Die verband tussen spanning en aknee

Tevrede

• Hoe stres die aknee beïnvloed
• Wat eintlik aknee veroorsaak
• Tipes aknee
• Behandeling van aknee
• Hoe om aknee te voorkom
• Hoe om stres te verminder en te bestuur

Spanning en aknee

Die meeste van ons het al iemand gehad wat ten minste aknee gehad het. toon dat 85 persent van ons een of ander vorm van aknee gedurende ons lewens sal hê. Vir sommige mense kan dit net een of twee stampe of puisies wees, maar vir ander kan dit uiterste wees en tot littekens lei.

Aknee verskyn gewoonlik op u gesig, rug of selfs op u nek en skouers. Alhoewel dit meestal gedurende die tienerjare voorkom, kan dit u op enige ouderdom beïnvloed.

Hoe stres die aknee beïnvloed

Die verband tussen spanning en aknee is deur baie verkeerd verstaan. Stres kan nie direk aknee veroorsaak nie. Het egter getoon dat stres dit vererger as u reeds aknee het.

Navorsers het bevind dat wonde, insluitende aknee, baie stadiger genees wanneer iemand onder spanning verkeer. Stadiger genesing van aknee beteken dat die puisies langer bly en vatbaarder is vir toenemende erns. Dit kan ook beteken dat meer aknee tegelyk sigbaar is, want dit neem langer vir elke puisie om te genees tydens 'n uitbreking.

Wat eintlik aknee veroorsaak

Aknee kom voor as oortollige olies, dooie velselle, bakterieë en soms hare porieë in u vel blokkeer. Die presiese oorsaak waarom dit gebeur, is egter nie duidelik bekend nie.

Daar word algemeen gedink dat sommige dinge aknee veroorsaak. Dit sluit in:

• hormone tydens swangerskap en die tienerjare
• sekere medikasie, insluitend voorbehoedpille
• familiegeskiedenis van aknee

Sodra porieë op u vel geblokkeer is, word dit geïrriteerd en sal dit in 'n puisie of bult opswel.

Tipes aknee

Daar is verskillende soorte aknee wat wissel van lig tot ernstig. Die sagte tipes sluit in swartkoppies en witkoppies en word beskou as ligte inflammatoriese aknee.

Matige tot ernstige inflammatoriese aknee bevat pienk puisies wat relatief klein en seer is. Dit het 'n mengsel van papules en pustules (bultjies met pus bo-op met 'n rooi basis).

Aknee word as ernstig beskou as daar nodules, siste of littekens is. Siste en nodules is groot, pynlik en dieper in die vel.

Behandeling van aknee

Die behandeling van aknee verskil ietwat na gelang van die erns. Ligte aknee, wat die meeste voorkom, kan behandel word deur eenvoudige higiëne en OTC-ys of aktuele behandelings. Behandeling vir ligte aknee kan insluit:

• Was saggies met seep en water: As u u aknee skrop of 'n harde seep gebruik, help dit nie om aknee te behandel nie. In werklikheid kan dit u aknee vererger.
• Gebruik OTC-behandelings: Bestanddele in hierdie behandelings sluit in benzoylperoksied, swael, resorcinol en ander.
• Oefeningstegnieke beoefen: As u onder baie spanning verkeer, kan die gebruik van ontspanningstegnieke die genesing van u aknee help bespoedig.

As dit misluk, moet u aktuele ys soos retinoïede voorskryf.

Behandeling vir matige tot ernstige aknee vereis dat u geneesheer aktuele of orale voorskrifmedisyne gebruik. Dit sluit in antibiotika, retinoïede (afkomstig van vitamien A) en ander wat u dokter kan voorstel.

As u erge aknee ervaar, moet u 'n dermatoloog besoek, 'n dokter wat spesialiseer in veltoestande. 'N Dermatoloog sal beter kan bepaal watter medisyne of behandelings die doeltreffendste is vir u aknee.

U dermatoloog kan sommige van die behandelings wat voorheen gelys is, probeer. Maar as dit nie help nie, kan hulle 'n medikasie voorskryf met die naam isotretinoïen (Sotret, Claravis). Hierdie medikasie help om ernstige aknee te verminder. Dit het egter 'n paar newe-effekte waaroor u u dermatoloog wil vra. Dit kan aangebore afwykings veroorsaak, dus moet vroue wat swanger is of aan swangerskap dink dit nie neem nie.

U dokter kan ook u aknee met kortikosteroïede inspuit. Dit kan help met enige pyn of rooiheid wat u het.

Hoe om aknee te voorkom

Om alle soorte aknee te voorkom, kan sekere daaglikse praktyke en OTC-oplossings help. Sommige voorkomingstegnieke sluit in:

• was jou gesig sag en nie meer as twee keer per dag nie
• gebruik OTC-produkte wat help om olies op u vel te verminder
• watergebaseerde, nie-irriterende velprodukte insluitend sonskerm en skoonheidsmiddels gebruik
• om dinge soveel as moontlik van u gesig af te hou wat olies soos u hande, hare of telefoon kan bevat
• dra los klere wat sweet verminder
• nie puisies druk nie

Hoe om stres te verminder en te bestuur

Om stres te verminder en te bestuur, kan belangrik wees in die behandeling van u aknee, aangesien stres u aknee kan vererger. Selfs as u omgewing of werk nie vir u stresvol is nie, kan 'n aknee-uitbreking emosionele spanning veroorsaak.

Enkele eenvoudige stappe wat u kan neem om spanning te verminder, sluit in:

• haal diep asem
• beoefening van meditasie of joga
• slaap lekker
• die handhawing van 'n gesonde dieet
• gereeld oefen
• praat daaroor met 'n vriend, familielid of 'n berader