Snowboarder Elena Hight trotseer swaartekrag

Tevrede

• Resensie vir

Wat u moet weet oor die dubbele steeg-oop rodeo aan die agterkant, 'n ware halfpyp-truuk (google dit), is dat Elena Hight (26) die eerste was wat dit vasgesteek het. Die voormalige gimnas is sedert ouderdom 13 een van sneeuplankry se mees hypnotiserende lugvaarders. Terwyl hierdie tweemalige Olimpiër voorberei om weer die wette van fisika aan te pak by die X Spele in Januarie, leer ons wat haar laat tik. (Al ooit gewonder of The X Games Aspen Olimpiese kampioene voorspel?)

Vorm: Hoe het 'n meisie van Hawaii op die hange beland?

Elena Hight (EH): My gesin het van die strand na die berge verhuis toe ek 6 was, so die eerste ding wat my surfer-pa gedoen het, was om ons te leer snowboard. Tog haat ek die koue.

Vorm: Hoe is jou opleiding?

EH: Gewoonlik is ek twee tot vyf uur per dag op die berg. Die res van die tyd is herstel. Ek sal ligte Spinning doen om die melksuur uit my bene te kry en joga vir 'n goeie rek.

Vorm: Boude of bene?

EH: Sneeuplankry gaan alles oor jou boude. Ek doen baie squats en baie lunges. (Gebruik hierdie 3 sterkte-oefeninge van Snowboarder Elena Hight om die helling gereed te kry.)

Vorm: Eerste ding wat u in die oggend doen?

EH: Ek drink 16 gram suurlemoenwater om te verseker dat ek my dag gehidreer begin. Dan maak ek 'n eierwit-roer met spinasie, sampioene en tamaties, en dit is 'n bietjie vrugte-pynappel, my gunsteling.

Vorm: Koffie, tee of kakao?

EH: Ek is regtig verslaaf aan koffie. Veral amandelmelk latte.

Vorm: Trooskos: raak jy mal of bly jy gesond?

EH: Ek is mal daaroor om tuisgemaakte groente -kerrie te kook met ligte klappermelk in plaas van suiwel en om dit saam met bruinrys te eet. Ek voeg tonne vars speserye by, soos gemmer, knoffel, borrie en geel of rooi kerriepasta.

Vorm: Reis moet-hê?

EH: Ek bring altyd 'n mat, en ek sal by 'n joga-podcast gebruik maak.

Vorm: Sneeu engele of sneeuballe?

EH: 'N sneeubalgeveg-dit is baie lekkerder!

Vorm: Wat is jou wintergesigbesparingstrategie?

EH: Ek gebruik 100% Pure se bevogtiger saam met açaibessie en sit dan Sweat-sonskerm bo-op, want dis mineraalgebaseer en bly aan. Daar is niks erger as 'n goggle tan nie. (Ons het nog meer Winter Beauty Tips van X Games Stars.)

Vorm: Wat gaan deur jou kop as jy onderstebo sweef?

EH: Die beste deel is, wanneer jy iets weer en weer geoefen het, hoef jy nie te dink nie. Dit kom alles net bymekaar. Jy het voorberei en jy weet presies hoe om dit te doen, so jou liggaam neem eenvoudig oor.

Resensie vir