bied, soos 'n fiets of 'n roeier. Selfs as u geld het om aan so 'n masjien te spandeer, sal dit u niks baat as dit stof ophoop as u dit verveeld raak nie.

"Op dieselfde manier as om elke aand dieselfde ding vir aandete te eet, kan dit vervelig raak, kan dit ook vervelig wees om op dieselfde masjien te werk," sê Sanam Hafeez, Psy.D, 'n gelisensieerde sielkundige en fakulteitslid van die Columbia University's Teacher's College. .

Veral vir introverte is sy 'n voorstander daarvan om uit die huis te kom vir oefensessies om sosialisering aan te moedig, 'n gemeenskap van eendersdenkende mense op te bou en jou dagstruktuur te gee. Daar is baie kleiner fiksheidstudio's wat 'n meer intieme, minder intimiderende ervaring bied as 'n groot, gimnasium, en die beste ding om te doen is om u persoonlikheid te ontleed om te bepaal watter modaliteit dit vir u die beste pas.

As u wil voorkom dat u 'n fout begaan, wat u 'n stuk verandering inhou, moet u huiswerk doen en die koste van die toerusting noukeurig afweeg met die afwegings wat u sal ondervind as u van u gimnasium of ClassPass-lidmaatskap afstand doen.

Onthou: "Duisende mense het by die huis gimnasiumtoerusting gekoop met die beste bedoelings, en hierdie masjiene eindig soms as klerehangers," sê Hafeez.

Die beste 'slim' fiksheidstoerusting tuis

As jy besluit het slim oefentoerusting is reg vir jou en jou doelwitte, is dit nou tyd om te oorweeg watter opsie die moeite werd is om in te belê. Baie gewilde handelsmerke het hul eie innoverende masjiene geskep om die opwinding van groepklasse, die aanpassing van persoonlike opleiding, en die verskeidenheid van Classpass na jou huis roetine. Lees verder om die beste 'slim' fiksheidstoerusting tuis te vind.

JAXJOX InteractiveStudio

Vir diegene wat weerstandsopleiding verkies, is die JAXJOX InteractiveStudio toegerus met 'n vibrerende skuimrol en 'n kettlebell en halters wat outomaties in gewig verstel. U kan lewendige en op aanvraag sterkte-, kardio-, funksionele opleiding en herstelklasse speel op 'n ingeslote aanraakskerm. Gedurende elke oefensessie verdien u 'n "Fitness IQ" -telling wat u piek en gemiddelde krag, hartklop, konsekwentheid van die oefensessie, stappe, liggaamsgewig en u gekose fiksheidsniveau in ag neem om u algehele vordering te kwantifiseer. Die kettlebell bereik tot 42 pond en die halters bereik 50 pond elk, wat die behoefte aan ses kettlebells en 15 halters vervang. Heroorweeg jy nog daardie gimnasium-lidmaatskap?

Koop dit: JAXJOX InteractiveStudio, $ 2199 (plus $ 39 maandelikse intekening), jaxjox.com

Die spieël

The Mirror is 'n gunsteling onder beroemdes soos Lea Michele, en bied die verskeidenheid boetiekstudiogangers hunkering in 'n slanke 40-duim HD-skerm. U kan alles van boks en barre tot joga- en kragopleidingsklasse stroom van gesertifiseerde afrigters, hetsy direk of op aanvraag. Maar dit beteken nie dat dit net 'n verheerlikte TV-skerm is nie: dit kan selfs pasgemaakte modifikasies van oefensessies skep om by jou liggaam se behoeftes te pas, soos om alternatiewe bewegings vir 'n springhurk te demonstreer vir enigiemand met kniebeserings. Stel eenvoudig jou doelwitte en volg jou vordering terwyl jy daaraan werk.

