Subtiele veranderinge

Tevrede

• Resensie vir

Ek het 150 pond geweeg en was 5 voet 5 duim lank toe ek hoërskool begin het. Mense sou sê: "Jy is so mooi. Jammer dat jy vet is." Daardie wrede woorde het diep seergemaak, en ek het na kos gewend om beter te voel, so ek het selfs meer gewig opgetel. Ek het probeer om 'n dieet te verloor, maar nie een van hulle het gewerk nie, en ek het geglo dat ek die res van my lewe swaar sou wees. Toe ek van hoërskool gegradueer het, het ek 210 pond geweeg.

Een oggend kyk ek in die spieël en sien hoe oorgewig ek is; Ek was 19 jaar oud, maar ek voel baie ouer omdat ek nie dinge soos hardloop of dans kon doen nie. Ek het my hele lewe voor my gehad en wou dit nie ongelukkig voel oor myself nie. Ek het belowe ek sal beheer oor my gewig neem.

Ek het niemand van my gewigsverliesdoelwitte vertel nie, want as ek nie daarin slaag nie, wou ek nie negatiewe opmerkings hoor oor my gebrek aan sukses nie. Ek het klein, maar beduidende veranderinge in my dieetgewoontes aangebring. Ek het 'n gesonde maaltyd per dag begin eet, sodat ek nie oorweldig sou word deur baie veranderings tegelyk nie. Vir die res van die dag het ek my porsiegroottes afgesny. In die volgende drie maande het ek nog 'n gesonde maaltyd of peuselhappie bygevoeg, en ek was gou gewoond daaraan om gereeld gesond te eet. Ek het my nog steeds getrakteer op my gunsteling kos, soos koek, maar ek het net 'n stukkie daarvan geniet in plaas van die hele ding.

Ek het ook my gimnasium-lidmaatskap hernu, wat ek tydens een van my mislukte gewigsverliespogings gekoop het, maar nooit gebruik het nie. Eers het ek 'n halfuur op die trapmeul geloop, wat moeilik was omdat ek nog gerook het. Maar nadat ek opgehou het met sigarette, het ek myself harder gedruk, en gou het ek teen 'n hoër intensiteit geloop.

Ná vyf maande was ek 30 pond ligter. Ek het dit nie besef nie totdat ek agtergekom het al my klere was los aan my, selfs my skoene. My familie en vriende het opgemerk dat ek meer energie het en dat ek 'n ander persoon word. Hulle was opgewonde en het my aangemoedig om met my nuwe gewoontes voort te gaan.

Halfpad deur my reis het ek 'n plato getref en ek het weke lank nie gewig verloor nie. Onseker oor wat ek moes doen, het ek met 'n afrigter in die gimnasium gepraat, wat voorgestel het om my oefensessie te verander om my liggaam meer uit te daag. Ek het gewigsoefeninge, sowel as aerobics-, joga- en dansklasse probeer, en nie net was ek mal oor die verandering in my fiksheidsroetine nie, maar my gewigsverlies het weer begin. Dit het nog ses maande geneem om nog 30 pond te verloor, maar ek dra nou grootte-10-klere.

Om my doelwitte te bereik het my lewe verander, en nie net aan die buitekant nie. My gewigsverliesreis het my die selfvertroue gegee om 'n mode-loopbaan te volg. Ek weet dat dit met harde werk en vasberadenheid sal gebeur.

Resensie vir