Rook se effek op tande

Tevrede

• Hoe om rookvlekke van die tande te verwyder
• Sal tande bleekmiddels werk?
• Hoe om slegte asem van rook te bekamp
• Is e-sigarette beter vir tandheelkundige gesondheid?
• Kan rook u tande of tandvleis beskadig?
• Sal my tande beter word as ek ophou rook?
• Eenvoudige, praktiese maniere om op te hou rook
• Vermy snellers
• Bly besig
• Oorweeg nikotienvervangingsterapie
• Onthou jouself waarom jy ophou
• Tel jouself weer op
• Kry terapie
• Die wegneemete

Rook stel u tande bloot aan tabak en nikotien. Gevolglik sal gevlekte, geel tande en slegte asem waarskynlik voorkom.

Hoe meer jy rook, hoe meer beïnvloed dit jou smaaksin. Wat u eet en drink, beïnvloed ook u tande.

Rook kan ook u immuunstelsel verlaag, wat die gevaar vir tandvleissiekte veroorsaak, en ook tot mondkanker bydra.

Hier is wat u moet weet oor rook en mondgesondheid.

Hoe om rookvlekke van die tande te verwyder

Die nikotien en teer in tabakrook kan geel of gevlekte tande veroorsaak. Om u tande 'n paar keer per dag te borsel, is een manier om hul voorkoms te verbeter. Dit voorkom nie net vlekke nie, maar beskerm ook tandvleissiekte.

Dit help ook om 'n tandepasta te kies wat ontwerp is om tande vlekke te beveg vir mense wat rook. Hierdie tandepasta bevat spesiale bestanddele om verkleuring te verbeter.

Soek die volgende bestanddele:

• koeksoda
• waterstofperoksied
• Geaktiveerde houtskool
• klapperolie
• borrie

U kan tande tuis ook wit maak met tuisgemaakte tandepasta. Om dit te doen, voeg 'n paar druppels waterstofperoksied by koeksoda. Wees egter versigtig om nie te sterk waterstofperoksiedoplossing te gebruik nie. U kan u tande beskadig.

Sal tande bleekmiddels werk?

Alhoewel u meer gereeld tande borsel, kan u rookvlekke voorkom en ontslae raak, kan tandepasta weinig resultate oplewer vir ernstige verkleuring.

In hierdie geval het u waarskynlik 'n oor-die-toonbank-produk (TTC) nodig. Dit sluit in whiteningstroke of whitening gels met whitening agente aangebring op die tande in sessies.

OTC-produkte kan vlekke onder die oppervlak verwyder en die voorkoms van u tande verbeter. Maar hierdie produkte sal u tande waarskynlik nie heeltemal wit kry nie.

Afhangend van die erns van die kleuring, moet u professionele tande witmaak om nikotienvlekke op die tande te verwyder.

Dit kan 'n tande-whitening-behandeling op kantoor, 'n persoonlike tuisbleekstelsel, of albei vir sterker vlekverwydering, insluit.

Selfs as professionele tande bleik van vlekke ontslae raak, sal die resultate nie hou as u aanhou rook nie. U moet moontlik elke jaar behandelings herhaal.

Hoe om slegte asem van rook te bekamp

"Smoker's breath" is 'n ander probleem wat sommige mense het. Dit word veroorsaak deur vroeë stadiums van tandvleissiekte of droë mond as gevolg van verminderde speekselproduksie.

Hier is 'n paar opsies om rokers se asem uit te skakel:

• Borsel jou tande minstens twee keer per dag en vlos ten minste een keer per dag.
• Verhoog u vloeistofinname om droë mond te voorkom.
• Gebruik 'n antibakteriese mondspoelmiddel vir droë mond.
• Kou suikerlose tandvleis.
• Suig aan 'n peperment.
• Beplan gereelde tandheelkundige skoonmaak om gedenkplaat en tandsteen van u tande te verwyder.
• Verminder rook, of stop heeltemal. Probeer hierdie wenke om u te help om koue kalkoen te stop.

Is e-sigarette beter vir tandheelkundige gesondheid?

Daar is geen tabak in e-sigarette nie, so baie mense glo dat vaping beter is vir mondgesondheid.

Terwyl e-sigarette nie rook produseer nie, bevat die damp nikotien. Daarbenewens bevat e-sigarette steeds ander chemikalieë en swaar metale - al is dit minder as sigarette - wat sleg is vir die liggaam en tande.

Die nikotien in hierdie produkte kan tandvleisweefsel beskadig en speekselproduksie verminder, wat slegte asem, terugtrekkende tandvleis en tandverlies kan veroorsaak.

Kan rook u tande of tandvleis beskadig?