Koop dit: The Mirror, $ 1495, mirror.com

Vegkamp

Kanaliseer jou innerlike Rocky Balboa met Fight Camp se slimboksstelsel. Elke hoë-intensiteit oefensessie kombineer stampe, verdedigende bewegings, liggaamsgewig oefeninge en pliometriese naellope vir 'n intense oefensessie tuis vergelykbaar met alternatiewe ateljee. Die "slim" deel van die oefensessie is versteekte spoorsnyers in die handskoene: Hulle monitor die totale telling en koers (houe per minuut) om intydse statistieke oor jou oefensessie te verskaf. Die spoorsnyers bereken ook 'n "uitset" -getal vir elke oefensessie wat bepaal word deur 'n algoritme van intensiteit, spoed en tegniek. Gebruik jou uitsetnommer om jou roetine se intensiteit na te spoor of voer dit op die puntelys in om te sien hoe jy teen die kompetisie volg.

Die prys begin by slegs $ 439 vir die slim opsporingshandskoene. Hele kits, insluitend 'n oefenmat en 'n losstaande sak, begin by $ 1249.

Koop dit: Fight Camp Connect, $ 439 (plus $ 39 maandelikse intekening), joinfightcamp.com

Hydrorow

Maak asof jy na 'n regatta in Miami vervoer is met hierdie slim roeier. Die roeier is gebou met 'n ultra-magnetiese sleep vir 'n super gladde gly wat aangepas kan word om soos 'n tradisionele roeimasjien, boot van 8 persone of 'n enkele rits te voel. As u 'n oefensessie kies-óf 'n lewendige ateljee óf vooraf opgeneemde rivieroefening-beheer die rekenaar die sleep terwyl u u spoed, afstand en kalorieë wat in reële tyd verbrand word, dophou. Die beste van alles, die super stil drag verseker dat u eintlik u instrukteurs, musiek of natuurgeluide tydens ritte kan hoor.

Koop dit: Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower, $ 2,199 (plus maandelikse $ 38 inskrywing), bestbuy.com

NordicTrack S22i Studio Cycle

Hierdie slanke fiets bring die krag van 'n fietsateljee in jou huis met 'n verbeterde vliegwiel wat 'n gladde en amper stil rit beloof. Dit is gekoppel aan 'n 22-duim-slim raakskerm waarmee u onmiddellik aan 24 vooraf geïnstalleerde oefensessies kan deelneem of kan stroom vanaf die groot versameling ritte van iFit ('n gratis iFit-lidmaatskap van een jaar is by die fietsaankoop ingesluit). Elke fiets is toegerus met 'n opgestopte sitplek, 'n stel dubbele luidsprekers, 'n waterbottelhouer en 'n paar gemonteerde vervoerwiele wat dit maklik maak om die fiets van kamer tot kamer te skuif. Boonop bevat dit 110% afname en 20% hellingvermoëns vir u moeilikste rit tot nog toe.

Koop dit: NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000, dickssportinggoods.com

NordicTrack 2450 Kommersiële Treadmill

As jy nooit op 'n trapmeul gemotiveerd kan bly nie, is dit tyd om eerder hierdie slim keuse te probeer. Dit verryk tradisionele lopies met geprogrammeerde instellings wat u uithouvermoë en spoed uitdaag. Kies uit 50 vooraf geïnstalleerde oefensessies, of kry toegang tot die hardloopversameling van iFit deur u iFit-lidmaatskap van een jaar in te sluit om in ikoniese parke te hardloop of om gebruikers van regoor die wêreld by uitdagings aan te sluit. Behalwe die slim tegnologie-funksies, is dit eenvoudig 'n fenomenale trapmeul: dit is gebou met 'n kragtige kommersiële motor, 'n ekstra wye baan, 'n kussingsdek en waaiers vir outomatiese briesies. Boonop spog dit met tot 12 myl per uur hardloopsnelhede en tot 15% helling of 3% daling.

Koop dit: NordicTrack 2450 kommersiële loopband, $ 2,300, $2,800, dickssportinggoods.com

Resensie vir