Waarom ek 'n marathon hardloop ses maande nadat ek 'n baba gehad het?

Tevrede

• Na-baba fiksheid
• 'n Nuwe Doelwit
• Resensie vir

Verlede Januarie het ek aangemeld vir die Boston Marathon 2017. As 'n elite marathon hardloper en 'n Adidas hardloop ambassadeur, het dit vir my 'n jaarlikse ritueel geword. Hardloop is 'n groot deel van my lewe. Tot op hede het ek 16 marathons gehardloop. Ek het selfs my man ('n bekwame hardloper en sportchiropraktisyn) in 2013 by 'n padwedren ontmoet.

Oorspronklik het ek nie gedink ek sou die wedloop hardloop nie. Verlede jaar het ek en my man nog 'n spesiale doelwit gerig: om 'n gesin te begin. Uiteindelik het ons egter 2016 onsuksesvol spandeer. Dus, net voor die sperdatum om aan te meld, het ek besluit om nie meer te probeer om terug te keer na my normale lewe en hardloop nie. Soos die noodlot dit wou hê, daardie dag toe ek aangemeld het om Boston te bestuur, het ons ook uitgevind dat ons swanger is.

ek was so opgewonde, maar weliswaar ook 'n bietjie hartseer. Terwyl ek besluit het dat ek nog deur my vroeë swangerskap sou oefen (luister na my liggaam en laer kilometers aflê), het ek geweet dat ek nie in die elite-veld sou kon deelneem soos ek gewoonlik gedoen het nie. (Verwant: Hoe hardloop tydens swangerskap my voorberei het op geboorte)

Nietemin was ek bly dat ek in die eerste trimester van my swangerskap die meeste dae kon hardloop. En toe Marathon Maandag aanbreek, het ek goed gevoel. Op 14 weke swanger, het ek 'n 3:05 marathon gehardloop - goed genoeg vir ons babaseuntjie se eerste Boston-kwalifiseerder. Dit was die lekkerste, lekkerste marathon wat ek nog ooit gehardloop het.

Na-baba fiksheid

In Oktober het ek geboorte gegee aan my seun Riley. Terwyl ek in die hospitaal was, het ek 'n paar dae gehad waar ek skaars uit die bed gekom het. Ek het gesmag om te beweeg. Ek is lus vir goeie sweet, vars lug en voel sterk. Ek het geweet ek moet uitstap en doen enigiets.

’n Paar dae later het ek saam met hom begin stap. En ses weke na die bevalling het ek die kans gekry om te hardloop. By vaginale geboortes het ek gereeld skeur-en my dokter wou seker maak dat ek heeltemal genees is voordat ek my te hard inspan. Die liggaam ondergaan 'n vinnige, geweldige verandering gedurende die eerste paar maande na die bevalling, en as u te vroeg begin, kan u 'n risiko van besering opdoen. (Dit is ook die moeite werd om op te let dat elke liggaam anders is. Ek het vriende gehad wat goed voel om net 'n paar weke na die bevalling te hardloop en ander wat dit meer uitdagend vind.)

'N Vriend van my het ook 'n #3 vir31 Desember -uitdaging (hardloop 3 myl al 31 dae van die maand) geskep, wat my gehelp het om die gewoonte om te hardloop weer op te wek. Toe Riley 3 maande oud was, het ek hom begin saambring vir 'n paar van my lopies in die drafwa. Hy is mal daaroor en dit is 'n goeie oefensessie vir my. (Aan nuwe mammas daar buite: Probeer om 'n stootwaentjie teen heuwels te stoot!) Die drafwa gee my ook die vryheid om te hardloop wanneer ek wil, so ek hoef nie te wag totdat my man by die huis is of 'n oppasser kry nie.

Binnekort het ek in my klere begin pas, meer energie vir my seun gehad en beter geslaap. Ek het gevoel ek weer.

My man en my vriende het ook vir Boston begin oefen. Ek het 'n ernstige FOMO gehad. Ek het aanhou dink hoe wonderlik dit sou wees om my outjie langs die baan te sien en hoe dit sou voel om weer in marathonvorm te kom.

Maar ek wou nie teleurgesteld wees in my fiksheid nie. Ek is 'n baie mededingende persoon en was selfbewus oor wat mense gedink het oor my stadige lopies op Strava.Ek vergelyk ook voortdurend my fiksheid met ander vroue. Toe ek nie kon hardloop nie, het ek regtig neerslagtig gevoel. Boonop is 'n marathon hardloop 'n groot onderneming met 'n 6 maande oue baba wat borsvoed by die huis-ek was nie seker of ek eers tyd sou hê om te oefen nie. (Verwant: Fikse mammas deel die verwante en realistiese maniere waarop hulle tyd maak vir oefensessies)

'n Nuwe Doelwit

Toe, verlede maand, het Adidas my gevra om deel te neem aan 'n fotosessie vir die Boston Marathon. Tydens die skietery het hulle my gevra of ek die wedloop sou hardloop. Ek het aanvanklik gehuiwer. Ek het nie geoefen nie en ek het gewonder hoe lang loopbane by my nuwe verantwoordelikhede as ma sal pas. Maar nadat ek met my man gepraat het (en besluit het om met hom af te wissel sodat een van ons altyd by Riley sou wees), het ek besluit om my onsekerheid by die venster uit te gooi en net daarvoor te gaan.

Ek het geweet dat ek die geleentheid gehad het om te demonstreer hoe om op 'n veilige, slim manier op te lei en 'n goeie rolmodel vir alle nuwe mammas te wees. Sedert ek my besluit geneem het, is ek positief oor al die positiewe terugvoer en vrae oor postpartum fiksheid.

Ek sê nie almal moet skiet om 'n marathon te hardloop nadat hy 'n baba gehad het. Maar vir my was dit nog altyd my "ding". Sonder my hardloop (en sonder marathons) het ek gevoel dat 'n stukkie van my ontbreek. Ek het geleer dat uiteindelik, deur te doen waarvoor u hou (of dit nou ateljeeklasse, stap of joga is), en dat u tyd vir uself laat voel, u uiteindelik 'n beter ma maak.

My doelwitte vir Boston is hierdie jaar anders: dit is om beseringsvry te bly en om pret te hê. Ek sal nie 'jaag' nie. Ek is mal oor die Boston Marathon-en ek is opgewonde om net weer op die baan te wees, al die sterk mammas daar te verteenwoordig en my baba by die eindstreep te sien.

Resensie vir