Ophou rook bevoordeel mondgesondheid omdat dit die kans op tandvleissiekte verminder.

Tandvleissiekte, ook genoem periodontale siekte, is 'n infeksie wat die tandvleis beïnvloed. Dit ontwikkel wanneer tandsteen en bakterieë onder of bo die tandvleis ophoop, wat inflammasie tot gevolg het.

Tandvleissiekte hou verband met rook omdat mense wat rook meer geneig is om meer tandsteen op hul tande te hê as nie-rokers.Die nikotien in tabak verminder die speekselproduksie, wat dit makliker maak om tarter en bakterieë in die mond op te bou.

Sal my tande beter word as ek ophou rook?

Selfs as u baie jare gerook het, kan u mondgesondheid verbeter en die kans op tandvleissiekte en tandverlies verminder.

In een studie het navorsers 49 mense gevolg wat gerook het en chroniese tandvleissiekte gehad het gedurende 'n tydperk van 12 maande. Hierdie deelnemers is gehelp om op te hou rook deur middel van nikotienvervangingsterapie, medikasie en berading.

Aan die einde van die twaalf maande lange studie het ongeveer 'n vyfde van die deelnemers opgehou rook. Hulle het beduidende verbeterings in hul mondgesondheid opgemerk.

Daar is meer gedoen wat wys dat ophou rook, die risiko van die aanvang en progressie van tandvleissiekte verminder. Rokers het ongeveer 80 persent hoër risiko vir beenverlies en periodontale siektes as diegene wat nie rook nie.

Dit is nooit te laat om op te hou nie, al rook u al lank. U sal steeds onmiddellike en langtermynvoordele sien.

As jy ophou rook, beskerm dit nie net jou tande nie. Dit verlaag ook die kans op:

• mondkanker
• Long siekte
• hartsiekte
• ander gesondheidsprobleme

Aangesien rook die immuunstelsel verswak, word dit ook moeiliker vir die liggaam om die infeksie te beveg. As gevolg hiervan verswak die bene wat tande ondersteun, tandverlies.

Eenvoudige, praktiese maniere om op te hou rook

Hier is 'n paar wenke om op te hou rook en om u mondgesondheid te verbeter.

Vermy snellers

As u by ander mense verkeer terwyl u rook, kan dit u begeerte vererger.

Doen u bes om mense en plekke waar u in die versoeking is om te rook, te vermy. Spandeer tyd op plekke wat rook verbied. Moenie mense vergesel tydens hul rookpouses nie.

Bly besig

As u besig bly en afgelei word, kan dit u ook help om drange te hanteer. Die verstand kan net op een ding tegelyk fokus. As u die behoefte het om te rook, gooi uself in 'n aktiwiteit of projek.

Oorweeg nikotienvervangingsterapie

Die gebruik van 'n nikotienvlek of die nikotiengom kou kan die drange verminder, wat dit makliker maak om op te hou rook. Volg die aanwysings van die pakket noukeurig. Dit is moontlik om 'n nikotienafhanklikheid van hierdie tipe produkte te ontwikkel.

As OTC-produkte nie werk nie, vra u dokter oor medisyne om u op te hou rook, soos Chantix.

Onthou jouself waarom jy ophou

Almal het 'n motivering om op te hou. Sommige wil hul algemene gesondheid verbeter. Ander doen dit vir hul gesin. Miskien wil u net geld spaar.

Besin gereeld waarom u die gewoonte prysgee. Dit kan u help om sterk drange te oorkom.

Tel jouself weer op

As u aan die brand raak, moet u uself nie verslaan of voel dat dit onmoontlik is om op te hou nie. Baie mense ervaar terugslae terwyl hulle ophou. Bly positief en kom weer op dreef.

Kry terapie

Soms kan die verbreek van rookgewoontes gedragsterapie vereis om rituele te oorkom en nuwe maniere te leer om probleme die hoof te bied. Terapie kan help as u meer geneig is om te rook as u gestres of ontsteld is.

Hier is 'n paar maniere om terapie by elke begroting te vind.

Die wegneemete

Rook kan 'n negatiewe uitwerking op u mondgesondheid hê, wat die risiko vir tandvleissiekte, tandverlies, slegte asem en mondkanker verhoog. Die beste geskenk wat u aan u tande kan gee, is om op te hou rook.

As u nog nie gereed is om op te hou nie, kan u steeds na u tande omsien. Dieselfde tandheelkundige gesondheidsgewoontes is van toepassing: maak seker dat u ten minste twee keer per dag borsel en daagliks vlos. Raadpleeg u tandarts ten minste twee keer per jaar om tandvleissiekte te beveg en tande te voorkom.